Besin

  Diyet, Zayıflama

Bu günlerde kilo vermek isteyen kimseler ağırlıkta olsa da bazen kilo almak isteyenler de olur. Kişiler hassaten zayıf olmayı dış görünüş açısından istemezler. Kendilerine kıyafet bulmakta zorlanır, i...

  Diyet, Zayıflama

Bugünlerde pekçok insan kilo vermek amaçlı türlü diyet programlarını uygulamaktadır. Uygulanan diyet programları genel anlamda ikiye ayrılabilmektedir. Kimisi uzun bir zaman sonra sonuç verirken, bazı...

  Diyet, Zayıflama

Taş devri diyeti olarak da bilinen Paleo diyeti, günümüzden 10.000 sene önce yaşayan şahısların beslenmesinden esinlenilmiş son yılların popüler diyet programlarından biri. İşlenmiş gıdalara izin verm...

  Diyet, Zayıflama

Yaz mevsimin en gözde meyvelerinden birisi olan karpuz, içerdiği mineral ve vitaminler ile hayli sağlıklı besindir. Karpuzun diyetlerde hassaten tercih edildiği de bilinmektedir. Ama karpuzu fazla tük...

  Diyet, Zayıflama

Kilo sorunu olan kimseler için hangi besinlerin kilo aldırdığı, hangilerinin kilo vermeye yardım eden olduğu önemlidir. Ekmek, makarna, pilav derken kafa karıştıran sorulardan biri de bulgur pilavının...

  Diyet, Zayıflama

Lahana turpgiller ailesinden bir sebze çeşididir. Akdeniz ikliminde yetişir. Kışın sağlam olması için kurak ve azotlu toprak yapısında bulunması şarttır. Bir senelik kökleri bulunabileceği gibi birden...

  Diyet, Zayıflama

Hem düşük kalorili aynı zamanda çok besleyici olan, hayvansal ve bitkisel kaynaklara alternatif besin maddesi mantar hem karbonhidrat aynı zamanda protein içermektedir. Büyük bir kısmı sudan oluşan ma...

  Diyet, Zayıflama

Botanikte Moraceae - Dutgiller ailesinin bir üyesi olan dut, Morus cinsine bağlı bir ağaçtır. Anavatanı Çin olan ağacın boyu 15 metreye kadar büyüyebilir. Yaprakları ipekböceği beslenmesinde önemli bu...

  Diyet, Zayıflama

Yaz yaklaştıkça genel olarak kadınlarda kilo verme ve yaza fit bir vücutla girme telaşı başlar. Son dönemlerde adından çokça söz ettiren, yaptığı konuşmalarla ilgi odağı olan Prof. Dr. Canan Karatay'ı...

  Diyet, Zayıflama

Yulaf, dünya üstündeki en sağlıklı içeriğe sahip besinlerden birisidir. İçindeki potasyum, selenyum, lif, demir ile vücut yenilenmesi ve onarımında görev alırlar. Ek olarak içindeki düşük glisemik end...

  Diyet, Zayıflama

Son dönemlerde sık duyduğunuz ara öğün kavramının bilhassa zayıflamak için kullanıldığını duysanız da sağlıklı yaşam için gerekliliktir. Hurma besin değeri yüksek ve sağlıklı meyvedir. Ek olarak tok t...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için gereken olan tek şey vücudumuza alınan kalorinin harcanandan az olmasıdır. O nedenle birçok kimse zayıflamak için türlü diyet programları uygulamaktadır. Zaman içinde de diyet program...

  Diyet, Zayıflama

Kuru üzüm besin değeri bakımından gayet zengin bir yemiştir. Kalp hastalıklarından kansızlığa, kilo kaybından beyin fonksiyonlarının normal düzeyde olmaması gibi rahatsızlıklara kadar çoğu hal için ya...

  Diyet, Zayıflama

Dünya çapında en fazla tüketilen sebzelerden biri olan domates, taze tüketiminin yanında ek olarak konserve, salça, soslar vb. çokca üründe yaygın olarak kullanılıyor. Türk mutfağında da da hal oldukç...

  Diyet, Zayıflama

Bakla olarak tüketimi yaygın olan barbunya, taze veyahut kuru taneleri tüketilen fasulye çeşitlerinden biridir. İri, pembe ve beyaz taneleriyle, beyaz fasulye gibi fasulye türlerinden kolay bir biçimd...

  Diyet, Zayıflama

Kabuklu yenilebilen bir meyve olan Antep fıstığı halk içinde Şam fıstığı olarak da bilinir. Antep fıstığı denilmesinin sebebi ilk fıstık işletmelerinin Gaziantep'te kurulmasıdır. Antep fıstığı Türkiye...

  Diyet, Zayıflama

Kepek ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı olması ve tok tutması nedeniyle sofralarda çokça yerini alan bir ekmek türüdür. Bilhassa diyet listelerinin vazgeçilmeyen bir parçasıdır. Bu neden ile kil...

  Diyet, Zayıflama

Bir diyetisyene kilo vermek için gittiğinizde, diyetisyenlerin size önerdiği; ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelerle beslenmek, olabildiğince hayvansal gıdaları, süt ve süt ürünlerini azaltmak, işl...

  Diyet, Zayıflama

Soslar ana yemeğin yardımcısı durumundaki ek yiyecekler olarak bilinir. Yemeğin hazırlanması sırasında veya servis edilirken yemeğin üstüne dökülen (eklenen) genelde sıvı kıvamda, bazen de yarı katı k...

  Diyet, Zayıflama

Çağımızda kilo vermek adına çokca diyet listesi mevcuttur. Spesifik isimler altında çıkarılan bu listeler, kişinin antropometrik özelliklerine, sağlık haline, günlük yaşam ve alışkanlıklarına bakılmad...

  Diyet, Zayıflama

Bir çok yemekte kullanılan patates patlıcangiller ailesinden gelen, çiçekli kısmı toprağın üzerinde, yumru kısmı da toprağın altında yetişen bir bitki çeşididir. Toprağın üzerinde olan kısmı zehirli o...

  Diyet, Zayıflama

Baklagiller ailesine ait bir bitki olan pirinç, dünya nüfusunun yarısından çoğunun en fazla tükettiği besinlerin başında gelir. Asya'da yetişen bir bitki olan pirinç, sulak yerlerde yetişir. Dünyadaki...

  Diyet, Zayıflama

Servigiller ailesine ait olan ardıç üremesi başka bir canlıya bağlı olan bir ağaç çeşididir. Latince adı Juniperus Communis olarak bilinir. Dünyada toplam 80'e yakın çeşidi bulunmaktadır. Türkiyede ya...

  Diyet, Zayıflama

Geleneksel Çin tıbbında takriben 4000 yıldır ilaç olarak kullanılabilen reishi mantarı Polyporaceae familyasına mensuptur. Genelde mantarın özü tüketilir. Yenilebilen mantar çeşitleri arasında değildi...