Yeşil çay diyeti
Bu diyetin uygulanma süresi 12 gündür. 4 günlük değişik beslenme listesi 3 kez tekrar edilerek süreç tamamlanmış olur. Çarpıntısı ola...
Sağlıklı olmak ve güzel kalmanın en etkili yöntemi disiplinli beslenmek, kötü tüketim alışkanlıklarından kurtulmaktır. Diyetler de sağlıklı beslenmeyi alışkanlık biçimine getirebilmek daha doğrusu beslenme adına bir yaşam tarzı belirleyebilmek için vardır.
Ara öğün
1 kase yağsız yoğurt
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Akşam
1 fincan yeşil çay
Izgara bonfile
1 kase salata
Akşam
Tavuk ızgara
1 fincan yeşil çay
1 kase salata
Bu diyetin uygulanma süresi 12 gündür. 4 günlük değişik beslenme listesi 3 kez tekrar edilerek süreç tamamlanmış olur. Çarpıntısı olanlar için uygun diyet değildir.
Öğlen
Izgara tavuk
1 dilim kepekli tost
1 fincan yeşil çay
Yeşil Çay Diyeti Nasıl Uygulanır?
1. Gün
Kahvaltı
Taze 1 meyve
2 yumurtanın yalnızca akı kullanılarak hazırlanan omlet
1 fincan yeşil çay
Akşam
Yağsız ve tuzsuz salata
Bonfile et
1 fincan yeşil çay
3. Gün
Kahvaltı
1 fincan yeşil çay
1 adet rafadan yumurta
1 dilim kepekli ekmek ortadan kesilerek hazırlanmış tost
1 meyve
2. Gün
Kahvaltı
2 yumurtanın yalnızca akı kullanılarak hazırlanan omlet
1 fincan yeşil çay
Taze 1 meyve
Öğlen
1 porsiyon balık
1 fincan yeşil çay
1 kase yağsız ve tuzsuz salata
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Öğlen
1 adet köz patates
Buharda pişmiş sebzeyle hazırlanmış tavuk
1 fincan yeşil çay
1 kase sebze çorbası
Akşam
1 fincan yeşil çay
Az yağlı salata
Izgara tavuk
Seçtiğiniz bir sebzenin yemeği
Metabolizmayı hızlandırması gibi çok geçerli olan sebeplerle sık tercih edilen diyetler arasında yer bulur.
Yağ yakımını desteklemesi,
İştahı bastırması,
Antioksidan yönünden zengin olması,
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
Yeşil çay diyeti ;
İnsanlar yaşam tarzlarına, vücut özelliklerine, sahip oldukların işin getirdiği şartlara bağlı olarak değişik diyetlere yönelebilirler.
4. Gün
Kahvaltı
Taze 1 meyve
1 fincan yeşil çay
2 yumurtadan hazırlanan omlet
Ara öğün
1 adet mevsim meyvesi
Ara öğün
1 meyve
1 adet probiyotik yoğurt
Ara öğün
1 fincan yeşil çay
1 kase yoğurt
1 meyve
Öğlen
1 fincan yeşil çay
1 dilim tost
1 kase domates çorbası
Ara öğün
1 fincan yeşil çay