Besin

  Yemek Tarifleri

Turunçgiller ailesinden olan ve Akdeniz ikliminin egemen olduğu sıcak kısımlarda yetişen portakal, besin değeri çok yüksek bir meyvedir. Türkiye'de çok eskiden beri yetiştirilir. Yaprakları, kabuğu ve...

  Pratik Bilgiler

Kalsiyum ve C vitamini yönünden zengin besin olan brüksel lahanası sağlıklı ve hafif tariflerde kendine yer bulur. Kanser oluşumunu önlediği düşünülen bu besin, her mevsim tüketebilmek için dondurucud...

  Yemek Tarifleri

Gülgiller ailesine ait olan ayva bir sonbahar meyvesidir. C vitamini maksimum meyvelerden biridir. Ek olarak içinde bolca besin lifleri, kalsiyum, demir, fosfor ve A vitamini bulunmaktadır. Gün içeris...

  Pratik Bilgiler

Baklagiller familyasında yer bulan kırmızı mercimek besin değeri hayli yüksek, enerji veren, doyurucu bir besin maddesidir. Yüksek lif içeriği vesilesiyle bağırsakların çalışmasını düzenlemeye yardım ...

  Yemek Tarifleri

Sağlıklı vücut için bütün besin gruplarını dengeli ve düzenli tüketmek önem taşır. Proteinler, karbonhidratlar, yağlar, vitaminler ve mineraller her kimsenin ihtiyaç duyduğu besin gruplarıdır. Sağlıkl...

  Yemek Tarifleri

Çok rahatsızlığın tetikleyicisi olan kansızlık her yaş grubunda görülebilen bir rahatsızlıktır. Genetik faktörlerin yanında beslenme ve yaşam düzenine göre meydana gelen kansızlık, birtakım önlemlerin...

  Güzellik Sırları

Yoğun bir hayat sürmenin bize getirisi olan göz torbaları uykusuz gecelerin, bilgisayar karşısında geçirilen saatlerin, stresli iş yaşamının ve hızlı yaşamanın doğurduğu düzensiz beslenmenin eseridir....

  Güzellik Sırları

Günlük alışkanlıklarımızdan biri olan diş fırçalama, iyi bir diş fırçası ve belli hareketler ile yapılmalıdır. Peki diş fırçalama için doğru yöntem nedir? İşte cevabı. Dişlerinizi fırçalamadan önce ke...

  Yemek Tarifleri

Hem lezzetli hem yararlı besin olan mısır bir çok halde tüketilebilmektedir. Haşlanmış haliyle atıştırmalık olarak, öğütülmüş un ve nişastasıyla türlü yemeklere eklenmek suretiyle vermiş olduğu tatla ...

  Pratik Bilgiler

Dondurucuların günlük yaşamda yaygın olarak kullanılmaya başlanması ile beraber çok miktarda meyve ve sebzenin mevsimleri dışında tüketilmesi de benzer oranda yaygınlaşmıştır. Meyve ve sebzelerin taze...

  Pratik Bilgiler

Buğday ailesine ait olan çavdar besleyicilik bakımından gayet doyurucu, lif kaynağı yüksek bir besindir. Hassaten diyetisyenlerin kişilere vermiş olduğu diyetlerde devamlı çavdar içerikli besinler ter...

  Yemek Tarifleri

Baklagiller familyasında yer bulan mercimeğin kabuksuz, koyu turuncu durumu olan kırmızı mercimek, çorbadan mezeye bir çok halde tüketilir. 100 gramında takriben 350 kalori bulunan kırmızı mercimek, n...

  Yemek Tarifleri

Bir tür yabani orkide olan salep, orkidenin toprak altındaki yumrularının kurutulup toz şekline getirilmesi ile elde edilen değerli bir baharattır. Az bulunması ve işlenme sürecinin zahmetli olması ha...

  Güzellik Sırları

Anne sütünden sonra doğadaki en yararlı besin olarak bilinen yumurta, hem kendisi aynı zamanda kabuklarıyla insan vücudumuzu için bulunmaz bir nimettir. Yumurta kabuğu, yapısı incelendiğinde doğadaki ...

  Güzellik Sırları

Cildinizde önce kızarıklık sonra da şişlikler oluşmuşsa “deri döküntüsü” adı verilen bir cilt problemi yaşıyorsunuz demektir. Kaşıntı ve şişliklerle birlikte cildinizde renk değişimleri de gözlenir. D...

  Güzellik Sırları

Telefonlar, e-mailler, iş hayatı, okul hayatı, trafik, gürültü gibi gün içinde çokça maruz kalınan uyarıcılar beyin yorgunluğuna neden olur. Bu günlerde kalabalık şehirlerde yaşayan ve bu uyarıcılara ...

  Yemek Tarifleri

Taze tüketilen sebze ve meyvelerin dayanma gücünü arttıran ve uzun zaman sonra tekrar tüketilebilmesini sağlayan saklama yöntemlerinden biri de konserve yapımıdır. Son yıllarda marketlerden devamlı al...

  Pratik Bilgiler

Bilhassa tatlı yaparken kullanılan balkabağı, lif bakımından gayet zengin besindir. Her besin mevsiminde taze olarak tüketildiğinde iktisadi, lezzetli ve besleyicidir. Besinleri mevsimi dışında tüketm...

  Yemek Tarifleri

Besin değeri yüksek gıdalar sağlıklı kış geçirmek için çok uygundur. Limonun içinde fazlaca C vitamini bulunmaktadır. Bunu yapmak için bilhassa kış mevsimindeki aylarda bolca tüketilmesi önerilmektedi...

  Yemek Tarifleri

Vücudumuzun virüslerden ve bunların neden olduğu hastalıklardan korunması için bağışıklık mekanizmasının güçlü olması gerekmektedir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmenin çok yolu vardır. Spor yapmak...

  Mutfak

İçerdiği vitamin ve minerallerle pek önemli bir besin maddesi olan balık hafta içinde asgari iki öğün tüketilmelidir. Demir ve kalsiyum açısından zengin olan balığın muhafaza edilmesi ve tüketilmesind...

  Güzellik Sırları

Göz atması, toplum arasında Göz seğirmesi olarak bilinen gözün kas kasılması halinde istemsiz ve kontrol edilemeyecek biçimde titremesi olayıdır. Bu istemsiz olarak gelişen titreme olayının ise değişi...

  Güzellik Sırları

Yüz kızarıklığı açık tenlilerde daha fazla görülmektedir. Beyaz tenlilerde damarlar cilt yüzeyine daha yakındır. O nedenle mevsim koşulları, alerjik reaksiyonlar ve dış etkenler kızarıklıklara neden o...

  Güzellik Sırları

Kırışıklıklar çoğu zaman 20lerin ortalarında gözlemlenmeye başlar ve oradan devam eder. Ama problemi çözmek ve cildinizi gençleştirmenin bir çok yolu vardır. Uyku pozisyonunuzu düzenleyin. Amerikan De...