Yağ

  Blog

Vücudumuzun fiziki ve zihinsel yapısını etkili biçimde geliştiren jimnastik, küçük yaşlarda başlanması gerekli olan bir spor dalıdır. Bu alanda başarılı olmak isteyen insanların beslenme ve diğer düze...

  Blog

İnsan vücudunda dengesiz beslenmeye bağlı oluşan en büyük sorun bölümsel yağlanmadır. Karın ve göbek bölümünde görülebilen yağlanmalar ise çokca kişinin problemidir. Bu bölümde oluşan yağları eritmek ...

  Blog

Şehirlerarası veyahut ülkeler arası yolculukta belli bir grup tarafından tercih edilen motorsiklet ulaşımı belli avantajları ve dezavantajları gerektir. Uzun yolda motorsiklet kullanmak deneyim ve tec...

  Blog

Güne sağlıklı başlamanın en güzel yollarından biri kahvaltıda bir kase yulaf ezmesi tüketmektir. Vücut için gerekli besin öğeleri ve lifler yönünden gayet zengin içeriğe sahip olan yulaf ezmesi, koles...

  Fitness

Çoğu insan kilo vermek yahut dayanıklılık için spor salonlarına başlasa da zaman yetersizliği, yorgunluk ve maddi olanaklar yüzünden istediği sonuca ulaşamadan vazgeçmektedir. Yürüyüş, her yaştan kişi...

  Kadınlar

Vücut yağ oranı, vücudumuzdaki yağ ağırlığının toplam ağırlığa oranıdır. Sağlıklı bünyeye sahip olmak için yağ oranının belli bir aralıkta olması gerekmektedir. Normalden düşük yahut yüksek olan vücut...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek tansiyonun türlerinden biri olan primer hipertansiyona neyin neden olduğu kesin olarak bilinmese de dengesiz beslenme, şişmanlık, yüksek kolesterol, sigara alışkanlığı ve aşırı tuz tüketimi gib...

  Blog

Kakao yağı kakao ağaçlarının meyvesi olan kakao çekirdeklerinden elde edilir. Düzenli yağışlara ve ılıman iklim koşullarına sahip Tropikal bölümlerde yetişen kakao ağacı dünyada yaygın bir yetiştirme ...

  Spor

Takriben 4500 sene öncesine dayanan yağlı güreş, Osmanlı Devleti zamanından bugünümüze gelen geleneksel bir Türk sporudur. Bugün dünyada yapılmakta olan güreşin serbest ve Greko-Romen olmak üzere çeşi...

  Blog

Düzensiz beslenme ve spor yapmamak başta olmak üzere bölümsel yağlanmanın çokca sebebi vardır. Yağlanmanın en fazla görüldüğü bölgeler karın ve basen bölgeleridir. Türlü egzersizler başta olmak üzere ...

  Nasıl Yapılır?

Cami minareleri arasına konulan renkli ve ışıklı yazılara mahya denir. Mahya, Ramazan ayına özel gelenektir ve zaman geçtikçe bir sanat durumunu almıştır. Ramazan ayının müjdesini veren mahyalar, büyü...

  Diyet, Zayıflama

Yeşil kahve, bildiğimiz kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için yeşil rengini koruduğu gibi yararlı etkilerini de korumaktadır. Nerede ise her gün tükettiğimiz Türk kahvesi ile benzer bitkiden ü...

  Fitness

Adonis Teleffuzundan da anlaşıldığı üzere, Yunanca bir isim olup, Yunan mitolojisinde Afrodit’in, güzelliği ile popüler sevgilisidir. Afrodit, Adonis’i gördüğü ilk andan başlayarak ona çılgınca aşık o...

  Diyet, Zayıflama

Kadınların korkulu rüyası olan selülit genetik olabileceği gibi çoğu zaman sağlıksız beslenme ve düzenli spor yapmamak yani hareketsiz yaşamdan kaynaklanmaktadır. Bilhassa sağlıksız yiyecek ve içecekl...

  Blog

Vatanı Güneydoğu Asya olan cananga çiçeğinin filizlerinden ezilerek elde edilen ylang ylang yağı hayli kaliteli özleri olan,içerdiği A vitamini, C vitamini yanında mineral yönünden de zengin yağdır. Y...

  Nedir?

Yorucu ve stresli bir haftayı arkada bırakınca en fazla ihtiyaç duyduğumuz şeylerden birisi de uzman ellerin yapacağı güzel vücut masajıdır. Ara sıra değişik kültürlerin masajlarının popüler olduğunu ...

  Nasıl Yapılır?

Hareketsiz yaşamın negatif taraflarından birisi de vücudumuzun görünümünü istenmeyen yönde değiştirmesidir. Erkeklerin yağ dokusu ile kadınların yağ dokusu değişik olduğundan kilo değişiklikleri veyah...

  Blog

Uzun ve yorucu bir çalışma temposundan sonra tatil her bireyin hakkı. Tatile kendi aracınızla çıkacaksınız aracınızla ilgili gözden geçirmeniz gerekli olan şeyleri unutmayın. Tatile çıkmadan önce arac...

  Blog

Gün içinde gül, limon, lavanta, nane gibi uçucu yağları kullanmanın fiziki ve psikolojik sağlığı pozitif yönde etkilediği belirtiliyor. Binlerce yıldır ağrıları gidermek için, yaraları iyileştirmede, ...

  Blog

İlerleyen yaş, hareketsiz yaşam, düzensiz beslenme vücudumuzun yağlanmasına neden olur. Bu yağlarda en fazla bel etrafında depo edilir. Peki bu yağlardan nasıl kurtulacağız? Hepsinden önce beslenmeniz...

  Fitness

Fitness sağlıklı ve zinde olmak anlamına gelen bir sözcüktür. Çok egzersize dayalı kapsamları geniş bir spordur. Fitness i vücut geliştirme sporundan ayıran en temel faktör vücudumuzun gelişmesi için ...

  Diyet, Zayıflama

Yetişkinlerde oluşan sağlık sorunlarının ilk başında kalp ve damar hastalıkları gelir. 1990 senesinde yapılmış olan testlere göre yetişkinlerde kalbe bağlı ölümler yüzde otuz beş buçukken 1993 senesin...

  Diyet, Zayıflama

Ketojenik diyet, protein ve sağlıklı yağlar açısından zengin içeriğe sahip olan, karbonhidrat içeren besinlerin tüketilmesini azaltmayı hedefleyen perhize verilen isimdir. Ketojenik diyet adını, vücud...

  Blog

Vücudumuzdaki yağ dokusu kütlesinin artması ile kişinin aşırı kilolu olması olarak tanımlanan obezite, son yıllarda insanoğlunun doğumundan ölümüne kadar olan yaşam evresindeki en büyük sorunlarından ...