Et

  Yemek Tarifleri

Kuru baklagiller arasında protein değeri azami olan yeşil mercimeğin yararları ve kullanım alanları hayli fazladır. Hassaten kırmızı et tüketmeyenler için yeşil mercimek vazgeçilmeyen bir protein kayn...

  Yemek Tarifleri

Bakla türkiyede nerdeyse her yerde yetiştirilen bir bitki olarak bilinir. Kuru ve taze olmak üzere iki türü bulunan bakla protein ve vitamin yönünden oldukça zengin bir besindir. Toplanıldığında yeşil...

  Yemek Tarifleri

Çok senelik otsu bitkilerden yonca otu baklagiller familyasına aittir. Ana vatanı Ortadoğu olarak bilinen yonca bitkisinin tamamı tüketilebilmektedir. Eski çağlarda şifa amacı ile kullanılan bitkilerd...

  Yemek Tarifleri

Yeterli ve dengeli beslenmek, bebeklerin gelişimi için hayli önemlidir. Verilen besinlerin bebeğimizin, protein, mineral, karbonhidrat, yağ ve vitamin ihtiyacını karşılaması gerekmektedir. Gereken bes...

  Yemek Tarifleri

Yüksek miktarda protein içermesinin yanında kırmızı et, B kompleks vitaminleri, çinko, demir ve manganez bakımından gayet zengin besindir. Çok değişik pişirme tekniğiyle hazırlanarak tüketilebilen kır...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek metabolizma hızına sahip kişilerin çoğu, kilo alma sorunu çeker. İrileşmek, kilo almak için, sağlıklı halde yemek ve egzersiz şeklinizi değiştirerek hızlı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Çok az...

  Fitness

Ön kol kasları, veya daha fazla bilinen adıyla biceps, vücudumuzdaki en küçük ve gelişmesi çok vücut geliştirici için zor olabilen kas gruplarından birisidir. Genellikle uzun ve kısa başlardan oluşur,...

  Diyet, Zayıflama

Paleo diyetini diğer adı taş devri diyetidir. Paleo diyetinin temel mantığı önerilen besinlerin bol tüketilmesi, yasaklı besinlerin ise hiç tüketilmemesi temeline dayanmaktadır. Bu diyet eski taş devr...

  Yemek Tarifleri

Fasulye, Baklagiller (Fabaceae) ailesine ait bir bitkidir. Orta Amerika kökenlidir lakin Türkiye’nin hemen her yerinde yetişir. Otsu yapıya sahiptir ve senede bir defa ürün vermektedir. İçerdiği prote...

  Blog

Halk dilinde kist hastalığı olarak da bilinen kist hidatik, çoğu zaman karaciğere yerleşen ve ‘’Echinococcus granulosus’’ isimli parazitin neden olduğu bir hastalıktır. Parazit yumurtaları ağız yoluyl...

  Erkekler

Vücut yapısı ve hormonsal özellikleri sebebiyle erkeklerin devamlı olarak alması gerekli olan besinler, kadınlardan değişiklik gösterebilir. Erkekler için prostat kanseri başta olmak üzere çok hastalı...

  Yemek Tarifleri

Pişirme yöntemleri arasında yer bulan buharda pişirme hem sağlık hem lezzet açısından tercih edilebilmektedir. Buharda pişen besin suyunu ve besin değerlerini kaybetmez, daha lezzetli ve aromalı bir y...

  Yemek Tarifleri

En değerli protein kaynağı olan et bir kişinin ihtiyaç duyduğu günlük proteini yalnız olarak sağlamaktadır. Et yemeyen vejetaryenler, ete alışamayan çocuklar veya bir sebeple et tüketemeyen insanlar i...

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak için düzenli spor yapmanın yanında sağlıklı beslenme de hayli önemlidir. Bilhassa spor yapanların ciddi enerjiye ihtiyaçları olduğundan beslenmeye çok dikkat etmeleri ge...

  Sağlık

Vücudumuzun her yerinde çıkabilen et benleri, genellikle boyun kısmı, koltuk altları ve kasıklar gibi cildin katlandığı kısımlarda oluşur. Sağlık yönünde bir isk oluşturmayan bu kitleler, nadir olarak...

  Diyet, Zayıflama

Alkali diyet, vücudumuzun asidik dengesinin düzenlenmesini sağlar. Asidik besinler vücutta yağa dönüşerek, kilo almaya sebebiyet vermektedir. Alkali besinler tüketerek de vücudumuza asit alımı engelle...

  Yemek Tarifleri

Kuşkonmaz hem süs aynı zamanda besin olarak kullanılabilen bir bitki olarak bilinir. Meyveleri daha fazla üzüm tanelerine benzeyen bitki, insanların sağlığı için hayli faydalı bir besindir. İyi bir li...

  Yemek Tarifleri

Dünyada tür sayısı 70 civarı olan trüf mantarı değerli bir mantar çeşididir. Ne meyve ne de sebze olan mantarın en değerli türlerindendir. Bunun sebebi ise çok fazla bulunmuyor olması ve bilinmemesidi...

  Yemek Tarifleri

Gelişim devrinde ve okul çağında olan çocukların sağlıklı biçimde büyümesi ve yemek alışkanlığını edinmesi için yeterli halde beslenmesi çok önemlidir. Bu konuda ebeveynler bilinçlendirilmelidir. Çocu...

  Yemek Tarifleri

Kırmızı et buharda pişirildiğinde besin değerini ve lezzetini tamamıyla korur. Buharda pişirilen et daha sağlıklı ve daha az kalorilidir. Kısa zaman içinde hazırlanır ve daha pratiktir. Buharda pişiri...

  Fitness

Eğer spor yapıyorsanız ve kas geliştirmek için spor salonuna gidiyorsanız, kesinlikle protein tozu kullanımını önerenler olmuştur. Bunun yanında ek olarak +proteinin, yapay kas yaptırdığı ve aniden ka...

  Diyet, Zayıflama

Çoğumuz için kilo vermek nasıl bir sorun ise bazılarımız için ise kilo almaya çalışmak büyük bir sorundur. Çoğu düşüncenin tersine kilo vermek kadar zordur kilo almak. Kilolardan kurtulmak için nasıl ...

  Diyet, Zayıflama

Kimi kez çok kişinin başına gelebilen kusma, bulantı, ishal, karın ağrısı gibi şikayetler bazen yenilen yemekten ötürü meydana gelebilmektedir. Eğer bu gibi şikayetlerin sebebi vücudumuza giren besinl...

  Diyet, Zayıflama

Gül ailesine ait çiçekli bitkinin meyvesi olan badem bir kuruyemiş çeşididir. İlkbaharda erken çiçek vermesiyle bilinen bu ağaç çeşidi, sıcak iklimde yetişir. Anavatanı Asya kısmı olan bitki, en fazla...