Yağ

  Diyet, Zayıflama

Anne adayları bebeklerini kucaklarına alacağı anı sabırsızlıkla bekler. Hamilelik hem duygusal hem fiziki açıdan değişik durumlarla karşılaşılan bir süreçtir. Bu süreç zarfında annenin vücudunda bir t...

  Yemek Tarifleri

Doğada kendi kendine yetişen bir bitki olan sütleğen, sütleğengiller familyasındandır ve sütlücen, sütlüceotu gibi adlar ile de bilinir. Çok senelik bir bitki olan sütleğenin Türkiye'de takriben 60 tü...

  Fitness

Kalorilerinizi egzersiz yaparak yakarsanız, diyet yapmanıza gerek yoktur. Fakat, yalnızca egzersizle kilo verme hızınız, egzersiz ve diyetle yapabileceğinizden daha yavaş olabilir. Hastalık Kontrol ve...

  Yemek Tarifleri

Sentetik ve yapay olarak üretilen, sıvı yağlara ilave olarak hidrojen kullanılan ve vücut için zararlı bir yapıda olan yağlara trans yağ denilir. Doğada bulunmayan bu yağ, içinde çok fazla asit bulund...

  Yemek Tarifleri

Spor yapan kimselerin sağlıklı beslenmesi çok önemlidir. Nitekim, sağlıklı beslenme olmadan zinde bir vücudumuzun olması mümkün değildir. Spor ve beslenme bir tam olarak düşünülmesi gerektiğinde egzer...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı beslenme kadın veya erkek fark etmeksizin yaşam kalitesini direkt etkilemektedir. Fakat bazı sağlık sorunlarına yatkınlıkları, menopoz, hamilelik vb. süreçlerin varlığı sebebiyle kadınların b...

  Yemek Tarifleri

Yaşlanmayı hızlandıran zararlı artıkların vücudumuzdan temizlenmesi işlemine detoks denmektedir. Sağlıklı kalmak için periyodik olarak uygulanacak detoks işlemi, vücudumuzu toksinlerin negatif etkiler...

  Fitness

Yüksek sıcaklıkta ve kuru havaya sahip saunada oturur iken terlemek size kilo verdirtmeyecektir. Güreşçi ve boksörler gibi kilo sikleti ile yarışan atletler belli bir kilo sınıfına girebilmek için sau...

  Fitness

Pilates güçlü vücut merkezi için dans, yoga ve vücut-ağırlık egzersizlerini birleştirir. Pilates hareketleri hassasiyet ve kontrolü vurguladığından, daha yoğun hareketleri içeren koşma veyahut dans gi...

  Yemek Tarifleri

Tropikal kısımlarda yetişen kakao, kakao ağacının tohumlarından elde edilir. Çikolata ham maddesi olarak kullanılabilen kakao benzer zamanda kek, bisküvi, puding, dondurma gibi çokca yiyeceğin tatland...

  Yemek Tarifleri

Bitkisel desteklerden yararlanma ve daha sağlıklı bünyeye kavuşma adına değerlendirilen bir çok bitkisel özlü yiyecek insan hayatında önemli kabul edilen bir yere sahiptir. Bahsi geçen yararlı bitkile...

  Yemek Tarifleri

Mutfakların en lezzetli yağı olarak bilinen ve her çeşit yemeğin içerisinde yer bulan tereyağ kötü kolesterolü yükseltip fazla kilo alımına neden olabilir. Tereyağ halk dilinde zararlı olarak bilinir....

  Yemek Tarifleri

Ne kadar sağlıklı olursa olsun günün içinde dış etkenlere maruz kalan cildi olabildiği miktardai olabildiği ölçüde sağlıklı tutmak için devamlı bir bakım söz konusudur. Yaşlanmanın doğal sonucu olarak...

  Yemek Tarifleri

Uzun seneler boyunca sağlıklı olduğu iddiası ile tüketilen ve tüketimi yaygınlaştırılan margarin, tereyağına alternatif olarak görülmüştür. Yapılan testler margarinin insan vücudumuzu üstündeki yıkıcı...

  Kadınlar

Egzersiz rutinine başlama fikri çoğu insanı heyecanlandırmaz, ama hedefler için yapılmış olan egzersiz muhakkak öyle değildir. Eğer bütünüyle kalça hatlarına sahip olmak istediğinize karar verdiyseniz...

  Fitness

Obezite hastalığı yaygınlaştıkça şahısların kilo vermeye olan ilgisi artıyor. Özel olarak bayanlar olmak üzere yaygın bir sorun noktası ise bacaklardır. Bütün yağ yakımını bir kısma toplayabilmek imka...

  Yemek Tarifleri

Kabakgiller familyasında yer bulan karpuz senelik bir bitki olarak bilinir. %88’i sudan oluşan meyvenin dışı kalın ve yeşil bir kabuktan oluşur. İçi ise kırmızı renkte, yumuşak, sulu ve siyah çekirdek...

  Yemek Tarifleri

Süsengiller ailesine ait bir bitki olan frezya çok yıllıktır. Otsu bir bitki olarak bilinir. Ana vatanı Güney Afrika'dır. Frezya çiçeğinin doğal çeşidi çok azdır. Doğal frezyalar sarı renkli çiçekler ...

  Yemek Tarifleri

Ana vatanı Afrika olan, Asya ve Avrupa’da da yetiştirilen susam tohum durumu tüketilen bir bitki olarak bilinmektedir. Hassaten hamur işlerini tatlandıran lakin ana yemeklerden tatlılara kadar bir çok...

  Yemek Tarifleri

Kahvaltılardan ikramlara, salatalardan yemeklere kadar çokca yerde kullanılan ceviz, zengin vitamin ve mineral kaynağı olarak insan sağlığında önemli bulunan bir yere sahip olan besinlerdendir. Ulusal...

  Yemek Tarifleri

Besinlerin içinde çokca yağ molekülü bulunmaktadır. Bu yağlar sindirim sistemi başta olmak üzere dolaşım sistemi ve kalp damar düzeninde kullanılmaktadır. Zararlı yağlar, kalp ve damar hastalıklarına ...

  Yemek Tarifleri

Özel olarak yemek sonra hissedilen ve hayli rahatsızlık veren şişkinlik, yaş ve kilodan bağımsız olarak midedeki salgı bezlerinin yeterli seviyede çalışmaması, yemeklerin çiğnenilmeden yutulması, lifl...

  Fitness

Fazla kiloların görünen yüzü olan yağlar, vücudumuzun her bölümünde değişik oranlarda bulunur. Bundan dolayı kilo verirken, vücut yağ oranını kontrol etmek daha sağlıklı yöntem olabilecektir. Vücudumu...

  Fitness

Karın kaslarınız için bir disipline sahip misiniz? Sağlıklı beslenen ve düzenli antrenman yapan çok kimsenin karın bölümündeki yağlar ortak problemidir. Eğer siz de onlardan biriyseniz kötü hissetmeyi...