Salata

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzun orantılı ölçülere sahip olması güzel görünmenin ilk şartlarındandır. Belli bölgeler yapı itibarı ile daha çok ağ depolayıp olukça fazla genişlemektedir. Basenler ve kalçalar bu özellikleri...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı olmak ve güzel kalmanın en etkili yöntemi disiplinli beslenmek, kötü tüketim alışkanlıklarından kurtulmaktır. Diyetler de sağlıklı beslenmeyi alışkanlık biçimine getirebilmek daha doğrusu bes...

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilolarla başı dertte olanlar için bir çok diyet seçeneği var olan. Bunlardan biri de 1000 kalorilik diyet. Sağlıklı birey için günlük tüketilmesi gerekli olan kalori miktarı asgari 1200’dür. Ki...

  Diyet, Zayıflama

Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte bir çok kişinin ortak problemi olan kilo sorunu gündeme gelir. Tatile çıkmadan önce kendilerini ideal vücudumuza kavuşmak istedikleri için kilolarını hızlı halde ...

  Diyet, Zayıflama

Kısa zaman içinde kilo vermek istiyor iseniz üç günlük domates suyu diyeti sizin için ideal olabilir. Benzer zamanda detoks diyeti de olan bu diyetin başarılı olması için diyet listesine tam anlamıyla...

  Diyet, Zayıflama

Her derde deva olan zeytinyağının yararları saymakla bitmez. Zeytinyağı, kanser başta olmak üzere pek çok hastalığa şifa olur. Ek olarak zeytinyağının cilt güzelliğine etkisi göz ardı edilemeyecek tür...

  Diyet, Zayıflama

Soslar ana yemeğin yardımcısı durumundaki ek yiyecekler olarak bilinir. Yemeğin hazırlanması sırasında veya servis edilirken yemeğin üstüne dökülen (eklenen) genelde sıvı kıvamda, bazen de yarı katı k...

  Diyet, Zayıflama

Türk mutfağında ravent çok fazla bilinmeyen lezzetlerden biridir. Türkiyede yetiştirilmeyen sebzelerden biridir. Avrupa ve Asya mutfağında yaygın olarak kullanılabilen bu lezzetli bitkinin saplarından...

  Diyet, Zayıflama

Son dönemlerde insanlar fazla kilolarından kurtulmak için türlü diyetler uygulamaktadırlar. 2 gün uygulanan limonata diyeti de bunlardan bir tanesidir. İnsanlara çok fayda sağlayan limonata diyeti vüc...

  Diyet, Zayıflama

Emzirme zamanı bir anne için hayatının belki de en duygu dolu geçirmiş olduğu zamandır. Bebeğini yalnızca kendi vücuduyla besleyebilme düşüncesi annelik duygusunu daha da yüceltir. Lakin bu hal daha ö...

  Diyet, Zayıflama

Yeterli ve dengeli beslenmek, sağlıklı olabilmek için bütün besin gruplarından (karbonhidrat, protein, yağ, vitamin,mineral) alıyor olmamız gerekir. Tamamının ayrı ayrı önemli olmasına karşın karbonhi...

  Diyet, Zayıflama

Ofisler gün içinde kişinin en fazla zaman harcadığı yerlerden biridir. Hassaten gün boyu oturularak geçirilen zamanlar kolay kilo alımına neden olabilir. Bunun önüne geçebilmek için bazı yemek alışkan...

  Diyet, Zayıflama

Türlü diyet önerileri, egzersizler ve benzeri yöntemler kilo vermeye yardım eder. Ama genelde bu uygulananlar negatif sonuçlar verebilmekte ve mutsuz sonla bitebilmektedir. 10 gün içerisinde nasıl kil...

  Diyet, Zayıflama

Bir diyetisyene kilo vermek için gittiğinizde, diyetisyenlerin size önerdiği; ağırlıklı olarak taze sebze ve meyvelerle beslenmek, olabildiğince hayvansal gıdaları, süt ve süt ürünlerini azaltmak, işl...

  Diyet, Zayıflama

Yaprakları ve sapları salata biçiminde çiğ veyahut yemek olarak pişirilerek yenen bir sebze türü olan semizotu çok yerde yetişebilme özelliğine sahiptir. Semizotu Yemeği  Kıymalı ya da zeytinyağlı ola...

  Diyet, Zayıflama

Tek senelik bir bitki olan buğday buğdaygiller familyasına aittir. En merkezi olarak Anadolu, Batı İran ve Kafkasya olarak gösterilir. Un ve yem üretiminde temel besin kaynağıdır. Türkiyede en fazla İ...

  Diyet, Zayıflama

Kahvenin keyif için içeni mi yoksa diyet için içileni mi makbuldür sorusu sorulsa çoğu kişi ikinci şıkkı tercih eder büyük olasılıkla. Türk insanı için vazgeçilmeyen bir içecek olan kahve benzer zaman...

  Diyet, Zayıflama

Her yeni çıkan diyet, hem fanatiklerini hem düşmanlarını oluşturuyor. Atkins diyeti de bunlardan biri. Atkins diyeti, karbonhidrat alımını hayli azaltan ve vücudumuzun enerji gerektiği dönemlerde yağ ...

  Diyet, Zayıflama

Yaz geliyor !! Fazla kilolardan kurtulmak ve forma girmek bütün kadınların hedefi. Bunu yapmak için sayfalar dolusu diyet tarifleri, saat başı hesaplanan kaloriler ile beraber uzun maraton başlıyor. S...

  Diyet, Zayıflama

Turp, sağlık için çok yararlıdır. Bağırsaklara, karaciğere, vücudumuzun çokca kısmına iyi gelir. Cildinizi onarır ve yenilenmesine yardım etmektedir. Kırmızı turp da beyaz turp da tüketim için elveriş...

  Diyet, Zayıflama

Çağımızda bir çok kimse fazla kilolarından şikayet etmekte ve bunu yapmak için çaba harcamaktadır. Kilo verme sürecine yardım eden faktörlerin başında spor gelir. Ama yapılacak olan sporun pek güzel d...

  Diyet, Zayıflama

Haziran ve ağustos ayları arasında tatil yapanlar için kiloyu kontrol altında tutmak daha zor bir iştir. Yazla beraber gelen rahatlık yeme içme alışkanlıklarına da yansır. Bir de tatil için açık büfe ...

  Diyet, Zayıflama

Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsizlik en önemli olanı de alınan kalorinin harcanan kaloriden fazla olması kilo artışına neden olur. Düzenli fiziki aktivitenin yanında ek olarak kişiye münasip ...

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsiminin etkili olduğu aylarda çok tüketilen sağlıklı bitki olan brüksel lahanası, kansere iyi gediği düşünülen turpgillerdendir. Her şeyden önce nerede yetiştirildi ve dünyaya yayıldğı tam anla...