Burun egzersizleri nasıl yapılır?

Surat egzersizlerinin gayesi, suratta belli bölgelerdeki hedef alınan kasların çalıştırılarak geliştirmek ve daha genç görünüm sağlamaktır. Devamlı surat egzersizleri yapmanın gerdirme ameliyatı yapmadan yüzünüzü gerginleştirdiği kanıtlanmıştır. Yüz egzersizlerinin bir tanesi burun ve çevresi alan için kullanılır.

Makyaj

Etkin makyaj kullanımı, burnunuzu daha ufak ve daha az sarkık gösterebilir. Cilt renginizden bir ton koyu fondoteni burnunuzun ucuna sürerek güzelce yayın. Böylelikle burnunuz daha kısa gözükecektir. Ek olarak, burnunuzu daha ince göstermek istiyor iseniz, cildinizden bir ton daha koyu fondotenle burnunuzun kenarlarını konturleyin. Cildinizden bir ton daha açık fondotenle burnunuzun ortasını konturleyerek inceltici etkiyi tamamlayın. Dudak ve gözleriniz gibi diğer yüz özelliklerinizi ortaya çıkararak burnunuzun daha az fark edilir olmasını sağlayabilirsiniz.

Facercise

İşaret parmağıyla burnunuzun ucunu yukarı doğru iterken, üst dudağınızı dişlerinize ittirerek yaptığınız egzersizdir. Hareket hızlı bir şekilde yapılmaktadır ve durmadan 35-40 kere yapılmalıdır. Bu septik egzersizi gün içerisinde iki kere 6 yahut 8 hafta yapın ve sonuçları karşılaştırın.

Sarkık Burun İçin İpuçları

Sarkan bir surat, hassaten sarkan bir burun yaşlandıkça kaçınılamaz hale gelir. Burnunuzun alt bölgesindeki kıkırdak burnunuzdan zaman geçtikçe ayrılmaya başlar ve böylelikle sarkık bir görüntü oluşturmaktadır. Rinoplasti bu halin önüne geçebilse de, ameliyata gerek duymadan bir kaç değişik yöntemle sarkık burun ile mücadele etmek mümkündür.

Diğer Burun Egzersizleri

Burnunuzu kırıştırmak, burnunuzun iki tarafından yüzük parmaklarınızla bastırarak yukarı doğru ittirme hareketidir. Bu egzersizin gayesi burnun görüntüsüne biraz kalkıklık kazandırmaktır.

Üst dudağınızın köşelerini tutun ve aşağıya doğru çekin, o anda surat kaslarınızı kullanarak dudağınızı dudak bükme hareketi yaparmış gibi bir duruma getirmeye çalışın, böylelikle üst dudağınız ve burnunuz arasındaki kırışıklığı engellemeye çalışmış olursunuz.

Bu egzersizleri gün içinde 10 defa uygulayın.

Burun Kısaltma Egzersizi

Surat egzersizleri yapmak suratınızı daha gergin görünmesini sağlamaktadır. ‘’Burun kısaltma’’ egzersizi de sarkan burunun daha dar ve kısa görünmesini sağlamak amaçlı yapılmaktadır. Baş ve işaret parmağınızla burun kemiğinizin olduğu bölümü ‘’sanki kemiğinizi sıkıp aşağı çekecekmiş gibi ‘’kavrayın. Burnunuzun ucunu diğer işaret parmağınızla kaldırın. Dudaklarınızı kapayın ve üst dudağınızı aşağıya doğru ittirin. Bu egzersizi burnunuzun ucunun devamlı ittiğinizden emin olarak 40 kez tekrarlayın.

Surat Egzersizleri

Surat egzersizleri, suratın diğer bölgeleri için yapılmış olan egzersizlerle tandem oluşturacak halde yapılmalıdır, çünkü surat kasları ya hep birlikte veyahut yakın bir biçimde çalışırlar. Eğer egzersizlerden herhangi biri bir rahatsızlık yahut acıya neden olursa, egzersizlerinize ara verin ve doktorunuza danışın.