Kalp

  Yemek Tarifleri

Hayatın çokca alanına bakıldığı zaman esasen farkında olmasak da tükettiğimiz çok hazır yiyecek kakao içermektedir. Bunların başında çikolatalar, kekler gelir. Evlerde yapılmış olan keklere, bazı tatl...

  Fitness

Acemiyseniz spor salonuna yazılmak göz korkutucu olabilir ama endişelenecek bir şey yok. Spor salonundaki her kişinin bir yerden başlaması gerekiyordu yani siz de korkmadan atılım yapabilirsiniz. Egze...

  Yemek Tarifleri

Besinlerin içinde çokca yağ molekülü bulunmaktadır. Bu yağlar sindirim sistemi başta olmak üzere dolaşım sistemi ve kalp damar düzeninde kullanılmaktadır. Zararlı yağlar, kalp ve damar hastalıklarına ...

  Yemek Tarifleri

Ballıbabagiller ailesinin kokulu bir bitkisi olan adaçayı, Latince'de salvia fruticosa adıyla anılır ve literatürde bu isimle yer bulur. Adaçayı bitkisinin takriben boyu 30 ile 70 cm arasında değişir ...

  Yemek Tarifleri

İnsanların sağlığı için önemli vitaminler, besinler yoluyla direkt vücudumuza alınıp yararlı hale getirilerek kullanılmaktadır. Bu neden ile hangi besinde hangi vitaminlerden ne oranda olduğunu bilmek...

  Yemek Tarifleri

Yaygın olmakla beraber başta kalp damar rahatsızlıklarına ve felce yol açması yönünden risk faktörüne sahip hastalıklar arasında yer bulan yüksek tansiyon yüksek kan basıncından kaynaklanan bir rahats...

  Blog

Amfizem, akciğer kanseri ve bazı kalp rahatsızlıkları dahil türlü akciğer sorunları olan kişiler fazladan oksijene ihtiyaç duyabilir. Evde kullanıma münasip türlü oksijen takviye sistemleri bulunur, b...

  Diyet, Zayıflama

Dünya üstündeki biri birinden değişik kültürlerde şifalı bitkiler kategorisinde incelenen meyan kökü çoğu zaman karaciğer hastalıkları tedavisinde kullanılır. Yararları konusunda bilimsel araştırma ha...

  Yemek Tarifleri

Sentetik ve yapay olarak üretilen, sıvı yağlara ilave olarak hidrojen kullanılan ve vücut için zararlı bir yapıda olan yağlara trans yağ denilir. Doğada bulunmayan bu yağ, içinde çok fazla asit bulund...

  Yemek Tarifleri

Mutfakların en lezzetli yağı olarak bilinen ve her çeşit yemeğin içerisinde yer bulan tereyağ kötü kolesterolü yükseltip fazla kilo alımına neden olabilir. Tereyağ halk dilinde zararlı olarak bilinir....

  Yemek Tarifleri

Toplum sağlığını en fazla etkileyen alışkanlıklardan biri olan sigaranın zararlı etkilerine maruz kalmamak için sigara kullanmayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek önemli kabul edilen bir adımdır. Besinl...

  Yemek Tarifleri

Hammaddesini süt yağının oluşturduğu tereyağı, bir tür hayvansal gıdadır. İnek, koyun, keçi gibi hayvanların yağlarının türlü yöntemler ile ayrıştırılmasıyla elde edilir. A, D, E proteinleri ve besinl...

  Yemek Tarifleri

Küçük ağaç formunda olan ve yaprak dökmeyen bir bitki olarak tanımlanan biberiye koku olarak da çam ağacını andırır. Kokusunun güzel olmasından ötürü hassaten et ve balık ürünlerinde devamlı tercih ed...

  Kadınlar

Egzersiz rutinine başlama fikri çoğu insanı heyecanlandırmaz, ama hedefler için yapılmış olan egzersiz muhakkak öyle değildir. Eğer bütünüyle kalça hatlarına sahip olmak istediğinize karar verdiyseniz...

  Fitness

Evinize bir koşu bandı aldıysanız ya da gittiğiniz spor salonunda abonelik paketinde spor hocası desteğiniz yoksa kendi yöntemlerinizle kendi spor eğitmeniniz olmak zorundasınız. Özel olarak yağ yakma...

  Fitness

Kilo vermek için yapabileceğiniz çok şey var. Bütün kilo verme yolları sağlıklı değildir. Sağlıklı olarak kilo vermek için her 2 - 3 saatte bir yemek yemelisiniz. Benzer zamanda vücudumuzun aldığı kal...

  Spor

Çoğu insan egzersizin hep benzer şeyleri tekrarlayan sıkıcı bir şey olduğunu düşündüğü için spor yapmaz. Sporun sıkıcı olmasına gerek yok. Spor yapmak stresi azaltır, fiziki ve zihinsel sağlığı iyileş...

  Yemek Tarifleri

Daha fazla kahvaltılık ve yemeklerde sos olarak tüketilen domates, lezzeti ile sevilen yaz sebzeleri arasındadır. Hali ve boyutuna göre çeşitleri bulunan ve hayli düşük bir kaloriye sahip olan domates...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı beslenme kadın veya erkek fark etmeksizin yaşam kalitesini direkt etkilemektedir. Fakat bazı sağlık sorunlarına yatkınlıkları, menopoz, hamilelik vb. süreçlerin varlığı sebebiyle kadınların b...

  Yemek Tarifleri

Kelime anlamı olarak “zehirlerden arınma” anlamına gelen detoks vücudumuzdaki zararlı maddelerden kurtulmak için yapılmış olan uygulamalar bütünüdür. Vücudumuz metabolik faaliyetler nihayetinde birtak...

  Yemek Tarifleri

Beslenme yoluyla alınabilen ve yağda çözünen önemli vitaminlerden birisi de E vitaminidir. E vitamini organların işlevlerini sağlıklı yürütebilmesi için gereklidir. Çokca besinde bulunan E vitamini ek...

  Yemek Tarifleri

Hassaten kalp sağlığını korumak gayesi ile tüketilen alıç çayı, Avrupa ülkelerinin pek çoğunda geleneksel olarak tüketilen bitkisel çaylar arasında yer bulur. Yoğun iş temposunda çalışan kimselerin tü...

  Diyet, Zayıflama

Çok değişik rengi ve türü olan hibiskus çayının insanların sağlığı açısından çokca yararı bulunur. Çöl bitkisi olarak bilinen hibiskus bitkisinin çayını denemediyseniz hemen harekete geçin!  Hibiskus ...

  Fitness

Herkesin hayali sıkı ve ince bir vücudumuza sahip olmak ve bunu koruyabilmektir. Her kişinin değişik vücut ve kas yapısı, metabolizma hızı, sağlık düzeyi, kondisyon durumu ve yaş, cinsiyet gibi kavram...