Stres

  Yemek Tarifleri

Tropikal bir ağacın meyvelerinden elde edilen vanilya, yoğun aroması ile türlü gıdalar, içecekler ve mutfak kullanımında tatlandırıcı olarak yaygın bir biçimde kullanılmaktadır. Kozmetik ve ilaç endüs...

  Blog

Odaklanmayı ve sağlıklı düşünmeyi bilmek paha biçilemez bir özelliktir. Hayat, iş ve ilişkiler hızlı düşünebilmeyi gerektirir. Bunun yanı sıra, hayat stres ve dikkat dağıtan detaylarla doludur, bu da ...

  Fitness

Şimdiye kadar hiçbir kaya tırmanışçısı güçsüz ellerle El Capitan'ın zirvesine çıkmayı başaramadı. Menteşe gibi bir kavramaları olmasaydı, macera başlamadan sonlanırdı. Benzer biçimde, spor ve sağlık m...

  Fitness

Bir çok meditasyon disiplininde genel açıdan meditasyon topu yahut sağlık topu adı verilen ufak metal toplar konsantrasyonun arttırılmasında kullanılmaktadır. Meditasyon topları genel olarak bir çok y...

  Blog

Yetişkinler pek çok değişik kaynaktan gelen streslerle boğuştuğu gibi gençlerde bunaltıcı ve stresli durumlarla mücadele etmek zorunda kalırlar. Okuldan aileye, ikili ilişkilerden arkadaşlara, gençler...

  Fitness

Kalp atış hızını ve kan dolaşımını artıran hareketlere, genel bir tanımlama olarak kardiyovasküler egzersizler veyahut kısa adıyla kardiyo denilir. Kardiyo egzersizlerinin gayesi kalbi güçlendirmektir...

  Fitness

Kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmışı olan kardiyo, kas sisteminin çalıştırılmasıdır. Güçlü kalbe, sağlam kaslara sahip olmaya ve stres azalmasına yardım eden kardiyo, düzenli yapıldığı zaman sağlı...

  Çocuk, Bebek Bakımı

En bilinen türleri atopik, kontakt dermatit ve seboreik olan egzamalar, çeşitli kaşıntılı deri hastalıklarını kapsayan genel bir terimdir. Egzama, akut ya da kronik şekillerde görülebilmektedir. Çocuk...

  Blog

Bacak krampı Ulusal Spor Tedavi Enstitüsünün söylediğine göre en sık yaşanan bir olaydır. Bacak krampı kasın kontrolsüz kasılması ile aniden meydana gelen acı dolu bir süreçtir. Bacak krampları genel ...

  Blog

Titreyen eller sadece bir utanç kaynağı değil, cerrahlık gibi ellerinizin sabit olmasını gerektiren bir mesleğe sahipseniz benzer zamanda kariyerinize de bir engeldir. El titremesinin türlü nedenleri ...

  Fitness

Stres hayatımızın normal parçasıdır ve herkes meditasyon veyahut masaj gibi stres azaltıcı yöntemler için vakit bulamaz. Lakin, stres topları size yardım için vardır, buna karşın bu ürünlerden stresin...

  Fitness

Sırt masajı; stres, gergin kaslar ve ayrıca baş ağrılarına bile iyi gelir. Üstelik bu masaj için eşinizi yahut lüks masaj salonlarındaki randevuları beklemek zorunda da değilsiniz. Kendi kendinize rah...

  Blog

Kendi kendine maruz kalsın veya kontrolü dışında gelişen olaylardan ötürü olsun, herkes hayatında sıkıntı yaşar. Stresinizin nedeni ne olursa olsun, kendinizi fiziki ve duygusal olarak sağlıklı tutabi...

  Fitness

Erkeklerde olduğu gibi kadınlarda da kol kası çıkartılabilir. Ama bu aşırı olması halinde fiziki bozukluklara yol açacaktır. Peki doğru oranda kol kası nasıl yapılmaktadır, ne gibi hareketler yapılmal...

  Fitness

Toplum içinde dalak şişmesi olarak bilinen ve side stitches adı verilen diyaframdan gelen ağrılar bazen can sıkıcı boyutlarda olabilir. Genel olarak koşu esnasında oluşur ama bazen uzun bir zaman yürü...

  Diyet, Zayıflama

Pantotenik asit olarak da bilinen B5 vitamini hem hayvansal aynı zamanda bitkisel gıdalarda bulunmuş olduğu için Yunanca 'her yer' anlamına gelen 'pantos' sözcüğünden gelir. Diğer bütün B grubu vitami...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzu oksitlenmelerden kaynaklanan iltihaplanmalardan, stresten arındıran tarçın antioksidan özellikte bir baharattır. Yapılmış olan çalışmalarda tarçın özünün kullanılmasıyla tarçında bulunan bi...

  Yemek Tarifleri

Günlük hayatın bir sonucu olan stres, kaygı ve gerginlik herkesi etkilemektedir. Halsizlik, uykusuzluk, baş ağrısı gibi yan etkilemektedir gösteren aşırı stresten kurtulmak için bazı bitki çayları tük...

  Fitness

Stres topu—jel veya köpükle doldurulmuş baskıya karşı direnç sağlayan top—stresi azaltır ve el ve bilek kaslarınızı güçlendirir. Stres azaltımının yararları hızlı etki göstermektedir, ama tekrar eden ...

  Neden Olur?

Bizi gün boyu taşıyan ve dengede durmamızı sağlayan ayaklarda bir olumsuzluk olduğu zaman işlerimiz de aksamaya başlar ve hal böyle olunca ayak ağrısı bizi maksimum etkileyen ağrı biçimine gelir. Ayak...

  Blog

Dopamin; beyinin, uyku, ruh durumu, motivasyon, davranış, ödül, idrak ( kavrama), dikkat ve gönüllü davranışlar gibi birçok fonksiyonun da hayati oynayan bir sinir ileticidir. Sonuç olarak, bir stres ...

  Neden Olur?

Çağın hastalığı olarak bilinen ve hassaten gençler arasında yaygın olarak görülebilen boyun düzleşmesi, hali C’ye benzeyen omurganın zaman geçtikçe şeklinin değişmesiyle oluşur. Boyun düzleşmesinin ço...

  Sağlık

Gül hastalığı insanları etkileyen ciddi bir cilt problemidir. Bilhassa orta yaşlı kadınlarda, bilhassa yüz bölgesinin orta kısımlarında kendisini göstermektedir. Kadınlarda daha sık olmasına karşın er...

  Diyet, Zayıflama

En bilinen kullanılan bitkisel takviyelerden biri olan ginseng kısa ve etli kökleri sahip, yavaş büyüyen çok senelik bir bitki olarak bilinmektedir. Botanikte Panax cinsi takriben 12 değişik türün ort...