Besin

  Diyet, Zayıflama

Beyaz ekmek bu günlerde en fazla kullanılan ekmek türüdür. Ayrıca kökeni çok eskilere dayanan tam buğday ekmeğinin bile önüne geçip, herkes tarafından tüketilmektedir. Normal insan eğer bütün öğünleri...

  Diyet, Zayıflama

Doğduğumuz andan başlayarak tanışıklığımızın anne sütüyle başladığı ve ömür boyu yakın ilişki durumunda devam ettiği bir besin olan süt insan vücudumuzu için sayısız fayda sunar. Gelişme çağındaki çoc...

  Diyet, Zayıflama

Diyetin temelinde çoğu insan için güzel görünmek yatarken esasen birincil amaç sağlık için kilo vermek olmalıdır. Çok hastalığın temelinde fazla kiloların yattığı düşünülürse bu tezin doğruluğu ispatl...

  Diyet, Zayıflama

Binlerce sene süren ömrü dolaylı olarak" Hayat Ağacı " veyahut " Ölmez Ağaç " adıyla anılan zeytin ağacı, gerek dalları, gerek yaprakları, gerekse meyvesi dolaylı olarak açıkça bir kültür niteliğinded...

  Diyet, Zayıflama

Yapılan araştırma sonuçları gösteriyor ki sağlıklı kalmak için az öğün-çok yemek değil çok öğün-az yemek. Doğru bilinen yanlışların başında beslenmemiz ile ilgili olan konular geliyor. Bunlardan biris...

  Kadınlar

Vücudumuz her saniye hiç durmadan çalışan bir makine gibidir. Bir yandan yapım olayları olurken diğer yandan yıkım olayları olur ve bu süreç ölene kadar devam eder. Vücudumuzdaki yapım ve yıkım olayla...

  Diyet, Zayıflama

Kadınların yaşamında pek önemli bir dönem olan menopozda yaşamın her anında olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması, sağlığın korunması ve geliştirilmesi açısından önem taşır. Sebze ve m...

  Diyet, Zayıflama

Besin değerinden gayet zengin bir yiyecek olan yoğurt; süt ürünlerinden biri olduğundan ötürü içinde laktoz barındırır. Her yaştan kimsenin bol bol tüketmesi gerekli olan yoğurt bir şifa deposudur. Yo...

  Diyet, Zayıflama

Zayıflamak, metabolizmayı hızlandırmaktan geçmektedir. Bunu yapmanın da üç yolu bulunmaktadır. Birincisi, metabolizmayı hızlandırıcı tiroit hormonları. İkincisi, bitkisel kökenli metabolizma hızlandır...

  Diyet, Zayıflama

Ispanak bilinenin tersine demir açısından zengin bir besin olmamak ile beraber hayli yüksek protein oranına sahiptir. Benzer zamanda antidepresan özelliğe sahip etken maddeler barındırır. Ama vücudumu...

  Diyet, Zayıflama

Yetişkin bir insan gün içinde takriben 1500-2000 kaloriye ihtiyaç duyar. Bu kaloriyi yediğimiz besinlerde bulunan üç temel kaynaktan alırız; karbonhidrat,yağ ve protein. Eğer dengeli beslenmek istiyor...

  Diyet, Zayıflama

Kan damarlarının yüzeyinde aşırı basınca neden olan ve kronik bir sağlık problemi olarak bilinen yüksek tansiyonun diğer adı da hipertansiyondur. Yüksek tansiyon genetik yatkınlığı olan bir hastalık o...

  Diyet, Zayıflama

Yeterli ve dengeli beslenmek, sağlıklı olabilmek için bütün besin gruplarından (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin,mineral) alıyor olmamız gerekir. Tamamının ayrı ayrı önemli olmasına karşın karbonhi...

  Diyet, Zayıflama

Tarçın ve bal insanların sağlığı bakımından gayet önemli iki besindir. Bu iki sağlıklı besini suyla karıştırıp kullanarak zayıflamak mümkün! Bu karışım metabolizmayı hızlandırır. Eğer bir diyet progra...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu için anne sütünden sonra en yararlı besin olduğuna inanılan keçi sütü, doğadaki her şeyin taklidi olmasına karşın anne sütünün taklidi yapılamamasından ötürü daha da önem kazanmaktadı...

  Diyet, Zayıflama

Kimselerin kültürleri gibi beslenme alışkanlıkları da farklıdır. Bazı inanış ve geleneklere göre vejetaryen beslenme biçimi kabul görür. Bazı vejetaryenler yalnızca et yemezken, bazıları süt grubunu d...

  Diyet, Zayıflama

Vücut için yararları saymakla bitmeyen yoğurt, benzer zamandda cilt güzelliğinde de hayli iddealıdır. Yoğurt yemeklerin yanında yahut ara öğünlerde tüketebileceğiniz bir besin olmasıyla beraber suland...

  Diyet, Zayıflama

Bu tohumlarda her şey var! Anavatanı Güney Amerika olan "Salvanis Hispanica" isimli bir çöl bitkisinden elde edilen Chia tohumları; Maya ve Aztekler zamanından bu yana kullanılıyor. Hayli küçük ebatla...

  Diyet, Zayıflama

İnsanların sağlığına faydalarının yanısıra bir çok alanda yararlanılan eşek sütünün elde edilmesi için özel çiftlikler bulunur. Besin değerleri göz alınmak suretiyle yapılmış olan araştırmalarda anne ...

  Diyet, Zayıflama

Hızlı kilo verdirme özelliği olan limon toksin attırıcıdır ve selülit oluşumunu önlemektedir. Düzenli kullanıldığı zaman vücudumuzun su tutmasını önlemektedir ve günlük C vitamini ihtiyacını karşılar....

  Diyet, Zayıflama

Geçmişten bugünümüze farklılaşan yaşam koşullarıyla beraber besinlerimiz ve besinlerimizin içeriği de değişir. Farklılaşan besin içerikleri sağlığımızı negatif yönde etkilemeye başlamıştır. Bu etki ka...

  Diyet, Zayıflama

Beslenme, sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bedenin gereksinimi olan yiyeceklerin yeterli ve dengeli biçimde alınmasıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri, vücudumuzun i...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı beslenmenin temeli sağlıklı öğün seçimidir. Menü planlamada da öğünlerin sağlıklı ve lezzet yönünden münasip yemeklerden oluşması altın kuraldır.  Yemek servis yöntemiBeslenme alışkanlıklarıM...

  Diyet, Zayıflama

Genel açıdan bitkisel kaynaklı besinleri tüketip, hayvansal kaynaklı olanları seçime bağlı tüketen kişilere vejetaryen denir. Vejetaryen kişiler tüketmedikleri besinlere göre değişik sınıflandırılmakt...