Kuru

  Yemek Tarifleri

Yapımının kolay olmasının yanında benzer zamanda diyet yapanlar için de zengin lif oranına sahip olması yulafı tercih edilebilmektedir kılar. Yulaf tuzlu yenebileceği gibi fıstık, bal, tereyağ gibi ma...

  Blog

Avrupa’da kapsamlı tarihi, Kuzey Amerika’daysa büyüyen popülaritesiyle sauna sağlığa çokca fayda sağlar. Benzer zamanda da rahatlatıcıdır. İskandinav kültüründe, özel olarak ta Finlandiya ve İsveç’te ...

  Yemek Tarifleri

Halk içinde ayı kulağı olarak da bilinen yıldız çiçeği doğada serbest durumda sıkça rastlanan bir bitki olarak bilinir. Görüntü olarak papatya ve gülü andırır. Bitkinin çiçekleri değişik renklerde aça...

  Yemek Tarifleri

Spor yapan kimselerin sağlıklı beslenmesi çok önemlidir. Nitekim, sağlıklı beslenme olmadan zinde bir vücudumuzun olması mümkün değildir. Spor ve beslenme bir tam olarak düşünülmesi gerektiğinde egzer...

  Yemek Tarifleri

Kas ve iskelet sistemi incelendiğinde kemiklerin güçlü ve sağlıklı olması için kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı öne çıkar. Sağlıklı kemik yapısının oluşması ve dayanıklılığın artması için belli yiyecek...

  Yemek Tarifleri

Havaların soğuması ile beraber artan üst solunum yolu enfeksiyonları öksürük ve balgam gibi belirtilerin de sık yaşanmasına yol açar. Bu rahatsızlıkların giderilmesinde etkili olan yöntemlerden birisi...

  Yemek Tarifleri

Alliaceae familyasında yer bulan sarmısak, yemeklere zengin aroma ve tat katmasının peşi sıra sağlığa da yararlı bitkidir. Kuru ve taze olarak tüketilebilen bitki, keskin bir kokuya sahiptir. Bunun se...

  Fitness

Ayak tabanı siğilleri ile koşabilirsiniz. Rahatsızlığı azaltan ve ayrıca acıyı dindiren birkaç teknik vardır. Bu teknikleri kullanmadan ayak tabanı siğilleri ile koşmak, sakatlıklara veyahut bilinçli ...

  Yemek Tarifleri

Türkiyede en fazla Ege ve Akdeniz bölümlerinde yetiştirilen üzüm, yaz meyvesidir. Kurak ve sıcak iklimleri sever. Yazları yağışlı geçtiği için Karadeniz kısmında tarımı yapılamaz. Sıcağa ve soğuğa kar...

  Yemek Tarifleri

Ebegümecigiller ailesine ait beyaz ve sarı çiçekler açan bir yaz bitkisi olan pamuğun ana vatanı Hindistan'dır. Yüksek sıcaklık isteyen bir bitki olarak bilinmektedir, yağış sevmez. Otsu bir bitki ola...

  Yemek Tarifleri

Gelişim devrinde ve okul çağında olan çocukların sağlıklı biçimde büyümesi ve yemek alışkanlığını edinmesi için yeterli halde beslenmesi çok önemlidir. Bu konuda ebeveynler bilinçlendirilmelidir. Çocu...

  Yemek Tarifleri

Ana vatanı İran olan kayısı, kuru olarak tüketilebilen meyvelerden biridir. Türkiye'de yetişen meyvelerden olması ülke genelinde tüketimini arttırmaktadır. Kuru kayısı, kurutulmuş meyveler arasında be...

  Yemek Tarifleri

Beslenme alışkanlıklarından ötürü meydana gelen kabızlık, aşırı yağlı ve baharatlı yiyecek tüketimi ile beraber kırmızı et ağırlıklı beslenmelerde ve yetersiz sıvı alımlarında meydana gelebilir. Lif a...

  Fitness

Yüksek sıcaklıkta ve kuru havaya sahip saunada oturur iken terlemek size kilo verdirtmeyecektir. Güreşçi ve boksörler gibi kilo sikleti ile yarışan atletler belli bir kilo sınıfına girebilmek için sau...

  Fitness

Ağır güç antrenmanları yapanlar ve vücut geliştirme ile ilgilenenler kaslarının toparlanması ve onarılması için protein tozu kullanırlar. Protein tozlarının ek olarak bağışıklık sistemini destekleyici...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerde türlü nedenlerden ötürü oluşabilecek öksürük çoğu anneyi endişelendirmektedir. Bu öksürük bazen her bebekte karşılaşılabilecek bir hal olduğu gibi bazen de tehlikeli olabilir. Önemli olan b...

  Yemek Tarifleri

Ana vatanı Asya olan gül, gülgülgiller ailesine ait bir bitki olarak bilinir. Hayli gösterişli bir çiçek olduğundan dolayı bütün dünyada yetiştiriciliği yapılmaktadır. Bilhassa kültür bitkisi olarak y...

  Yemek Tarifleri

Canavarotugiller ailesine ait olan vanilya bilhassa tropikal ülkelerde yetiştirilen, tırmanıcı bir bitki çeşididir. Çiçekleri beyaz renklidir ve kokuludur. Vanilyaya kokusunu ve tadını veren temel mad...

  Sağlık

Vücudumuza alınan sıvı miktarından fazlası kimi hallerde kaybedillebilir. Bu halde vücut fonksiyonları düzgün olarak işleyemez. Eğer kaybedilen sıvı yerine konulmazsa dehidratasyon gelişebilir.  Dehid...

  Yemek Tarifleri

Yenilebilir deniz mahsülleri içinde en yoğun tada sahip olan balık somondur. Yoğun aromasının yanında ek olarak hayli yağlıdır. O nedenden dolayı kızartma, fırınlama gibi metotlarla pişirmek yerine bu...

  Yemek Tarifleri

Sindirim problemi yaşayan kişiler veya gün içerisinde yedikleri yemeklerden ötürü şişkinlik hissedenler bazı bitki çaylarıyla bu şikayetlerinden kurtulabilir. Bu tarz bitki çayları, şişkinliğe yol aça...

  Yemek Tarifleri

Buğday ve undan elde edilen bütün besin maddelerine karşı alerjisi bulunan çölyak yahut gluten intoleransı rahatsızlığı olan kişiler glutensiz tarifler ile hamur işlerini tüketebilir. Klasik kekten da...

  Fitness

Fitness yapıyorsanız eğer azami verim almak için birtakım araştırmalar yaparsınız ve fitnessdan önce ve sonra neler yenmeli yahut yenmemeli gibi bir takım bilgiler elde edersiniz. Fitnessdan önce yene...

  Fitness

Çok vücut geliştiricinin ve bilimsel tecrübelerin gösterdiği, vücut geliştirmenin %70’inin mutfakta gerçekleştirildiğidir. İnanması güç de olsa, ne kadar etkili, yoğun, sıkı antrenman da yapsanız, vüc...