Peynir

  Diyet, Zayıflama

Diyet, çoğu insan tarafından hayatında bir kez dahi olsa yapılmış sağlıklı beslenme şeklidir. Aslına bakarsanız, sağlıklı beslenmeyi "diyet" kelimesiyle sınırlandırmak gerçekten çok yanlış. Eğer kişi ...

  Diyet, Zayıflama

Çok gıdanın içinde yer bulan tuz, vücut ozmatik dengesinin sağlanmasında gayet önemli bir bileşiktir. Lakin, tuzun vücutta fazla birikimi ve fazla tüketimi çokca rahatsızlığı da yanında getirmektedir....

  Diyet, Zayıflama

Yoğurt yararları saymakla bitmeyen sağlık için önemli sayılabilecek bir besin kaynağıdır. Diyet programlarının, dengeli beslenme tüyolarının ve de leziz sofraların en fazla tercih edileni olan yoğurdu...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek isteyen bireyler için kahvaltının önemi tartışılmazdır. Kilo verme programında kahvaltıdan kaçınmak insanların yapacakları ciddi bir hatadır. Kilo verme programında kahvaltıda tercih edile...

  Diyet, Zayıflama

Maydanozgiller familyasında yer bulan tek senelik bitki olan dereotu doğal olarak yetiştiği gibi kültür bitkisi olarak bahçelerde de yetiştirilir. Kendine has baharatlı bir kokusu olan dereotu daha fa...

  Bahçe

Kökboyasıgiller ailesinden olan yoğurt otunun Latince adı galium aparinedir. Galium kelimesi süt anlamına gelen gala kelimesinden türemiştir. Yoğurt otu peynir yaparken kullanıldığından bu isim verilm...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bir yaşına giren ve dolduran bebekler için gıda takviyeleri şarttır. Bedensel gelişimleri için önemli besin maddelerini almaları gerekir. Gelin bu besinlere hep birlikte bir göz atalım! 1 - Süt : İnek...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hayatın bütün zamanlarında ortaya çıkabilen ve hayli yaygın bir rahatsızlık olan laktoz intoleransı, bilhassa bebeklik devrinde dikkatli olunması ve önlem alınması gerekli olan bir durumdur. Laktoz İn...

  Diyet, Zayıflama

Beslenme, sağlığı korumak geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için bedenin gereksinimi olan yiyeceklerin yeterli ve dengeli biçimde alınmasıdır. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri, vücudumuzun i...

  Diyet, Zayıflama

Çalışanlar günün büyük bir kısmını iş yerlerinde geçirirler. Uzun zaman hareketsiz kalınması sonucu kilo verebilmek hayli güçtür. Ayrıca var olan kilonun korunabilmesi bile kişi için zor olabilir. O y...

  Diyet, Zayıflama

Peynir çeşitleri kahvaltı öğünün en temel maddelerinden birisidir. Türkiyede peynir çeşitleri hayli fazladır. Beyaz peynir ve kaşar peyniri en fazla tüketilen peynirlerdir. Peki diyet yaparken nelere ...

  Diyet, Zayıflama

Karatay diyeti esasen kimselerin akıllarında bulunan doğruların yanlış olduğunu gösteriyor. Diyet yapmanın aç kalmak olduğunu değil, doğru beslenmeyle aç kalmadan kilo vermenin mümkün olduğunu anlatıy...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzun büyüme, gelişme ve günlük olarak devam eden metabolizma hareketlerini gerçekleştirmesi için gereken olan besin öğelerinin dengeli halde yeterli miktarlarda alınmasına sağlıklı beslenme den...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Anne sütü bebek için gayet önemli bir besin kaynağıdır. Anne sütü ile beslenen bebeklerde enfeksiyon riski daha az görülmekte ve beyin gelişimi daha iyi olur. Bebek bırakana kadar onu anne sütü ile be...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik zamanı fizyolojik ve psikolojik çokca değişimi yanında getirdiğinden anne adayı için hayli zorlu bir süreçtir. Hormonsal seviyelerdeki değişimler, metabolizmanın gebeliğe uyum prosesi annede...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kalsiyum vücudumuzun çokca işlevinde gereksinim duyulan ve vücutta maksimum bulunan minerallerden biridir. Vücudumuzda bulunan kalsiyumun %99' u kemik dokusunda bulunmaktadır. Kalsiyum kemik ve dişeri...

  Diyet, Zayıflama

Soda diyeti adı ile yapılmış olan diyet programı kilo sorunu yaşayanların çabucak istedikleri kiloları vermelerine olanak sağlamaktadır. Her diyet uzmanının belirttiği gibi diyet yaparken sıvı tüketim...

  Diyet, Zayıflama

Dopamin, bir sinir iletici, beyinin türlü alanlarında üretilir. Fonksiyonunun hassaten kavrama ve davranış üstünde önemli etkileri vardır. Bunlar; dikkat, ruh durumu, hafıza, öğrenme, motivasyon ve is...

  Diyet, Zayıflama

Süt tükettkten sonra rahatsızlık hissediyorsanız, her iki kimseden birinin ortak problemi olan laktoz intoleransından muzdarip olabilirsiniz! Toplumun büyük bir kısmını etkileyen laktoz intoleransı, s...

  Diyet, Zayıflama

İri yeşil yapraklarıyla kış mevsimi sebzesi olan ıspanak çok türlü biçimlerde sofralarda yer alır. Ispanak yüksek miktarda C olmak üzere A, B, D, K vitaminleri ile fosfor, demir ve magnezyum içermekte...

  Diyet, Zayıflama

Metabolizma hızına göre kimselerin acıkma sürelerinde farklılıklar görülmektedir. Hassaten vücut, sağlıklı gıdalar ile ara öğünlerde desteklenmediğinde kilo alma hızlanır. Böyle hallerde tüketilecek y...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bir çok kadın hamilelik döneminde aldığı kilolardan şikayetçidir. Hamilelikte aldığınız kilolarınızdan kalıcı bir biçimde kurtulmak için neler yapılabilmektedir, nasıl beslenilmelidir? Akşam  6 yemek ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kahvaltı, her yaş grubundan kişi için en ehemmiyetli öğündür. Yapılmadığında günün içerisinde daha fazla açlık hissedilmesine neden olan, bundan dolayı de kilo alımını kolaylaştıran ve atlanmaması ger...

  Çocuk, Bebek Bakımı

İlk beslenme bebeklerde anne sütü ile başlar. Doğdukları andan başlayarak altı ay süresince anne sütü, zengin içeriği hasebiyle bebeğimizin ihtiyaçlarını karşılar. Altı ayın nihayetinde yavaşçacık des...