Besin

  Diyet, Zayıflama

Vitamin ve mineral değerleri yönünden gayet düşük olan hazır gıdaların sık tüketilmesi hızlı ve sağlıksız kilo alımına neden olur. Hassaten şekerli gıdaların çok tüketilmesi kilo alımını hızlandırırke...

  Diyet, Zayıflama

Genelde Ramazan ayında tüketilen hurma normal beslenmede yer alması gerekli olan meyveler arasında olmalıdır. İftar atıştırmalığı olarak görülse de saymakla bitmeyen yararları vardır. Pahalı olması ne...

  Diyet, Zayıflama

Botanikte 'ganoderma lucidum' olarak geçen reishi mantarı Çin'de 'lingzhi' Japonya'da ise reishi adıyla bilinen, binlerce senelik tıbbi geçmişe sahip, çok değerli bir mantar türüdür. Reishi Uzakdoğu k...

  Diyet, Zayıflama

Vitamin ve mineral deposu olan kiraz C, A, K vitaminleri ile fosfor, demir ve kalsiyum gibi önemli mineral yönünden çok zengin meyvedir. Hassaten sindirim rahatsızlığı, uykusuzluk, beyin sağlığı, ilti...

  Diyet, Zayıflama

Pek çok kimse zayıflamak için türlü diyet yöntemleri uygulamaya çalışır. Zorlayıcı ve hızlı kilo verdiren, şok diyet diye nitelendirilen diyetler uzmanlarca tavsiye edilmez. Çünkü bu tür diyetler kişi...

  Diyet, Zayıflama

Türkçe karşılığı çarkıfelek olan Passiflora bitkisi çarkıfelekgiller yani Passifloraceae ailesinden gelir. Ana vatanı Amerika kıtası olan çarkıfelek 400'ü aşkın çeşide sahiptir. Çarkıfelek bitkisi çoğ...

  Diyet, Zayıflama

Lahanagiller ailesinden brokoli küçük, yeşil yumrular halindedir ve karnabaharı andırır. Lifler,beta karoten, kalsiyum, A, C, K vitaminleri yönünde zengin bu sebze besleyici yönünden ötürü 'küçük yeşi...

  Diyet, Zayıflama

Toplum dilinde Afyon olarak da bilinen haşhaş, yazları sıcak geçen yerlerde yetişir. Ana vatanı Doğu Akdeniz olan haşhaş bitkisi Türkiye'de de tarımı yapılmış olan bitkilerdendir. Genel açıdan tıp end...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı zayıflamak uzun bir zaman sonra yavaşça kilo verip tekrar geri almamak anlamına gelir. Ezberlenmiş ve şok diyetler her ne kadar cazip gibi görünse de kısa bir zaman sonra negatif sonuçlar göz...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği vitamin ve mineral yönünden çok üründe kullanılan, çeşitli biçimlerde tüketilebilen muz önemli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Fındık taze bir biçimde tüketilebileceği gibi türlü gıda ürün...

  Diyet, Zayıflama

Sağlık yönünde doğadan gelen ve bitkisel olan bir çok meyve, sebze veyahut bitki gövdesi insanlar tarafından tüketilir. Özel olarak ta yer elması bu noktada son derece faydalı kış sebzelerinden birisi...

  Kadınlar

Maydanozgiller familyasına mensup olan kereviz bitkisi, yaprak sapı oluklu, kökü etli, meyvesi kokuludur. Ana vatanı Avrupa bölümü, Kafkasya kısmı ve Akdeniz havzası olan çok köklü şifalı bir bitki ol...

  Diyet, Zayıflama

Kişilerin ortak sorunu olan kilolardan kurtulmanın çokca yolu vardır. Daha hareketsiz bir yaşam ve daha sağlıksız içeriğe sahip yiyeceklerle insanlar ideal kilolarına ulaşabilmek için çareyi türlü diy...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek protein içeren bir besin kaynağı olan soya vücudumuzun ihtiyaç duyduğu protein miktarını almayı sağlamaktadır. Hayvansal ürünleri tüketmek istemeyenler için ideal besin kaynağıdır. Fakat yine d...

  Diyet, Zayıflama

Nohutun kavrulmasıyla elde edilen leblebi sarı ve beyaz leblebi olarak ikiye ayrılır. Leblebi kuruyemişler içinde en düşük kaloriye sahip olanıdır. Hem bu neden ile aynı zamanda besin değerinin yüksek...

  Diyet, Zayıflama

Çalı biçiminde bodur bir ağaççık olan gilaburu bitkisi genelde İç Anadolu kısmında yetişir. Kırmızı ve salkım biçimindeki meyveleriyle hayli dikkat çekici bir görüntüye sahiptir. Buruk bir tada sahip ...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği yağ oranı, vitamin, mineral ve proteiniyle ceviz özel meyvedir. Türkiyede nerede ise her ilimizde yetişen ceviz A, E, K vitamini ve bazı B vitaminlerini içermektedir. Ek olarak kalsiyum, fosf...

  Diyet, Zayıflama

Latince ismi Coriandrum Sativum olan ve maydanozgiller ailesi içinde yer alan kişniş tek senelik otsu bitki çeşitleri arasında yer bulur. Genel açıdan baharat olarak kullanılabilen kişnişin kökeni Akd...

  Diyet, Zayıflama

Buğdaygiller ailesine özgü bir bitki olan pirinç, mısır ve buğdaydan sonra ekimi maksimum yapılmış olan besindir. Dünya üstündeki çok kimsenin başlıca besin kaynakları arasında yer bulur. Çağımızda ik...

  Diyet, Zayıflama

Patlıcangiller ailesinden olan patates yumruları yenen otsu bitkiler grubundadır. Ana vatanı Güney Amerika'dır. Patatesi diğer bitkilerden ayıran çok önemli özellik ise vejetatif yolla çoğalmasıdır. T...

  Diyet, Zayıflama

Ramazan ayında sıkça tüketilen hurma tropikal iklim meyvesidir. Ülkemizin sıcak iklim bölümlerinde ağaçları olmasına karşın meyvenin olgunlaşmasına sıcaklığın yetmemesinden ötürü ithal edilir. Hurma m...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun işleyişinde 7-keto maddesi önemli görülen bir rol oynar. Bu madde metabolizmanın hızlı çalışmasını ve bu vesileyle vücudumuza alınan kalorinin dengeli halde yakılmasını destekler. Bu m...

  Diyet, Zayıflama

İçerisindeki yüksek lif ve tok tutan yapısı vesilesiyle muz, son günlerde diyet programları için ideal besin olarak görülür. Ortalama büyüklükteki muzun besin değerleri 3 gram lif14 gram şekerFarklıla...

  Diyet, Zayıflama

Her bölümde yetişebilen yeşil yapraklı bir sebze olduğundan ötürü marketlerde rahatça bulunan semizotu, zayıflamaya fazlasıyla yardım eden olacak bir sebzedir. Semizotu içindeki besin değerleri vesile...