Kalp

  Yemek Tarifleri

Çokca kişinin sebze ya da bitki olarak bildiği kabak esasen bir meyvedir. "Cucurbitaceae" ailesinin dört çeşidinden birinde yer alır. Haziran ve ağustos ayları arasında çıkar ve çoğu zaman pişirilerek...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller familyasında yer bulan Brüksel lahanası, bir kış sebzesidir. Frenk lahanası olarak da bilinen sebzenin kat kat açılan yaprakları vardır ve küçük, yumru şeklindedir. Sebze, lezzetinin peşi s...

  Yemek Tarifleri

Kahverengi tüylü kabuğunun altında yeşil içeriğinin içerisinde siyah çekirdekli bir meyve olan kivi, Türkiye'de sıkça tüketilen yararlı besindir. Karadeniz bölümünde çokça yetiştirilen kivi, mayhoş ta...

  Fitness

Vücudunuzda baldır ve nalınsı kaslar olmak üzere iki tür bacak kası vardır. Baldır kası bacağın arka alt kesiminde ters bir kalp gibi görünen kastır. Nalınsı kas ise, baldır kasının arkasında bulunan ...

  Yemek Tarifleri

Vitamin ve mineral kaynağı hardal, turpgiller ailesine özgü otsu bir bitki çeşididir. Türlü çeşitleri olmasına karşın beyaz, siyah ve kırmızı hardal maksimum kullanılanlardır. Türlü ülke mutfaklarında...

  Yemek Tarifleri

İnsan beslenmesinde önemli tahıllardan biri olan yulaf içerdiği lif, vitamin ve minerallerle vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğelerini sağlıklı halde karşılar. Yüksek lif içeriği ile başta kalp-damar ...

  Yemek Tarifleri

Dünyada neredeyse her mutfakta kullanılan maydonoz, maydanozgiller ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Yeşil renkli ve damarlıdır. Yetişme zamanı Ağustos-Eylül ayları arasındadır.  Antik Yunan zama...

  Fitness

Egzersiz çeşitleri üç temel gruba ayrılır: Bunlar esneklik; güç ve şekillenme, aerobik veyahut kalp damar çalışmaları olarak sürdürülen egzersizlerdir. Sağladığı doğal direnç ve eklemler üstündeki asg...

  Fitness

Kalp damar egzersizlerinin her çeşidi kalp atışlarınızı hızlandırsa da, bazıları vardır ki bunu daha verimli biçimde yaparak kilo kaybına katkıda bulunmaktadır. Bir trambolin üstünde zıplamak kalp atı...

  Kadınlar

Pırasa, sarmısak ve soğan gibi besinler ile ortak bir aileden gelir. Özel olarak diyet programlarında uzmanlarca önerilen ve türlü şekillere tüketilebilen pırasa, sanılandan çok çok yararlı sebzedir. ...

  Yemek Tarifleri

Yaprakları da yiyecek olarak kullanılabilen şalgam geniş köke sahip bir bitki olarak bilinir. Acı bir tadı vardır. Türkiye'de tüketimi çok fazla olan şalgam yemeklerde sıkça kullanılmaktadır. Balıkla ...

  Kadınlar

Ana yurdu Hindistan olan Türkiye'de de hayli yüksek üretim ve tüketim oranlarına sahip olan çay, bileşenleri ile zengin vitamin ve mineral kaynağıdır. B, C ve K vitaminleri ile florür içeren çay vücud...

  Yemek Tarifleri

Sakızkabağı, helvacıkabağı, balkabağı ve asmakabağı gibi çokca değişik çeşidi olan kabak, kabakgiller ailesine ait bir bitki olarak bilinmektedir. Sakızkabağı yemek malzemesi olarak kullanılırken balk...

  Yemek Tarifleri

Dünyanın hemen hemen her yerinde insanların sağlığına en fazla fayda sağlayan bitkiler arasında gösterilen ginseng, içerdikleri ile hayli faydalı sonuçlar sağlamaktadır. Özel olarak ta sahip olduğu vi...

  Yemek Tarifleri

Kabakgiller ailesine ait olan kavun sürüngen gövdeli bitkiler arasındadır. Olgunlaşmış ve olgunlaşmamış olarak iki halide tüketilebilmektedir. İnsanların sağlığına gayet yararlı olan kavundan gün için...

  Yemek Tarifleri

İçinde bol bol bulunan nişasta nedeni ile üretilen yulaf çok besin ürününde tercih edilen bir tarım bitkisidir. Nişasta, protein ve potasyum bulunması sebebi ile taneleri hayvan yemi olarak da kullanı...

  Yemek Tarifleri

Toplum dilinde yeni bahar adı verilen pimenta bitkisi, mersingiller ailesinin bir üyesidir. Keskin kokusu ile bilinen yeni bahar, mutfakta baharat olarak kullanılmaktadır. Yüksek besin değerlerine sah...

  Yemek Tarifleri

Turpgiller familyasında yer bulan ve kırmızı, beyaz yahut siyah renklerde bulunan turp, yüksek besin değerine sahip bir sebzedir.  Turp Hangi Vitaminleri İçerir? C Vitamini Turp, kanser riskini azalta...

  Fitness

Geliştirdiğiniz yeni fitness rejimlerinin, en azından bir tür aerobik egzersiz içerdiğinden emin olun. Aerobik aktiviteler basitlik ya da zorluk seviyesine göre çok değişiklik gösterse de bu aktivitel...

  Yemek Tarifleri

Fransız mutfağı başta olmak üzere çokca dünya mutfağında baharat olarak kullanılabilen tarhun şifalı bir bitki olarak bilinir. Tatlı bir aroması olan tarhun antioksidan özellikler göstermektedir. Bunu...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller ailesine özgü bir bitki olan çavdarın ana vatanı Asya'nın güneybatı bölgeleridir. Çavdar daha fazla ekmeklik un ve hayvan yemi olarak kullanılmaktadır. Çavdarda bol bol A, E, K, folat, ni...

  Yemek Tarifleri

Çiçekli bir bitki olan sedef otu Sapindales ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Yaprakları almaşık bir yapıda ve üstünde yağ bezeleri barındırır. Yaprak yüzeylerinin saydanımsı olmasının sebebi bud...

  Fitness

Kalorilerinizi egzersiz yaparak yakarsanız, diyet yapmanıza gerek yoktur. Fakat, yalnızca egzersizle kilo verme hızınız, egzersiz ve diyetle yapabileceğinizden daha yavaş olabilir. Hastalık Kontrol ve...

  Yemek Tarifleri

Yemeklere ve salatalara güzel bir renk ve tat katan havuç benzer zamanda vücut, cilt ve saç bakımında etkili olmaktadır. Benzer zamanda göze yararlıdır. Havuç, çiğ olarak tüketildiği durumda sindirim ...