Vücut

  Nasıl Yapılır?

Ölülerin uzun seneler bozulmadan türlü ilaçlarla muhafaza edilerek saklanmış şekline mumya denir. Milattan önce 15. yüzyılda Mısır'da ortaya çıkmıştır. Mısır halkı ölümden sonra tekrar dirilmeye inanı...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek isteyenlerin son günlerde başvurduğu en bilinen metotlardan biri Dukan diyeti... Nerdeyse her gün gazeteler, televizyonlar, dergiler ve web sitelerinde Dukan metoduna göre yazılarla karşıl...

  Fitness

Vücut geliştirmenin en doğru yolu adale gruplarının düzenli şekilde çalıştırılmasından geçmektedir. Unutulmamalıdır ki kaç kilo kaldırdığınız önemli değildir, önemli olan, egzersizin hakkını vererek n...

  Kadınlar

Zayıf bir vücudumuza sahip olmanın yanında sağlıklı, formda ve sıkı bir vücut yalnızca kadınların değil her insanın rüyalarını süsler. Böyle bir vücudumuza sahip olabilmek için sıkı ve yıpratıcı diyet...

  Fitness

Fitness sağlıklı ve zinde olmak anlamına gelen bir sözcüktür. Çok egzersize dayalı kapsamları geniş bir spordur. Fitness i vücut geliştirme sporundan ayıran en temel faktör vücudumuzun gelişmesi için ...

  Fitness

Göğüs kasları, Pectoralis Major ve Minor kaslarından oluşur. Bu kaslar anatomisi gereği yırtılarak büyüyen kaslardır. Bu büyüme yeterli beslenme ve dinlenme ile beraber olduğu miktarda hedeflere ulaşm...

  Fitness

Kadınların korkulu rüyalarından biri göğüs sarkması… Tabii ki yaş ilerledikçe vücut diriliğini kaybediyor ve vücudumuzda birtakım değişiklikler meydana geliyor. Fakat düzenli yapılmış olan egzersizler...

  Nedir?

Biyolojik saat, kısaca bedenimizin doğal saatidir. Bugünkü anlamıyla saat kavramı henüz yokken insanlar biyolojik saatlerini kullanarak yaşarlardı. Vücudumuz 24 saat içerisinde ritmi farklılaşan, sist...

  Nasıl Yapılır?

Heykel yaparken balmumu, kolay şekil almasından ötürü geçmişten beri kullanılır. Balmumu kullanılarak ölenlerin yüz kalıplarının alınıp, bu kalıplar kullanılarak heykel yapılmasına ilk kez Roma devrin...

  Diyet, Zayıflama

Birçok çeşidi bulunan ve bilhassa suporcular tarafından kullanılan ek besinlerin en popüleri Protein tozudur. Kimselerin günlük protein gereksinimini karşılamak amaçlı kullanılan protein tozu, kas gel...

  Kadınlar

Erkekler çoğunlukla güçlü bacak kaslarına sahip olmak isterken kadınlar için hal azıcık daha farklıdır. Kadınlar hem güçlü bacak kaslarına aynı zamanda güzel bacaklara sahip olmak isterler ve vücut ve...

  Fitness

Barfiks, sabit duran demir bir çubuktan oluşan jimnastik aletinin adıdır. Barfiks kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yaptığımız en zor yapılmış olan egzersizlerden biridir diyebiliriz. Kendi vücut ağ...

  Kadınlar

Vücut yağ oranı, vücudumuzdaki yağ ağırlığının toplam ağırlığa oranıdır. Sağlıklı bünyeye sahip olmak için yağ oranının belli bir aralıkta olması gerekmektedir. Normalden düşük yahut yüksek olan vücut...

  Kadınlar

Tarihçesi 5000 seneden daha uzun döneme dayanan, kökeni Hindistan olan Yoga bir felsefe, bir yaşam biçimidir. Ek olarak, Hinduizm, Budizm, Jainizm’de kullanılan meditatif uygulamalara da yoga denilir....

  Blog

K vitamini kanın pıhtılaşmasını sağlayan önemli kabul edilen bir vitamin türüdür. Yağda çözünen bir vitamin olmasından ötürü bir miktarı karaciğer ve yağlarda depolanır. Yeşil yapraklı sebzelerde bol ...

  Blog

Hastalıklara karşı vücudumuzun kalkanları olan bağışıklık sistemi belli devirlerde zayıflar ve hastalıklar karşısında savunmasız hale gelir. Sağlığın ilk anahtarı halinde olan beslenme hasebiyle vücut...

  Kadınlar

Son günlerde teknolojik gelişmelerin, özel olarak ta akıllı telefonların kullanımı, anlık, sürpriz veyahut poz verilerek de olsa fotoğrafların bütün hayatımızda yer almasını sağlamıştır. Ama birçok ki...

  Sağlık

Stres ve korku nerdeyse her bireyin karşılaştığı çevresel olaylara bağlı hislerdir. Panik atak ise bir neden olmaksızın aniden ortaya çıkabilen ciddi bir hastalıktır. Panik Atak hastalığının semptomla...

  Fitness

Pilates son zamanlarda adından sıkça söz ettiren bir spor biçimine geldi. Yararlarını düşündükçe de popülerliğini daha uzun seneler sürdüreceğini söylemek mümkün. Her yaştan kimsenin bu sporu yapabili...

  Fitness

Fitness esasen sağlıklı ve zinde bir vücudumuza sahip olmanın anahtarı. Fakat çoğu insan fitness çalışmalarını kilo verip forma girmek için kullanıyor. Bu nedenle de bu amaç için açılmış olan fitness ...

  Kadınlar

Halter, adına halter adı verilen her iki tarafı ağırlıklarla yüklü çubukların kaldırılmasıyla yapılmış olan olimpik bir spordur. 18. asrın sonlarında ortaya çıkmıştır. Sporcuların her bir ağırlık için...

  Fitness

Doğayı,sakinliği değişik yerler keşfetmeyi seven macera ruhlu insanlar, tatillerinde kamp yapmayı tercih ederler. Kamp yapmak diğer tatil türlerine göre, kalınan yer yönünden daha az konforludur lakin...

  Blog

Kulak tıkanıklığı kulakta yer bulan östaki borusuyla ilgili bir durumdur. Kulakta östaki borusunun türlü sebeplerle tıkanması nihayetinde bir dolgunluk, tıkanıklık hissi oluşur. Bu his ağrı olarak vüc...

  Blog

Öksürük, genel anlamda bir hastalık yahut sıkıntılı bir hal olmaktan çok vücudumuzun vermiş olduğu  şartlı bir tepkidir. Çünkü öksürük nefes yollarımızın temiz kalması için arada vücut tarafından devr...