Peynir

  Yemek Tarifleri

Vücut tarafından oluşturulan bir sinir taşıyıcısı olan serotoninin işlevi beyindeki nöronlar yani sinir hücreleri arasındaki haberleşmeyi sağlamaktır. Bunlara yani nöronlar arasındaki iletişimi sağlay...

  Yemek Tarifleri

Stabil atıştırmalıklardan biri olan sandviç, kolay hazırlanması ve doyurucu olması ile en fazla tüketilen yiyeceklerin başında gelir. Malzemeye göre farklılaşan yüzlerce türü yapılabilen bu yiyecek, i...

  Yemek Tarifleri

Soya fasulyesinden elde edilen tofu, et ürünleri tüketmeyen ve vejetaryen beslenen kimselerin olduğu kadar sağlığına önem verenlerin de seçimi. Yüksek protein ve demir içeriğine sahip tofuyu hazır soy...

  Yemek Tarifleri

Süt günlük yaşamımızda çok değişik halde tüketilir. Süt kullanılarak elde edilen çok ürün vardır. Bunlardan biri de kahvaltıların vazgeçilmezi beyaz peynirdir. Bu lezzetli yiyeceğin bilmediğimiz çokca...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı yaşam için özen gösterilmesi gerekli olan en ehemmiyetli bölümlerden birisi olan ağız ve diş bakımı düzenli yapılırsa uzun seneler boyunca sağlamlığını koruyabilir. Diş fırçalamanın yanında d...

  Blog

Serotonin beyinde üretilen bir kimyasaldır. Stresi azaltır, depresyonla savaşır ve tümden bir mutluluk oluşturmaktadır. Serotonin lakin belli besinler alındığı zaman üretilebilir. Karbonhidrat seviyes...

  Diyet, Zayıflama

Salata denince akla ilk gelen sağlıklı ve hafif yiyecek olmasıdır. Çoğu zaman diyet yapanların tercih ettiği, masum bir öğün tercihi olduğu kanısı vardır. Peki gerçekten böyle mi? Gerçekten salata yem...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için türlü diyet programları bulunmaktadır. Diyet programlarının da kimisi uzun bir zaman sonra sonuç verirken kimisi kısa zamanda etkisini göstermektedir. Ananas diyeti de kısa bir zaman ...

  Yemek Tarifleri

Egzama; heyecan, sinir, üzüntü gibi sebeplerle ortaya çıkabilen karaciğer temelli bir deri hastalığıdır. Egzama tek tip değildir. Hastalığın vücudumuzun diğer yerlerine sıçramaması için tedavi yöntemi...

  Yemek Tarifleri

Kıbrıs'ın en popüler tatlarından olan hellim peyniri hem tadı aynı zamanda besleyici olması açısından her insanın beğendiği peynir çeşitlerindendir. Sarımsı ve yoğun dokulu bir peynir olan hellim, hem...

  Yemek Tarifleri

Kimselerin yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmeleri için türlü minerallere ihtiaç duyarlar. Fosfor da bu minerallerin ilk sıralarında yer alır. Ayrıca fosfor minerali kalsiyumdan sonra vücut içi...

  Yemek Tarifleri

Türk mutfağının en popüler çorbalarından olan tarhana besleyici bir yemektir. İçeriğinde yoğurt, peynir, peynir suyu, salça, domates, biber, soğan türlü baharatlar ve buğday unu bulunmaktadır. Bu malz...

  Fitness

Protein kaynağı spor yapanlar için olmazsa olmazlardandır. Protein ihtiyacını kimi insanlar soya, yumurta ve peyniraltı suyu gibi doğal yollardan karşılarken kimi insanlar da fabrikasyon yollarla elde...

  Fitness

Devamlı yenilenen ve farklılaşan hücrelerimizin içeriğinin nerdeyse tamamı proteinlerden oluşur. Değişip, yenilenme sonucu vücudumuz proteine daha çok gereksinim duymaktadır. Vücudumuzdaki kaslar için...

  Diyet, Zayıflama

Vücut içerisinde yer bulan hücreler için gereken olan enerjiyi vücut öncelikle şekerden (glikoz) sağlamaktadır. Vücutta yeterli şeker bulunmadığında ise vücut kendi dokularında bulunan yağı keton diye...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Erişkinler için kahvaltı ne kadar önemliyse bebekler için de öyledir. Bebekler ilk altı ay anne sütü ile beslenmelidir. Altıncı aydan başlayarak ek gıdaya geçilebilir. Önce bebeklerin tatlara alışması...

  Yemek Tarifleri

Besinler fiziki durumumuzu etkilediği kadar zihinsel durumumuzu da etkilemektedir. Endişe karşıtı yiyecekleri tüketerek bu sorununuza son verebilirsiniz. Protein Fotoğraf:Alpha Protein amino asit üret...

  Yemek Tarifleri

Ton balıklı sandviç herkes tarafından seve seve yenen ve hafif sanndviç türüdür. Kullanılan ekmeğe göre gayet az kalorili de olabilen bu yiyecek, benzer zamanda doyurucudur. Bilhassa hızlı yenmesi ger...

  Yemek Tarifleri

Sodyum bir elementtir. Sinir ve kas fonksiyonlarının sağlıklı çalışması için vücudumuzun sodyuma da ihtiyacı vardır. Fakat sodyumun esas görevi sıvı pompalanmasına yardım edip besinlerin hücre zarında...

  Yemek Tarifleri

Anne adaylarının hamile iken en fazla merak ettikleri konuların başında anne ve çocuk için sağlıklı beslenmenin nasıl olacağı gelir. Her anne adayı hamilelik sürecinde hem kendi gelişimi aynı zamanda ...

  Fitness

Vücut geliştirmede başarının anahtarı münasip egzersizlerin doğru şekilde uygulanmasıdır. Benzer zamanda diyet te vücut geliştirmede büyük rol oynar. Ne yiyeceğimize karar verirken izlenilmesi gerekli...

  Çocuk, Bebek Bakımı

İster çiçeği burnunda bir anne olun isterse herkese taş çıkartabileceğinizi düşündüğünüz deneyimli bir anne... Konu bebeğinizin beslenmesine gelince tüm soru işaretleri de gıdalarla beraber masaya kon...

  Diyet, Zayıflama

Paleo diyetini diğer adı taş devri diyetidir. Paleo diyetinin temel mantığı önerilen besinlerin bol tüketilmesi, yasaklı besinlerin ise hiç tüketilmemesi temeline dayanmaktadır. Bu diyet eski taş devr...

  Blog

Sindirim sistemi kaynaklı meydana gelen kabızlık dışkılamamada zorluk yaşanması ve takriben üç gün içinde bir dışkılama görülmesi ile kendini belli eder. Kısa süreli kabızlık sorunları tüketilen besin...