Metabolizma hızlandıran çaylar

Sağlıklı vücudumuzun yolu hepsinden önce sağlıklı metabolizmadan geçmektedir. Yaş, cinsiyet, beslenme, sağlık, hareket gibi etmenlerle değişiklik gösteren metabolizma hızını düzenlemek kısmen elimizdedir. Birçok konuda olduğu gibi metabolizma hızını düzenlemek için de bitkiler ve lezzetli çaylar imdadımıza yetişir.

Metabolizmayı canlandırmak için kaçınılması gerekli olan gıdalar olduğu gibi, hassaten bilinen bitkiler ve çaylar ile hızını artırmak mümkündür.

Metabolizmanın yeterli hızda olması vücut sıcaklığının korunması, daha hızlı yağ yakımı, hareketsiz yaşamın etkilerini azaltma ve böylelikle sağlıklı organlara ve vücudumuza sahip olmaya yarar. Metabolizma hızının artması ile vücudumuzdaki yağ dokusunun azalmasına ve dolaylı olarak kilo vermeye yardım eden olabilecektir. Metabolizma hızını düzenleyen beyin, bu düzenlemeyi hormonlar aracılığıyla yapar. Beslenme düzeni ve bitkisel gıdalar; metabolizma hızını düzenleyen hormonları etkileyerek vücudumuzu canlandırmaya katkı sağlamaktadır.

Yeşil çay, metabolizmayı hızlandıran bitkiler içerisinde en fazla bilineni ve kullanılanıdır. İçerdiği antioksidan etkili ECGC bileşeni, sinir sisteminin ve dolaylı olarak metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlamaktadır. Testlere göre metabolizmayı % 4 oranında artırdığı düşünülen yeşil çayın, içerdiği kafeinle de bu hıza yardım eden olduğu biliniyor.

Güney Amerika mucizelerinden olan mate yaprakları ile yapılmış olan mate çayı da uyarıcı etkisiyle metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahiptir.

Çok pozitif etkisinin yanında metabolizmayı da hızlandıran Zencefil çayı, damarların genişlemesini sağlayarak kan dolaşımını hızlandırır. Tabii metabolizmayı da!

Bu bitkilerin çaylarını ayrı ayrı içmenin yanında bu bitkiler kullanılarak karışık çaylar da yapılabilmektedir. Uzmanların tavsiye ettiği çokca tarifin içerisinde baharat ve bitkilerin yanında meyveler de bulunabilir. Örnek verirsek yağ yakıcı özelliği bilinen limon, çoklukla metabolizma hızlandırıcı çay tariflerinde yer bulur.

Birden fazla faydasıyla bilinen baharatlardan tarçın, vücut sıcaklığını yükselterek metabolizmayı hızlandırır.

Metabolizma hızlandırıcı çaylara bilinen bir misal; elma, limon, çubuk tarçın, karabiber, karanfil, zencefilin kaynamış suyla demlenerek hazırlandığı çaydır. Meyveleri dilimledikten sonra diğer malzemeler ile karıştırılmak suretiyle geceden demlenmeye bırakılan çay; öğünlerden önce içildiği zaman etkili metabolizma hızlandırıcı olarak bilinir.

Metabolizma hızlandırmak için çok bitki, baharat, çaydan yararlanılabilir. Önemli olan kullanılan bitkilerin etkilerine dikkat göstermek, takipçisi olmak ve sağlığı tehlikeye atmayacak miktarda kullanmaktır. Bir doktor yahut uzmanın görüşlerine başvurmak büyük fayda sağlayacaktır.