Vücut

  Diyet, Zayıflama

Zerdeçal sarı renkli toz durumunda bulunan, hint safranı olarakta bilinen bir bitki olarak bilinmektedir. Güney Asya’da sıkça kullanılan zerdeçal şifalı bir bitki olarak bilinmektedir. İltihaplanmalar...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar kilo vermek için devamlı arayış içindedir. Kimileri doktora gitmekteyken kimileri internetten okudukları olsun etraftan aldığı önerilerle kilo vermeye çalışmaktadır. Çokca diyet çeşidi vardır...

  Diyet, Zayıflama

Türkiyede nerede ise her öğünde sofraların vazgeçilmezleri arasında beyaz ekmek yer alır. Genellikle bakıldığı zaman insanlar beyaz ekmek yemeden doymadıklarını ifade etmektedir. Bu sebeple de pekçok ...

  Diyet, Zayıflama

Alkali diyeti, vücudumuzdaki PH dengesini düzenlemek için yapılmaktadır. Bu diyet hasebiyle vücudumuzdaki PH dengesi, asidik ortamdan alkali ortama yönlendirilmektedir. Bu vesileyle sağlıklı diyet yap...

  Diyet, Zayıflama

Posa, genel tabirle yiyeceklerin sindirilmeyen bölgelerine verilen isimdir. Başta sindirim sistemi üstünde olmak üzere insanlara sağladığı çokca fayda bulunur. Bu sebeple her gün sürekli olarak posanı...

  Diyet, Zayıflama

Makarna, günlük hayatın en ehemmiyetli ve lezzetli yiyeceklerinden birisidir. Genelde bilinen 'makarna kilo aldırır' algısı esasında yanlıştır. Tabii bu hal makarnanın ölçülü ve programlı bir biçimde ...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunun gün içindeki enerji ihtiyacı, diğer bir deyişle metabolizmalarının çalışması için gereken olan kalori yağlardan, proteinlerden ve karbonhidratlardan sağlanmaktadır. Metabolizmanın sağl...

  Diyet, Zayıflama

Türk mutfağında yemeklerde türlü biçimlerde yaygın olarak kullanılabilen soğan, içerdiği türlü mineraller ve A, B, C vitaminleri ile sağlık için gayet faydalıdır. Sindirimi kolaylaştırması bakımından ...

  Diyet, Zayıflama

Diyetin asıl anlamı sağlıklı kilo verme ve dengeli kilo kontrolü olsa bile bu günlerde hızlı kilo verme ve aç kalmak olarak nitelendirilmektedir. Bu tam anlamıyla yanlış bir tutumdur. Bunda çağımızda ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek isteyen kimselerin tercih ettiği ürünlere, diyet ürünleri denir. Diyet ürünlerinin diğer ürünlerden farkı, kalorisinin azaltılmış olmasıdır. Genel olarak kalori şeker ve yağ miktarıyla aya...

  Diyet, Zayıflama

Çok kişinin son zamanlardaki en büyük hayali kaslı ve estetik bir vücudumuza sahip olmaktır. Bunun olması için de yapılması gerekli olan kas oranını arttıracak egzersizlerle yağ oranının düşürülmesidi...

  Diyet, Zayıflama

Bugünlerde pekçok insan kilo vermek amaçlı türlü diyet programlarını uygulamaktadır. Uygulanan diyet programları genel anlamda ikiye ayrılabilmektedir. Kimisi uzun bir zaman sonra sonuç verirken, bazı...

  Diyet, Zayıflama

Bir diyetisyene kilo vermek için gittiğinizde, diyetisyenlerin size önerdiği; ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelerle beslenmek, olabildiğince hayvansal gıdaları, süt ve süt ürünlerini azaltmak, işl...

  Diyet, Zayıflama

Toksin birikmesi insan vücudumuzu için hayli zararlı olan ve sağlığı ciddi boyutlarda etkileyen bir durumdur. Toksinler genel olarak dışarıdan alınsa da vücut içinde de üretilebilmektedir. Vücudumuzda...

  Diyet, Zayıflama

Sıvılar Çok ölçüde sıvı tüketmek, toksinleri ve birikintileri vücudumuzdan atar. Bu, bütün vücudumuzu hücrelere kadar temizlemek için kolay bir metottur. Her gün minimum 2 litre sıvı tüketerek, hastal...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı yaşamın anahtarı hastalıklara karşı direnebilen, bunun yanı sıra fit görünüm sergileyen vücutlara sahip olabilmektir. Fit görünebilmek için yapılmış olan sağlıksız şok diyetler çoğu kez kişil...

  Diyet, Zayıflama

Yaşam için nefes almak kadar önemli olan su, vücudumuzun takriben %60’nı oluşturmaktadır. Metabolizma faaliyetlerinin sağlıklı halde yerine getirilebilmesi için vücudumuzdaki su her 6 hafta içinde bir...

  Diyet, Zayıflama

Ketojenik diyeti yağ oranı yüksek olan ve nöbet biçiminde görülebilen hastalıklarda uygulanan bir diyet çeşididir. Ketojenik diyeti bilhassa epilepsi hastaları için önerilir. Çocuklarda ve yetişkinler...

  Diyet, Zayıflama

Kepek ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı olması ve tok tutması nedeniyle sofralarda çokça yerini alan bir ekmek türüdür. Bilhassa diyet listelerinin vazgeçilmeyen bir parçasıdır. Bu neden ile kil...

  Diyet, Zayıflama

Şişmanlık ve bilimsel adıyla obezite, zamanımızda estetik sorunun çok ötesinde, ciddi bir sağlık problemi olarak karşımıza çıkmaktadır. Vücudumuzda normalin üstünde yağ dokusu birikimi, sadece hareket...

  Diyet, Zayıflama

Enerji içeceklerinin zihni uyanık tuttuğu, konsantrasyonu artırdığı, metabolizmayı hızlandırdığı söylenir lakin bahsedilen iyi özelliklerinden çok çok fazla yan etkisi vardır. Sporcular enerji içecekl...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için gereken olan tek şey vücudumuza alınan kalorinin harcanandan az olmasıdır. O nedenle birçok kimse zayıflamak için türlü diyet programları uygulamaktadır. Zaman içinde de diyet program...

  Diyet, Zayıflama

Thiamin olarak da adlandırılan B1 vitamini uzun senelerdir bilinmesine karşın eksikliği yeni fark edilmiştir. Hepsinden önce B1 vitamini eksikliği, Uzakdoğu'da esir düşen askerlerde görülmüştür. Vücut...

  Diyet, Zayıflama

Dünya çapında fast-food tarzı beslenmenin ve hareketsiz yaşam tarzıyla büyük bir sorun olan obezite de artmıştır. Pek çok insan bu durumdan şikayetçi olmasına karşın sağlıklı biçimde bu durumdan kurtu...