Kalp

  Moda

Gelinliği en iyi biçimde gösteren parça duvaktır. Her genç kızın hayallerinde gelinlikle beraber duvak da vardır. Hassaten uzun duvaklar ihtişamıyla göz kamaştırır. Boyutlarına ve desenlerine göre çok...

  Güzellik Sırları

Antioksidan içeriği yüksek olan biberiye, baharat olarak yemekleri lezzetlendirmenin peşi sıra biberiye yağı olarak çokca alanda kullanılabilmektedir. Peki, biberiye yağının yararları nelerdir? Nasıl ...

  Makyaj

Her bireyin sahip olduğu yüz hali değişiklik göstermektedir. Yüz şekillerindeki farklılıklar pek önemsenmese de uygulanan kaş modelinden saç kesimine, yapılmış olan makyajın yoğunluğundan seçilen maky...

  Fitness

Hulahop klasik oyuncak olmakla beraber, şaşırtıcı derecede iyi bir kardiyovasküler egzersiz ve merkezi kas (gövde ve gövdeyi ayakta tutan kas grupları ) antrenmanı sağlamaktadır, ve zinde kalmanıza ya...

  Blog

Tıp dünyasının yaptığı araştırmalar ortaya koyuyor ki hareketsiz yaşam tarzı kalp sağlığını negatif etkiliyor. Kaslardan oluşan kalbinizin güçlü ve sağlıklı kalmasını istiyor iseniz düzenli egzersiz y...

  Blog

Yoganın amaçları; merkezleme, odaklanma, bilinçli nefes alma, berraklık, doğal olana geri dönüş, birey olmanın sağlıklı duruşu olarak sıralanır. Mutluluk verici etkileri arasında; daha dengeli olmak, ...

  Spor

En bilinen kış sporlarından olan kayak eğlenceli olduğu kadar dikkat de gerektiren bir spordur. Kayak yapmadan önce muhakkak doğru kayak tercihi yapılmalı eldiven, kask, gözlük ve dizlik takılmalı ve ...

  Nasıl Yapılır?

Teknik olarak koşu kişinin her iki ayağının birbirinin peşi sıra yerden belli bir yükseklikte kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirilmesidir. Koşu yapılırken yerçekimine karşı koyularak ayaklar...

  Kadınlar

Saç kesimi, kadınlar için daima zor bir karar olmuştur. Özel olarak kısa saç kısımlarında, saçın tekrar uzaması zaman alacağından, daha sonrasında pişman olmamak için saç kesimine doğru karar vermek g...

  Güzellik Sırları

Tırnakların sağlığı, tırnak dokusunun sağlamlığının yanında tırnak altında kalan bölgenin rengi ile de anlaşılmaktadır. Normal zamanda pembemsi bir renkte olan bu doku zaman zaman mavi-mor renk alabil...

  Moda

Güneşin kendini sıkça gösterdiği dönemlerde zararlı ışınların neden olduğu katarakt, sarı nokta ve cilt kanseri gibi hastalıklardan korunmanın bir yolu da güneş gözlüğü kullanmaktır. Güneş gözlüğü sağ...

  Fitness

Hareket açıklığı son derece geniş bir eklem olan omuz, benzer zamanda insan vücudunun en hareketli eklemidir. Omuzun dengeli ve sağlam bir biçimde durabilmesi, eklemin yapısından çok, çevre bağlar ve ...

  Blog

Bu sporu ciddiye alan her boksör için ritmin önemini anlamak kritik öneme sahiptir. Rakibinize atak yaptığınızda akıcılığı sağlamak için kendi ritminizi oluşturmalısınız. Ek olarak rakibinizin ritmini...

  Blog

Yaz gelmesine sayılı günler kala zayıflamak isteyenlerin seslerini duyar gibiyim. Zayıflamak bazılarına göre kolay, bazılarına göre ise çok zor bir şeydir. Lakin gerçek şu ki zayıflamak, sağlıklı yaşa...

  Blog

Kalp ve kan damarlarıyla dolaşım sistemini ifade eden kardiyovasküler sistem kelimesinden doğan kardiyo kelimesi kardiyovasküler sistemi çalıştıran egzersizler için kullanılan kelimedir. Güçlü kalp ve...

  Blog

Kimselerin kışın kar üstünde, ayaklarında takriben 2 metre uzunluğunda, ön uçları hafif yukarı ve arkaya kıvrık bir alet üstünde gerçekleştirdiği bir spor kayaktır. 19. ve 20. yy'da kayak, dünyada spo...

  Güzellik Sırları

Kalp türlü sebeplerle çalışamaz hale geldiği zaman vakit kaybetmeden müdahalede bulunulması gerekmektedir. Kişinin kalbinin durması ve nefes alamaması halinde kalbe dışarıdan baskı yaparak kalp atımın...

  Güzellik Sırları

Kolonyayı kalp atışınızı hissettiğiniz yerlere uygulayın. Bu yerler kalbinizin etrafı, boynunuzun yanları ve bileklerinizdir. Kolonyayı kokusunun uzun zaman kalması için bu noktalara uygulayın. Kolony...

  Fitness

Bungee Jumping elastik bir halat ile kişinin yüksekten aşağıya bırakılmasına ve ivmeyle tekrar yukarı çekilmesine dayalı ekstrem bir eğlence etkinliğidir. Örnek verilecek olursa 75 metrelik bir yüksek...

  Fitness

Derin nefes alın. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan vermek hızlı oksijen yükseliminden ötürü enerji dolmanızı sağlamaktadır. Birkaç dakika da olsa dışarı çıkın. Kendinize birkaç dakika ayırmak enerji ...

  Blog

Bitkinlik duygunuzu aşmakta vücudunuza yardım eden olmak ve hem mental aynı zamanda fiziki olarak yenilenebilmek için bol bol su için. Susuzluktan kaynaklanan sinyalleri beyniniz yanlış yorumlayarak, ...

  Blog

Koşmak, herkesin kolayca yapabileceği temel sporların başında gelir. Ama koşmanın temposu ve süresi kimselerin sağlık haline ve kondisyonuna göre ayarlanmalıdır. Özel olarak kalp hastalarının koşu düz...

  Blog

Bir spor olmasına karşın fiziki ve ruhsal hastalıkların tedavisinde önemli görülen bir etken olan yoga, düzenli ve bilinçli bir biçimde yapıldığı zaman herkes için çok yararlıdır. Eski bir geçmişe sah...

  Blog

Bütün vücut kaslarını harekete geçiren koşu en etkili spor tekniklerinden biridir. Düzenli yapılmış olan sabah koşusu ile tansiyon, kan basıncı, kan şekeri gibi vücut değerlerinin dengelenmesi sağlanm...