Beslenme

  Erkekler

Çocukların hızla büyümeye başladıkları ergenlik devrinde metabolizmaları da hızlanır ve buna bağlı olarak kalori ihtiyaçları artar. Kalori ihtiyacının artması açlığı da tetiklemektedir. Bu zincirleme ...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun türlü aralıklar ile dinlendirilmesi, zararlı maddelerden temizlenmesi gerekmektedir. Bunu yapmanın yolu da detokstan geçmektedir. Vücut sağlıksız alışkanlıklar, aşırı yorgunluk, hızlı ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

İshal dışkılama sayısındaki ve miktarındaki artış olarak tanımlanır. Bebeklerde ishal bir iki gün yahut maksimum bir hafta sürebilir. İshalle birlikte ateş, bulantı, kusma, karın ağrısı, iştah ve kilo...

  Yemek Tarifleri

Kaslar vücudumuzda hareketten sorumlu organlarımızdır. Bütün hareketlerimizi yönetmelerinin yanında kaslarımız, kemiklerimizle beraber vücudumuza şekil de verirler. İskeletimize bağlı olan kaslarımız ...

  Yemek Tarifleri

Fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller değişik besin profillerine sahip olsa da tamamı iki ortak özelliğe sahip: Protein ve lif. Kalp ve sindirim sağlığı için lifler içerir Baklagiller, lif kay...

  Yemek Tarifleri

Kış mevsimindeki aylarda seve seve tüketilen besinler arasında bulunan balkabağı genel olarak tatlılarda kullandığımız çekirdeklerini de kuruyemiş olarak tükettiğimiz dışı yeşile yakın içi de turuncu ...

  Yemek Tarifleri

Zamanımızda 65 yaş ve üstündeki insanlar yaşlı olarak kabul edilmekte ve gün geçtikçe bütün dünyada olduğu gibi türkiyede de yaşlı nüfus artıyor. Buna bağlı olarak yaşlıların problemleri da daha fazla...

  Yemek Tarifleri

Çocukluk zamanı fiziki ve zihinsel büyümenin en hızlı olduğu dönem olup beslenme ve sağlık durumu hayli önemlidir. Bu çağdaki çocukların bilhassa beslenme düzenleri okul başarını arttırıp gelecek yıll...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı vücudumuzun yolu hepsinden önce sağlıklı metabolizmadan geçmektedir. Yaş, cinsiyet, beslenme, sağlık, hareket gibi etmenlerle değişiklik gösteren metabolizma hızını düzenlemek kısmen elimizde...

  Yemek Tarifleri

Beyaz lahana, yalnız olarak bir ecza deposu olan mucizevi bir sebzedir. Sağlıklı beslenme, diyet ve detoks gibi konularda düşük kalorisine karşın çok sayıdaki yararlarından dolayı ilk akla gelen besin...

  Yemek Tarifleri

Süpermarketlerin raflarında sayısız peynir seçeneği ile karşılaşabilirsiniz. Sağlık için peynir tüketimi sıkça vurgulanan bir yaklaşım olsa da yaptığınız seçimler peynirden sağlayacağınız faydayı da e...

  Yemek Tarifleri

Bazen sevdiğimiz yemekler ardı ardına gelir ve kendimizi tutamayız. Kontrolsüzce yemekler yeriz ve devamında hazımsızlık çekeriz. Hazımsızlık sonucu midede fazla kalan yiyecekler kusma, ishal yahut ka...

  Yemek Tarifleri

Sebzeler, bitkilerin pişirilmesi sonucu veyahut çiğ olarak da tüketilebilen yaprak, gövde, kök bölgelerine verilen isimdir. Sebzeler, yetiştirilme çeşitlerine göre, yenilen bölgelerine göre, botanik ö...

  Yemek Tarifleri

Rafine edilmiş buğday ununa ham kepeğin karıştırılması ile elde edilen kepek ekmeği, beyaz ekmeğe oranla daha bol lif içermektedir. Diyet listelerinde vazgeçilmeyen bir ekmek türü olarak yerini alan k...

  Yemek Tarifleri

Yemek yediğimiz andan başlayarak bize sıkıntı vermeye başlayan mide rahatsızlıklarında, çok hastalıkta olduğu gibi beslenme çok önemlidir. Çünkü mide, vücutta besinler ile ilk karşılaşan yerlerden bir...

  Yemek Tarifleri

Tiroid, vücudumuzda metabolizmayı düzenleyen bir hormondur ve metabolizmanın hızını denetler. Bu hormonun fazla salgılanması metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybı gerçekleşirken kimi zamanlarda ise ...

  Diyet, Zayıflama

Formda kalmak ve fit bir görüntüye sahip olmak nerdeyse her insanın hayalidir. Beslenme tarzınızda ve gündelik hareketlerinizde yapacağınız bazı ufak değişiklikler belki püf noktalarla bu sizin için h...

  Yemek Tarifleri

Beslenme, bir zincir olarak düşünüldüğü zaman her halkasının ayrı önem taşıdığı ve biri olmadan diğerinin yarım kaldığı gerçeği meydana gelir. Hal böyle olunca gerek sebze meyve grubu, gerek protein i...

  Yemek Tarifleri

Sivilce (akne), genelde 12- 18 yaş aralığındaki insanlarda ortaya çıkmaya başlayan her yaşta görülebilen kadınların ve erkeklerin ortak cilt problemidir. Sivilce esasen derimizde bulunan yağ bezlerini...

  Yemek Tarifleri

Beslenme tarzı, kandaki kötü kolesterolün düşürülmesinde önemli bulunan bir rol oynuyor. Kalp damar sağlığını korumak ve olası risklere karşı önlem almak için tüketmeniz gerekli olan gıdaları sizin iç...

  Blog

Midede ve onikiparmak bağırsağında görülebilen hastalık, asidik peptik sıvısının dokulara hasar vermesiyle oluşur. Onikiparmak (duodenum) ülseri, mide ülserine kıyasla çok çok sık görülmektedir. Bunun...

  Yemek Tarifleri

Görünümü itibarı ile tahılı andıran lakin ıspanakgiller ailesinden otsu bir bitki olan kinoanın anavatanı Güney Amerika’dır. Kinoa taneleri bitkinin çiçek tohumlarından oluşur. Kinoanın hem tadı aynı ...

  Yemek Tarifleri

Diyabet(şeker hastalığı), gecikmiş insülin salınımı ve yüksek şekere neden olan, insülin direnci ile karakterize kronik bir hastalıktır. Şeker hastalığında hastanın hayatını daha rahat ve sağlıklı yaş...

  Yemek Tarifleri

Ülser hastalığı mide ile ilgili bir rahatsızlıktır ve çoğu kez kişinin yediklerini kısıtlayıcıdır. Ülser hastalığı olanlardan devamlı ‘ ne yesem dokunuyor, ne yiyeceğim ben?’ gibi cümleler duyabilirsi...