E vitamini

  Blog

Yağda çözülebilen bir vitamin olan E vitamini, sekiz değişik molekülden oluşur. İçindeki bu değişik oluşumlar çokca hastalığın iyileşmesine yardımcı olmaktadır ve hem vücudumuzun aynı zamanda cildin d...

  Yemek Tarifleri

100 gramında 567 kalori içeren ve günlük enerji ihtiyacının % 30’unu karşılayan yer fıstığı, sağlık için faydalı mineraller, antioksidanlar ve vitaminler yönünden gayet zengindir. 100 gram yer fıstığı...

  Yemek Tarifleri

Kır safranı olarak da bilinen, sarı çiçeklere sahip aspir bitkisi, dünyanın çok kısmında yetiştiriliyor. Günümüzden 4.000 sene önce kullanılmaya başlanan aspiri, bu kadar değerli yapan şey ise yağı. A...

  Yemek Tarifleri

Fıstık çamının kozalaklarında bulunan sert kabukların kırılması ile ortaya çıkarılan çam fıstığı beyaza yakın bir renktedir ve kendisine has bir aroması vardır. Akdeniz ikliminin yaşandığı bölümlerde ...

  Yemek Tarifleri

En sağlıklı yemişlerden biri olarak kabul edilen fındık; yüksek miktarda protein, E vitamini, folat, B vitaminleri ve arginin içermektedir. Demir, potasyum, bakır, kalsiyum, sodyum, manganez, çinko gi...

  Yemek Tarifleri

Soğuk algınlığı sorunu her yaştan kimsenin başına yaygın olarak gelen sorunlardan bir tanesidir. Özel olarak mevsim geçişlerinin yaşandığı zamanlarda görülebilen soğuk algınlığı rahatsızlıkları karşıs...

  Yemek Tarifleri

Türkiye fındık üretiminde dünyada birinci sıradadır. Karadeniz bölümünde üretilen fındığın insan vücuduna çok faydası vardır. Vücut için gereken vitamin ve mineralleri bulundurur. Bazı hastalıkların o...

  Yemek Tarifleri

Hastalıklara ya da vücudumuzdaki eksikliklere doğal metotlarla çare bulmanın sürekli daha sağlıklı olduğu beslenme uzmanları tarafından sıkça dile getirilir. Bu doğal yöntemlerden biri de cevizdir.  K...

  Yemek Tarifleri

Günümüz yaşam şartlarında insanların mutsuzluk ve depresyonla mücadele etmeleri kaçınılmaz hale gelmiştir. Sosyalleşemeyen veyahut yaşadığı sıkıntılar yüzünden depresyon yaşayan kişiler ilk başta dokt...

  Yemek Tarifleri

Saç uzatmak kimi kez kadınların en büyük kabusudur. Genetik faktörlerin ve saça uygulanan yıpratıcı işlemlerin yanında ek olarak, saçların uzamamasının en büyük nedenlerinden biri de sağlıksız beslenm...

  Yemek Tarifleri

Evinizde kendinizin hazırlamış olduğu taze meyve suları, market veyahut bakkallarda satılan meyve sularından daha yararlıdır. Özel olarak kış mevsimindeki aylarda taze meyve sularından alacağımız vita...

  Yemek Tarifleri

Böğürtlenin yararları saymakla bitmiyor. Hafızaya, cilde ve kalbe iyi geliyor, kanseri önlüyor. Antioksidan bileşikleri ile yaşlanmanın getirdiği hasarlardan koruyor. Bilişsel faydaları Düzenli tüketi...

  Yemek Tarifleri

Kilo problemi, yaş ve cinsiyet ayırt etmez. Pekçok kimse fazla kilolarından yakınır ve bu hali değiştirmek için diyetlere başvurulur. Zayıflamak için yapılmış olan rejimlerde de önemli olan hangi besi...

  Yemek Tarifleri

E vitamini yağda çözünen vitaminler grubunda yer bulur. Yüksek oranda antioksidan kaynağıdır. Bundan dolayı vücut üstünde bir takım deformasyonlara yol açan etmenlerle savaşan bir vitamin türüdür. E v...

  Yemek Tarifleri

Tere turpgiller ailesinden bir bitki olarak bilinmektedir. Çok türü bulunan terenin acımtırak bir tadı ve nahoş bir kokusu vardır. Tere genelde yemeklerin yanında yeşillik olarak kullanılabilen bir bi...

  Yemek Tarifleri

Yalnızca Fas'ın güneybatısında bulunan, Sous vadisi meyvelerinin çekirdeklerinden üretilerek yağ elde edilen ve kozmetik dünyasında büyük bir öneme sahip olan bir bitki olarak bilinmektedir  Argan, te...

  Yemek Tarifleri

Çokca kişinin yaşadığı bir sorundur saç dökülmesi. Eğer genetik bir faktörün neden olmadığı bir saç dökülmesi problemi ile karşı karşıyaysanız bunun önüne geçmeniz mümkün. Aynı zamanda yalnızca beslen...

  Yemek Tarifleri

Yaban mersini senelerdir kullanılan üzümsü bir meyve çeşididir. Yaban mersini meyvesi yenebileceği gibi çayı yapılıp içilebilir de. Yaban mersini çayının pek çok faydası vardır. Yaban mersini çayının ...

  Yemek Tarifleri

Spirulina son devirlerde keşfedilen en şifalı bitkiler arasında yer bulan bir yosun çeşididir. İçine bolca protein, mineral, vitamin bulunur. Doğal ürün olduğundan dolayı, içerisinde bulundurduğu prot...

  Yemek Tarifleri

Tiroid, vücudumuzda metabolizmayı düzenleyen bir hormondur ve metabolizmanın hızını denetler. Bu hormonun fazla salgılanması metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybı gerçekleşirken kimi zamanlarda ise ...

  Yemek Tarifleri

Ayçiçeğinin ürünü olan çekirdek gerek türkiyede gerekse Dünya'nın diğer ülkelerindeki insanlar tarafından çerez olarak en fazla tercih edilen çerezliklerdendir. Çekirdeğin yapısında vücudumuzdaki yağl...

  Yemek Tarifleri

Grip rahatsızlığı zamanımızda başta çocuklar olmak üzere yediden yetmişe her insanın yakalandığı bir problemdir. Genellikle bakıldığı zaman bağışıklık mekanizmasının zayıf olduğu kimselerde daha fazla...

  Yemek Tarifleri

Yer fıstığı içerdiği vitamin, mineral ve sağlıklı yağlar yönünden gayet yararlı kuruyemiştir. Diğer kuruyemişlerden daha çok protein içermektedir. Kavrulduğunda daha lezzetli olan yer fıstığı hangi vi...

  Yemek Tarifleri

Türkiyede paprikadan çok kırmızı biber olarak bilinen bu sebze kurutulmuş veyahut taze olarak tüketilir. Yemekleri tatlandırmakta kullanılmış olduğu gibi salçası yapılmakta, kahvaltılık olarak tüketil...