Paralel

  Fitness

Dünyada bir çok tutkunu bulunan bilardo, zor teknikleri ve incelikleri ile ustalaşması zor olan spor dallarından biridir. Her spor dalında olduğu gibi bilardonun da bilinmesi gerekli olan, olmazsa olm...

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak isteyenler, genellikle vücutlarının üst bölgelerinin daha çabuk şekle girmesini dilerler. Dış görünüşte en fazla dikkat edilen bölüm, bilhassa erkeklerde üst kısım olduğ...

  Fitness

Crossfit tek bir bölüm üstünde çalışmayı değil de, birden fazla eklemin dahil edildiği fonksiyonel hareketler ile bütün vücudumuzu dengeli çalıştıran bir spordur. Crossfit esasen şahısların doğduğunda...

  Fitness

Zamanımızda pek çok insan spor yapmakta ve vücutlarındaki kasları geliştirmeye çalıştırmaktadır. Böylece hem daha sağlıklı aynı zamanda estetik vücudumuza sahip olmayı hedeflerler. Ama çoğu kişinin sp...

  Fitness

Yapılmış olan her egzersizin veya sporun vücudumuzdaki bir bölgeyi küçültmek için yapıldığı düşüncesi bütünüyle yanlıştır. Çünkü vücudumuzun orantısız olduğu kimi hallerde orantısız olan bölgeyi geliş...

  Fitness

Teknik Başınız bacak platformunun hemen altına gelecek biçimde sehpaya uzanın. Başınızın üstünden uzanarak bacak platformunun sapına iki elinizle tutunun. Ayaklarınızı, vücut ağırlığınızın ellerinizde...

  Sağlık

Karaciğer vücutta kimya fabrikası gibi çalışan bir organdır. Kan şekerinin düzenle sokulmasından, yağ, şeker ve proteinlerin biri birine dönüşmesine kadar çok miktarda görevi vardır. Siroz Hastalığını...

  Sağlık

İlkyardımdaki çok önemli konulardan biri de suni teneffüs oluşturur. Tabi ki her işte olduğu gibi bu işin de bazı püf noktaları ve bilinmesi gerekenleri var. Suni teneffüs, hasta yahut yaralının norma...

  Fitness

Son günlerde pekçok kimse vücut geliştirme sporu ile ilgilenip hem daha sağlıklı aynı zamanda estetik bir vücudumuza sahip olmayı hedeflemektedir. Bundan dolayı türlü antrenmanlar yaparak vücutlarında...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Mide yanmaları yahut ekşimeleri bir çok nedenden dolayı devamlı görülebilen rahatsızlıkların başında gelir. Aşırı yağlı veya tuzlu yemekler ayrıca bazen stres dahi bu hale yol açabilir. Bu mide yanmal...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vücudunuzun bir bölümünde bir nebze suyun toplanması ve bunun nihayetinde oluşan şişliklere verilen ad olan ödem gebelikte sık karşılaşılan ve anne adayına rahatsızlık veren bir durumdur. Hamilelikte ...

  Fitness

Zayıflama insanların zamanını alacak bir faaliyet olarak görülmemelidir. Zayıflamak her şeyden önce bireysel sağlıklı olmak açısından pozitif bir işlev görmektedir. Bu pozisyonda omuzlar yerden sıyrıl...

  Fitness

Daha Çok Adım Kısa ve hızlı fuleler kısa mesafede daha hızlı koşmanızı sağlamaktadır. Uzun fuleler ayağınızın daha çok süre yerden uzak olmasına neden olurken, kısa fuleler yeri daha kısa aralıklar il...

  Sağlık

Sık rastlanılan rahatsızlıklardan biri olan sırt ağrıları günlük hayatı negatif etkilemektedir. Omuz arkası, boyun arka ve altı, kürek kemikleri ve bel sırt ağrılarının yayılım alanlarındandır. Sırt a...

  Erkekler

Göz kayması, diğer adı ile şaşılık gözlerin görme akslarında var olan paralelliğin belli sebeplerle kaybolup gözlerin değişik yöne bakmasıdır. Gözler düz bakış pozisyonunu kaybederler. Göz kaymasının ...

  Sağlık

Uykunuzu alma konusunda sorun mu yaşıyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Son günlerde bir çok kişi reçeteli ilaçlarla uyku sorunlarını aşmaya çalışmaktadır. Derin Nefes Alın Enerji verici bir sabah yogası iç...

  Fitness

Spor ile ilgilenen kimselerin devamlı yaptıkları hareketler ve uygulamaların içerisinde, şüphesiz ki şınav çekmek de yer alıyor. Hareketi yaparken nefes alma şekilleri ve nefes düzeni ise hayli büyük ...

  Kadınlar

Her kadın kalçasını sıkılaştımak ve dikleştirmek ister. Bazı kimseler kilo almaya başladıklarında yalnızca kalça ve basen bölümünden şikayetçi olmaktadırlar. Bu şikayetten kurtulmak zor değil. Ama bun...

  Fitness

Düzenli bir biçimde spor yapanlar da dahil çokca kimsenin atladığı yahut dikkate almadığı konuların başında bilek kasları gelir. Özel olarak genç yaştaki çok kimsenin bilek güreşi vesilesiyle tanıştığ...

  Fitness

Toplum içinde dalak şişmesi olarak bilinen ve side stitches adı verilen diyaframdan gelen ağrılar bazen can sıkıcı boyutlarda olabilir. Genel olarak koşu esnasında oluşur ama bazen uzun bir zaman yürü...

  Fitness

Vücudunuzu push press hareketine hazırlamak, en iyi biçimde hareketi yapabilmek ve ağırlık çalışmanızdan azami verimi alabilmek için kısa ve dinamik ısınma hareketleri yapın. Isınma çalışmanız, vücut ...

  Fitness

Vücut geliştirme sporunda önem verilen kas gruplarından birisi de karın kaslarıdır. Karın kaslarını forma sokmak ve yağ oranını azaltarak fit bir görüntüye sahip olmak için spor salonuna gitmeden evde...

  Sağlık

Kişilerin bazen devamlı, bazen de aralıklar ile dış nedenlere bağlı olmayan sesler duymasına kulak uğultusu denir. Bu hal tek kulakta yaşanacağı gibi aynı zamanda iki kulakta da yaşanabilir. Kulak uğu...

  Neden Olur?

Göz seyirmesi, göz kaslarının istem dışı olarak kasılması olarak tanımlabilir. Bu kasılmalar çoğu zaman üst göz kapağında görülmektedir. Çoğunlukla sinir bozucu bir hal alan göz seyirmesinin çoğu kez ...