Koşu kıyafetleri nelerdir?

Bir malzemeye gerek duyulmaması, her çeşit açık havada yapılmış olması ve sağlık için çok yararlı spor çeşidi olması hasebiyle koşu yapmak herkes tarafından tercih edilir. Bu sporu yaparken en etkin şekilde faydasını görebilmek için bazı kriterler vardır. Koşu sporunun doğru koşullarda yapılmasının şartlarından biri de gerektirdiği kıyafetlerdir: 

Bir koşucunun giyiminde en fazla dikkatli olması gerekli olan kıyafet ayakkabıdır. Ortopedik bir koşu ayakkabısı; bu sporu en doğru bir biçimde yapmak için ön koşuldur. Özel olarak topuk ortopedisi koşu ayakkabısında olmazsa olmazdır. Tabanında hava boşluğu olan koşu ayakkabıları daha az yorgunluk hissi uyandırır. Ayak bileğini toptan kaplamamakla beraber çok geniş boğazlı da olmamalıdır. Koşu ayakkabısının bağcıkları son bağcık deliğinden değil de bir alt sırasından bağlanırsa daha konforlu bir koşu sağlayabilir.

Ayakkabıdan sonra giyilen eşofman takımı veyahut tayt- tişört ikilisi de son derece önemlidir. Giyilen kıyafet her şeyden önce rahat olmalıdır. Teri dışarı atan özellikteki üst kıyafetleri tercih edilmelidir. Çok bol üstlerin içine saf pamuk yapımı atlerler giyilebilir. Taytlar hava alan, esnek ve çok uzun olmayan bir formda olmalıdır. Tayt ve tişört tercihinde çok önemli püf noktası 'equarea' bileşenidir. Kıyafetin içerisinde bu bileşenin olmasına dikkat göstermek gerekmektedir. Bu bileşen vesilesiyle sporcunun teri üstünde kalmaz ve koşu boyunca daima kuruluk sağlamaktadır. Eşofman takımları fazla geniş olmamalı, koşu hareketlerini kısıtlayıcı fazlalıklar içermemelidir.

Koşu sporu için doğru kıyafetleri tercih etmek son derece önemlidir. Spor esnasında vücudumuzun ısısı, kan basıncı, sıvı kaybı gibi değişkenleri sağlık yönünde kontrol altında tutmak için değişik özelliklere sahip kıyafetler kullanılmalıdır.

Ekolojik bir tasarım da önemli kabul edilen bir husustur. Koşu kıyafetleri uzun zaman kullanılmaz. Devamlı yenilenmek halinde kalan bu kıyafetleri çöpe atmak yerine ekolojik özellikleri hasebiyle geri dönüşüme katkıda bulunulabilir. Geri dönüşebilen liflerden yapılmış olan koşu kıyafetleri hem daha sağlıklı aynı zamanda dönüştürülebilir olması nedeniyle daha duyarlı olmayı sağlamaktadır.

Hava haline göre yağmurluk veya rahat bir spor montu da giyilebilir.