Kalp

  Nedir?

Gıda endüstrisindeki büyüme ile hazır gıdalara bağımlılığımız gittikçe artıyor. Fakat bu gıdalar, albenili ambalajları ve dikkat çekici reklamlarında göründükleri kadar masum olmayabiliyorlar. Şimdi b...

  Sağlık

Normal şeker hastalığına göre toplumda nerdeyse iki kat daha çok görülebilen gizli şeker, kendini fazla belli etmeden ilerleyen sinsi bir rahatsızlıktır. Gizli şekeri olanlarda yaşam kalitesini düşüre...

  Sağlık

Sosyo iktisadi seviyeleri ne olursa olsun günümüz toplumlarının en büyük sorunlarından biri artan uyuşturucu kullanımı. Uyuşturucu kullanımındaki artışın bu kadar endişe verici boyutlarda olmasının di...

  Sağlık

Yaz mevsimindeki aylarda serinlemek amacı ile girilen sular ve türlü deniz kazaları nihayetinde boğulma olayları yaşanmaktadır. Boğulmakta olan kişinin en kısa zamanda sudan çıkartılıp ilk yardım yapı...

  Fitness

Son günlerde pekçok faktör yaşamımızda hareketliliğin azalmasına neden olur. Özel olarak masa başında yapılmış olan işlerin artması, kentleşmeyle beraber mesafelerin artması ile yürümek yerine taşıt k...

  Diyet, Zayıflama

İnce belli bardağı ve tavşan kanı rengi ile kültürümüzde yer edinmiş olan siyah çay; oolong çayı, beyaz çay ve yeşil çay ile benzer aileden gelmesine karşın daha değişik işlemlerden geçmektedir. O ned...

  Diyet, Zayıflama

Salepgillerden ailesinin genellikle mor çiçekli bitkisinin toprakaltı yumrularıdan elde edilir salep. Soğuk kış günlerinin vazgeçilmezi, kokusuyla bile insanı kendine hayran bırakan salebin içerken ve...

  Fitness

Kardiyo egzersizleri, tüm vücudumuzun çalışmasında etkili olan belli bir tempoda kalp hızını normalin üzerine çıkartılarak yapılmış olan egzersizlerdir. Egzersiz esnasında kalp hızı artar, soluk alıp ...

  Blog

Kobra ve Engerek çeşidi yılanlar türkiyede görülebilen en zehirli ve en tehlikeli yılanların başında gelir. Yılanlar ısırdıklarında üst çenede bulunan dişleri hasebiyle zehirlerini boşaltır. Isırılan ...

  Blog

Normal doğum adından da anlaşılacağı gibi bir müdahaleye gerek kalmadan gerçekleşen bir doğum şeklidir. Doğum eyleminin vaktinde gerçekleşmesi için beklemek en ideal olan harekettir. Suni sancı nasıl ...

  Fitness

Aç, susuz veyahut uykusuz uzun zaman kalabilsek de nefessiz birkaç dakikadan fazla kalmamız mümkün değildir. Nefes alıp vermek sıradan ve kolay bir olay gibi görünse de esasen sağlıklı yaşamın tek uns...

  Sağlık

Nabız kalbin saniyelik hareketler ile kasılıp gevşeyerek damarlara yaptığı basınçtır. Kalp dakikada takriben 60-80 defa damarlara basınç yapar. Yani nabız normal bireyde dakikada 60-80 olmalıdır. Nabz...

  Kadınlar

Bir sağlık kuruluşunda doğum yaptıysanız doğum öncesinde olduğu gibi doğum devamında da birtakım işlemler yapılmakta. Bunlardan biri de yeni doğanlara yapılmış olan apgar incelemesi veya diğer adı ile...

  Erkekler

Vücudumuzdaki tüm dokularda yer bulan çinko, sağlığımız için hayati öneme sahip minerallerden biri. Uzmanlara göre, çinko eksikliği sağlığımızı tehdit eden kritik bir hal olarak değerlendiriliyor. Pek...

  Yemek Tarifleri

İdeal kiloya ve sağlıklı metabolizmaya sahip olmak için beslenme biçimi büyük önem taşımaktadır.  Fast food kültürünün yiyecekleri ile maliyeti az ama büyük öğünler tüketme alışkanlığı gelişen topluml...

  Yemek Tarifleri

Beslenme, bir zincir olarak düşünüldüğü zaman her halkasının ayrı önem taşıdığı ve biri olmadan diğerinin yarım kaldığı gerçeği meydana gelir. Hal böyle olunca gerek sebze meyve grubu, gerek protein i...

  Blog

Kişinin alkol almaya tutkunluk seviyesinde tüketme isteğine, alkolizm yahut alkol bağımlılığı denir. Bu sorunu olan insanlar sürekli bir biçimde alkol tüketme ihtiyacı duyarlar. Kişinin bu davranışlar...

  Blog

İnsanoğlu yaşamı boyunca fiziki, biyolojik ve zihinsel bir çok rahatsızlık yahut ciddi hastalık geçirebilir. Bir de bunlarından dışında sonrasında öğrenilebilen yahut küçükken yaşanılan travmalar sonr...

  Fitness

Yaşadığımız kaygılarda, olaylarda vücüdumuzda meydana gelen fizyolojik birikimler yoğun bir enerjiye neden olur. Bu enerjiler de titreme, kalp çarpıntısı, hızlı nefes alışverişleri, ateş basması, yüzd...

  Sağlık

İnsan vücudundaki en hareketli eklem omuzdur. Çokca kol hareketini yapabilmemizi sağlayan omuz, tendon ve kaslara bağlanan eklemlerden oluşur. Omuz yalnız olarak stabil bir eklem değildir. Omuzun stab...

  Fitness

Omurgayı ve kas dokularını güçlendiren, duruşu iyileştiren ve fit bir görüntüye ulaştıran yoganın çokca çeşidi var. Bunlardan biri de Bikram Yoga. Neden 40 °C? Bütün yoga tekniklerinde olduğu gibi Bik...

  Fitness

Bedensel hareketlerin fazlalığı anne adayı için vücudumuzun hamlaşmasına en büyük engel, benzer zamanda doğumu destekleyen en iyi yardımcıdır. Anne adayları hamilelikleri boyunca düzenli egzersiz yapa...

  Fitness

Meditasyon, kişinin yoğunlaşarak zihnini boşaltıp derin düşünme yapmasıdır. Meditasyonla kişi iç huzura kavuşur, zihnini arındırır ve bedenini dinlendirir. Bunun yanında ek olarak meditasyon değişik k...

  Yemek Tarifleri

Fındık, türkiyede Giresun, Ordu ve Trabzon illerinde üretilmektedir. Üretilen fındıkların nerdeyse bütünü Karadeniz Bölümünden sağlanmaktadır. Nemli veyahut humuslu toprakları sever. Vitamin, mineral ...