Paralel

  Spor

Raket tutuşu, tenisin en temel becerilerindir. Topun en etkili halde yönlendirilebilmesi için raketin yönünün ve açısının doğru biçimde belirlenmesi gerekmektedir. Ek olarak vuruş sırasında topun rake...

  Blog

Yüzme, vücudumuza en faydalı sporların başında gelir. Yüzme esnasında vücudumuzdaki tüm kaslar çalıştığı için bu spor, bedene sağlık ve zindelik vermektedir. Su içinde yapılmış olan bu spor, suyun kal...

  Blog

Triceps arka kol kas grubuna verilen isimdir ve bicepslerden sonra kollarına hacim kazandırmak isteyenlerin en fazla çalışıtığı kas gruplarından birisi sayılır. Her kas grubunda olduğu gibi tricepsler...

  Blog

Sporla iç içe olsun olmasın her kişinin vücudunun esnemeye ihtiyacı vardır. Gün içinde hareketsiz kaldığınızda veyahut devamlı bir şekilde oturduğunuzda vücuttaki bazı kaslarınız devamlı bir şekilde ç...

  Kadınlar

Çoğu zaman kapalı sporlarda aletli ve aletsiz olarak iki değişik biçimde yapılan spor olan jimnastikte belli başlı kurallar vardır. Aletsiz Jimnastik Daha fazla kadın sporcuların yöneldiği bu spor dal...

  Nasıl Yapılır?

Bir sehpanın bize yakın olan kenarını daha uzun, eş boyutta olmasına karşın uzaktaki diğer kenarını ise daha kısa görmemize neden olan derinlik algısına perspektif denir. Perspektif çizim ise; iki boy...

  Fitness

Barfiks, sabit duran demir bir çubuktan oluşan jimnastik aletinin adıdır. Barfiks kendi vücut ağırlığımızı kullanarak yaptığımız en zor yapılmış olan egzersizlerden biridir diyebiliriz. Kendi vücut ağ...

  Fitness

Triceps, arka kol kaslarına verilen isimdir. Dirsekten başlamak suretiyle, omuz arkasına kadar uzanan kasların bütününe triceps denir. Triceps Nasıl Çalıştırılır? Biceps gibi triceps de küçük kol kasl...

  Blog

Modern futbolda kornerler takımlar için en etkili gol silahlarından birisidir. Çokca taktiğin geliştirildiği kornerler esnasında rakip takım futbolcuları da savunabilmek için değişik türde savunma anl...

  Blog

Kalça bölümü, kaslar açısından zayıf ve yağ dokusundan zengin olduğu için, zor şekillenen bölümlerin başında gelir. Gevşek ve sarkık kalçalar, kadınların en büyük sorunlarının başında gelir. Kalçalar,...

  Blog

Temel jimnastik hareketleri sporla yakından ilgilenen ya da az ilgilenen insanların bildiği hareketlerdir. Bu hareketler çoğu zaman spor müsabakalarından önce ısınmak için yahut spor yaparken kullanıl...

  Blog

Atı evcilleştirip kullanmak insanlar tarafından uzun zamandır yapılmaktadır. Böylece insanlar başta ulaşım olmak üzere ağırlık taşıma gibi işleri de atlar aracılığıyla yapmaktadır. Bu sebep ile de uzu...

  Blog

600'lü senelerde ortaya çıkmış tekvando Kore kökenli bir Uzakdoğu savunma sporudur. Latince olarak 'Taekwondo' halinde yazılır. 'Tae' tekme, 'kwon' el ve 'do' fazilete giden yol olarak tanımlanır. Tek...

  Blog

Şövale, yağlı boya, kara kalem, desen çalışması ve benzeri çokca resim çalışması için kullanılabilmektedir. Birçok kişi tarafından bilhassa yanlış telaffuz edilmektedir. Şövale kelimesi Fransızca "Che...

  Fitness

Çağımızın en bilinen sporlarından olan pilates, zayıflayıp incelmenizi sağlayan; benzer zamanda ağrılarınızdan kurtulup kaslarınızı güçlendiren ve vücut sisteminizin dengede durmasına yardım eden egze...

  Fitness

Sırt egzersizleri yapmak hem devamlı devam eden sırt egzersizlerini gidermekte aynı zamanda duruştaki bozukluğu düzeltmektedir. Bu problemleri düzeltmek için türlü egzersizler bulunur. 1.Sırt Egzersiz...

  Blog

Voleybolun, sayı almaya yönelik yapılmış olan bitirici vuruşu smaç vuruşudur. Smaç, oyuncunun tek elle, sert bir vuruşla topu file üstünden rakip sahaya göndermesidir. Maç sırasında oyuncuların pozisy...

  Blog

Yaz mevsiminin gelişiyle birlikte deniz sezonunun açılmasını dört gözle bekleriz. Tatile çıkmak, deniz, güneş, kum ve sıcak sahil. Esasen güneş ,sıcak değil de bizi asıl heyecanlandıran deniz kısmıdır...

  Blog

Arka kol kasları, vücudumuzun gayet önemli kas gruplarıdır. Bilhassa sporcuların en büyük sorunu olan iri kol kaslarının formülü, güçlü arka kollardan geçmektedir. Kabaca kolu büyük gösteren arka kold...

  Spor

Yüzme stilleri arasında en hızlı olanı serbest stil yüzmedir. Sırası ile bir sağ bir sol kolun çekişi ve her kulaçta bir, iki, üç yahut altı ayak vuruşu ile gerçekleşen bu stildeki en ehemmiyetli kura...

  Blog

Bir film yapmaya karar veren kişi ya da kişiler her şeyden önce bir hikaye bulmalıdır. Hikayenin içerdiği olaylarla paralel olarak senaryo yazımına geçilir ve filmin ilk taslağı oluşturulur.  Temel dü...

  Fitness

Üzerinize tam oturan hayli çekici bir kot pantolonu kendinize güvenerek ve gururla taşımak istemez misiniz? Bunu yapmak için formda kalçalar ve sıkı kaslara sahip bir bacak muhakkak olmazsa olmazlar. ...

  Fitness

Doğayı,sakinliği değişik yerler keşfetmeyi seven macera ruhlu insanlar, tatillerinde kamp yapmayı tercih ederler. Kamp yapmak diğer tatil türlerine göre, kalınan yer yönünden daha az konforludur lakin...

  Fitness

Temel jimnastik hareketleri özel olarak sporcular için bilinmesi gerekli olan hareketlerdir. Sporcular müsabakalar öncesinde iyi bir ısınma için bu hareketleri uygular. Ek olarak evde spor yapmak iste...