Vücut

  Blog

Türkiye'de son zamanlarda ilgi gören binicilik için türlü bölümlerde kulüpler kurulmuştur. Binicilik, hem hobi aynı zamanda profesyonel olarak yapılabilmektedir. Şurada hepsinden önce bu spora ilgi du...

  Blog

Karate ve Muay Thai sporunun birleşiminden meydana gelen kick boks teknik ve güce dayalı bir spordur. Kick boks diğer uzak doğu sporlarına göre hayli serttir. Rakibi yenmek için belli oranda güç ve te...

  Blog

Kalp ve kan damarlarıyla dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler sistem kelimesinden doğan kardiyo kelimesi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler için kullanılan kelimedir. Güçlü kalp ve...

  Blog

Bezle kaplı ve kauçuk minderler tarafından sınırlandırılmış düz masa üstünde oynanan bilardo, kapalı mekan spor dallarındandır. Belli kurallar çerçevesinde topun istenen hedefe uygun biçimde isteka il...

  Blog

Uzakdoğu savunma sanatı ve sporu olan tekvandoya olan ilgi gerek spor salonların açılmasıyla gerek de milli sporcuların resmi müsabakalarda elde ettikleri başarılarla gittikçe ön plana çıkar. Bunun ya...

  Blog

Günlük yaşamda yapılmış olan ani hareketler, masa başında uzun zaman vakit geçirme, yatak seçiminin kötü olması gibi bel ağrısının çok sebebi vardır. Her yaşta görülebilen bel ağrıları düzenli egzersi...

  Blog

Bütün vücut kaslarını harekete geçiren koşu en etkili spor tekniklerinden biridir. Düzenli yapılmış olan sabah koşusu ile tansiyon, kan basıncı, kan şekeri gibi vücut değerlerinin dengelenmesi sağlanm...

  Blog

Dünya çapında ilgi gören bir açık hava etkinliği olan kampçılık doğa sporlarının da önemli bulunan bir parçasıdır. Gidilecek yerle beraber değerlendirildiğinde doğru malzeme tercihi ile daha rahat bir...

  Blog

Tek ya da çift olarak yapılabildiği gibi grup durumunda yapılmış olan artistik buz pateni zengin görsel içeriğe sahip olan bir spordur. Buzlandırılmış özel pistlerde buz üstünde kaymaya yarayan ayakka...

  Blog

Eski Yunanlılardan bugünümüze kadar gelen bir spor dalı olan jimnastik kapalı alan sporlarındandır. Bu salonlara çıplak anlamına gelen "gymnos" sözcüğünden türeyen "gymnasion" adı verilmiştir ve salon...

  Blog

Sağlıklı halde kilo verme devrinde beslenme programlarına ek muhakkak yağ yakıcı egzersizler yapılmalıdır. Egzersizin gayesi, kalori açığı olduğunda vücudumuzun sıkılaşmasına ve yağ yakımının kolaylaş...

  Blog

Vücudumuzun fiziki ve zihinsel yapısını etkili biçimde geliştiren jimnastik, küçük yaşlarda başlanması gerekli olan bir spor dalıdır. Bu alanda başarılı olmak isteyen insanların beslenme ve diğer düze...

  Nasıl Yapılır?

Hareketsiz yaşamın negatif taraflarından birisi de vücudumuzun görünümünü istenmeyen yönde değiştirmesidir. Erkeklerin yağ dokusu ile kadınların yağ dokusu değişik olduğundan kilo değişiklikleri veyah...

  Blog

Kapalı ve dar alanlarda spor yapmayı mümkün kılan kondisyon bisikleti, standart bisiklet görünümündedir. Tekerlek yerine disklerden oluşan yapısı hasebiyle devamlı pedal çevirmeyi mümkün hale getirir....

  Blog

Dünyanın en kalabalık başkenti olan Pekin'e yolunuz düşerse gezip görebileceğiniz biri birinden ilginç çokca yer vardır. Panda House  Eğer Çin pandalarına göz atmak ister iseniz şehrin içlerinde bulun...

  Nedir?

Oryantalizm genel bir ifade ile doğu medeniyetlerini hatırlatan doğu bilimi anlamına gelir. Bu terim hassaten 18. ve 19. yüzyıllar'da batıdan daha üstün bilimlerinin olduğunu anlatmak için kullanılmış...

  Blog

İki kişinin boks hakemi gözetiminde yumruklaşması esasına dayanan boks sporu doğru teknikler kullanıldığı zaman daha başarılı olunmasını sağlar. Boksta temel hareketleri olabildiği kadar erken yaşta ö...

  Blog

Sporcuların birbirlerine vurmadan rakiplerini yenmeye çalıştıkları güreş tarihteki en eski sporlardandır. Televizyonda veya türlü sosyal mecralarda kolay bir biçimde takip edilebilen güreş sporunun Tü...

  Blog

Yakın zamanımızda bütün dünyada popülerlik kazanan yoga Hindistan kültürünün önemli görülen bir parçasıdır. Şehir hayatının yanında getirdiği hareketli yaşam ve stres, kişilerin gündelik yaşamda zihin...

  Blog

Kimselerin kışın kar üstünde, ayaklarında takriben 2 metre uzunluğunda, ön uçları hafif yukarı ve arkaya kıvrık bir alet üstünde gerçekleştirdiği bir spor kayaktır. 19. ve 20. yy'da kayak, dünyada spo...

  Spor

Düzenli şekilde egzersiz yapan kişiler bazı hallerde kış mevsimindeki aylarda programlarını ihmal edebilir. Hava sıcaklıklarının düşmesi, yağmur ve kar gibi mevsim olaylarının görülmesi dışarıda yapıl...

  Nasıl Yapılır?

Son senelerde yaygınlaşan squat ön ve arka bacak kasları ile kalçayı aktif olarak; bel, sırt, baldır ve karın kaslarını pasif olarak çalıştırır. Çok miktarda kas grubunu aynı süre içinde çalıştırdığı ...

  Blog

Doğa özlemini gidermek isteyenler yahut alternatif bir tatil düşünenler için kamp yapmak doğru seçenektir. Kamp yaparken temel ve ilkel koşullarda yaşam sağlanmaktadır ve buna göre türlü malzemeleri t...

  Eğitim

Şarkı söylemek sanat olduğu kadar çoğu insan için de bir hobidir. Çünkü şarkı söylemek eğlencelidir. Ama doğru ve teknik şarkı söylemek isteyen herkes şan eğitimi almalıdır. Şan eğitimi ile günlük hay...