Kavun ne işe yarar?
Kavun kalp atışlarını normalleştirerek beyne giden oksijen miktarını arttırmaktadır. Bu özelliği sağlayan diğer bir bileşende potasyu...
Kabakgiller ailesine ait olan kavun sürüngen gövdeli bitkiler arasındadır. Olgunlaşmış ve olgunlaşmamış olarak iki halide tüketilebilmektedir. İnsanların sağlığına gayet yararlı olan kavundan gün içinde 100 gram tüketmek yeterlidir. Tatlı ihtiyacının giderilmesinde de gayet etkilidir
Stresi yenmede etkilidir
Kavun kalp atışlarını normalleştirerek beyne giden oksijen miktarını arttırmaktadır. Bu özelliği sağlayan diğer bir bileşende potasyumdur. Kan basıncını düzenleyerek sinir sistemine hayli yarar sağlar. Bu da stresten gerçekleşen bazı hücre ölümlerini engeller.
Göz sağlığına iyi gelir
İçerisinde yer bulan beta karoten görmeyi geliştiren ve koruyan A vitaminine dönüştürülür. Düzenli şekilde tüketildiğinde katarakt hastalığına yakanlanma riskini belli ölçüde düşürür.
Kansere karşı koruyucudur
İçindeki beta karoten ve C vitaminiyle kansere karşı mücadele vermektedir. Kavun vücut hücrelerine saldıran ve kanserin ilerlemesini sağlayan serbest radikallere karşı koruyucu yapıdadır.
Damar ve kalp sağlığını korur
Potasyum damar ve kalp sağlığı bakımından gayet önemli bulunan bir bileşendir. Kavun içinde ise bol ölçüde potasyum bulunmaktadır. Benzer zamanda hipertansiyona karşı koruyan sodyum bileşeni de bol ölçüde bulunmaktadır. Kavun kan inceltmeye yardımcı olmaktadır. Bu da kalp için hayli iyi bir durumdur. İçindeki folat hasebiyle ise kalp krizi riskini azaltır.
Bağışıklık sistemini korur
C vitamini yönünden çok zengin olan kavun kan hücrelerini uyararak bağışıklık sistemini canlandırır. Vücudumuza giren yabancı maddelere karşı savaşan bağışıklık mekanizmasının direncini arttırmaktadır.