Vücut

  Blog

Spor yapmadan önce sporcular muhakkak ısınma hareketleri yapmalıdır. Çünkü ısınmadan spor yapıldığı durumda, sakatlanmalar ve yaralanmalar kaçınılmaz olabilir. Isınma hareketleri yani egzersizler yapı...

  Nasıl Yapılır?

Yamaç paraşütü, hava araçları arasında en hafifidir ve kolay taşınabilir bir araçtır. Bu özellikleri vesilesiyle kalkış yapabilmesi için özel pist gerekmez. Doğal kaldırıcı kuvvetler kullanılarak tepe...

  Blog

Takla atmanın en can alıcı noktası cesaretin toplanılmasıdır. Cesaret toplamanın en kolay yöntemi ise güvenli ortamda çalışmaktır. Bu nedenle antrenman yapılırken yumuşak etki yapacak kum, çim, evde y...

  Blog

Halk dilinde 'zayıflama ayakkabısı' olarak da bilinen yürüyüş ayakkabısı, giyenlerin kilo vermelerini ve dengeli halde zayıflamalarını sağlamaktadır. Hassaten spor alanlarına münasip yapısı ve gündeli...

  Spor

Kar üstünde yapılmış olan snowboard, bir kış sporudur. Kaykayla hayli benzerlik taşır. Aralarındaki tek fark snowboardun karda yapılıyor olmasıdır. Snowboard Nasıl Bir Spordur? Snowbord 1960 senesinde...

  Spor

Yarış amacıyla ve insan vücut mekanizmasının dinamizmini sağlamak için yapılmış olan koşu sporu yürümenin hızlı versiyonu gibidir. Kişinin vücut yapısı koşuya dayanaklıdır. Ama bir sağlık problemi ola...

  Spor

En basit tanımıyla koşu sporu belli tempo ile ayaklarla ileri hareket etme sporudur. Vücut sağlığı için hayli önemlidir. Ek olarak bir atletizm dalıdır. Bilinen en eski koşu yarışları Eski Yunanistan’...

  Spor

Jimnastik, vücudumuzun fiziki yapısını güçlendirme ve geliştirme amaçlı sürekli olarak hareket ettirme sporudur. Türkiyede cimnastik olarak da bilinmektedir. İdmanlar ve kültürfizik olarak bilinen har...

  Blog

Düzenli şekilde spor yapılsın yahut yapılmasın herkesin kaslarının daha sağlıklı olmasını sağlamak için esnetme hareketlerini yapması gerekir. Bunun nedeni günün içinde kaslar sürekli bir şekilde çalı...

  Blog

Birçok birey yoğun iş temposu ve stresinden sonra rahatlamak, gevşemek ister. Vücudumuzu rahatlatmak ve gevşetmek için; derin nefes alma, meditasyon, vizualizasyon, bisiklet sürme, düzenli yürüyüş yap...

  Spor

Yüzme sporu için önemli olan iyi bir başlangıçtır. Bu da suya iyi bir atlayışla gerçekleşir. Doğru atlama yöntemleriyle suda daha hızlı ve kolay ilerleyebilirsiniz. Peki yüzmede doğru atlama stilleri ...

  Spor

İki boksörün yumruklarını kullanarak belli kurallar çerçevesinde gerçekleştirdiği ve hakem tarafından yönetilen bir spordur. Boks müsabakalarının galibi nakavt veyahut puan nihayetinde belirlenir.  Bo...

  Spor

Üç tarafı denizlerle çevrili Türkiye'de yüzme sporu çok yaygın olmamak ile beraber Avrupa ülkelerinde hayli önem verilen bir spor dalıdır. Uluslararası havuz standartı 50 metre 8 kulvar olarak belirti...

  Nasıl Yapılır?

Koşu, yüzme ve bisiklet olarak 3 adet spor branştan oluşan triatlon zor bir parkura sahip olan spor dalıdır. Profesyonel sporcuların katılımıyla da sağlanmaktadır. Toplamda 230 km'den oluşur. Yarı ve ...

  Spor

Koşu pisti içine yerleştirilen engellerle zorlaştırılışmış atletizm dalı engelli koşudur. Koşuda devamlılık ve hız gerektiği gibi, teknik ve koordinasyon hayli önemlidir. Engelli koşuda başarı öz disi...

  Spor

Kort ismiyle anılan alanda iki rakip yahut grup durumunda oynanan tenis raket sporlarının en popüleridir. Tenis oynayabilmek için türlü ağırlıklarda ve özelliklerde olan tenis raketi gerekmektedir. Bu...

  Spor

Her spor salonunda kullanıcıları için türlü ekipmanlar vardır. Bu ekipmlar serbest ağırlıklar yahut makineler olmak üzere iki grup içinde ifade edilebilmektedir. Kullanışları basit gibi görünse de dik...

  Spor

Spor, sağlıklı yaşam için her bireyin düzenli olarak yapması gerekli olan bir aktivitedir. Spor kasları güçlendirir, vücudumuza dinçlik vermektedir ve bağışıklık sistemini destekler. Sürekli hasta olm...

  Blog

Kas gelişiminde ve yağ eritiminde vücudumuzu bir tam olarak düşünmek gerekir. Bu aşamadan sonra hedeflenen bölüme yoğunlaşılabilir. Karnın üst kısmı için yapılmış olan egzersizler benzer zamanda göğüs...

  Spor

Çin savunma sporları genel açıdan wushu olarak adlandırılır. Spor Çin geleneklerinin bir aynası niteliğindedir. Wushu Çin'in Kung Fu'yu daha geniş kitlelere yaymak adına geliştirdiği bir spordur. Keli...

  Spor

Aslen bir müzik aletleri yapımcısı olan Belçikalı Joseph Merlin, 1760 senesinde paten sporunu tasarlamış ve bunu Londra'da bir toplantıda tanıtmış ve keman çalarak paten yapmıştır. Lakin durmayı başar...

  Blog

Japonların milli sporu olan judo, başlangıçta jiu jitsu denen dövüş sanatından doğmuştur. Genelde tutmalara, fırlatmalara dayanır. Sözlük anlamında ise silahsız olarak mücadele edilmesi vardır. Bugünü...

  Spor

İnsanlık tarihinin başından bu yana büyük öneme sahip olan ok ve yay kullanımı, şahısların avlama ve korunmaya ihtiyacı ile ortaya çıkmıştır. Zaman geçtikçe yerleşik hayata geçilmesi ve modern ordular...

  Spor

Gençler arasında popülerliğini her geçen gün arttıran kaykay, genel olarak sokaklarda veyahut kaykay parklarında sürülen bir spor aracıdır. Kaykay belli bir yol üstünde kaymayı yahut ekstrem hareketle...