Kalp

  Diyet, Zayıflama

Vücut fonksiyonlarının sağlıklı biçimde çalışabilmesi için mineraller beslenmemizde pek önemli bir yere sahip. Bu minerallerden biri olan sodyum vücudumuzdaki sıvı dengesini ayarlar, enzim faaliyetler...

  Diyet, Zayıflama

Ana vatanı Güney Afrika olan çoban çökerten otu çok yararlı bitkidir. Türkiye’de Ege ve Akdeniz bölümlerinde yetişen bu faydalı bitki, pürüzlü bir dokuya ve yapıya sahiptir. Genelde koyu pembe, açık p...

  Diyet, Zayıflama

Otsu bitkilerden olan ginsengin kökleri, Uzakdoğu'da ve hassaten Çin'de yüzyıllardır sağlık takviyesi olarak kullanılır. Kore ginsengi ve Amerika ginsengi olmak üzere iki türü bulunur. İçerdiği maddel...

  Diyet, Zayıflama

Hücrelerin normalin üstünde su tutması nihayetinde meydana gelen ödem yetersiz beslenmeden, kalp, böbrek ve karaciğer başta olmak üzere bir çok hastalık sebebi ile ortaya çıkabiliyor. Böbrek hastalıkl...

  Diyet, Zayıflama

Türlü besinlerin aromasının veya kendisinin yer aldığı sıvı besinlere çorba denilir. Sofraların vazgeçilmezi olan çorba insanların sağlığı açısından çokca etkiye sahiptir. Çorba insanları kolesterolde...

  Diyet, Zayıflama

Kahvenin yanında son dönemlerde popülaritesi artmış bir içecek olan yeşil kahve artık her aktarda kolayca bulunuyor. Yeşil kahvenin bilinen kahveden farkı ham ve kavrulmamış olmasıdır. İçindeki kafein...

  Diyet, Zayıflama

Enginar, insanlık tarihinin yetiştirdiği bilinen en eski bitkidir. Her şeyden önce Etiyopya'da yetişen bitki buradan Avrupa'ya yayılmıştır. Enginarı 16. yüzyılda kraliyet aileleri ve zengin aileler tü...

  Diyet, Zayıflama

Portakal gayet yararlı ve C vitamini deposu bir meyvedir. Fakat portakal tüketimini bilinçli biçimde gerçekleştirmek gerekmektedir. Özel olarak portakal suyu içerken kaç bardak içilmesi ve hangi dönem...

  Diyet, Zayıflama

Besinlerin uzun zaman muhafaza edilmesinde kullanılan en etkili yöntemlerden birisi de dondurma yöntemidir. Besinler dondurulduğunda, çok düşük sıcaklıklarda bakteri faaliyetleri duracağından ötürü be...

  Diyet, Zayıflama

Suda eriyen vitamin çeşitlerinden olan B12 vitamini, diğer suda eriyen besinlerden değişik olarak karaciğer içerisinde, böbreklerde yahut diğer vücut kısımlarında depolanmaktadır. B12 vitamini yapısın...

  Diyet, Zayıflama

Binlerce sene süren ömrü dolaylı olarak" Hayat Ağacı " veyahut " Ölmez Ağaç " adıyla anılan zeytin ağacı, gerek dalları, gerek yaprakları, gerekse meyvesi dolaylı olarak açıkça bir kültür niteliğinded...

  Diyet, Zayıflama

B6 vitamini hayvansal ve bitkisel kaynakları besinlerde yer bulur. Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini, hormon dengesi ve beyin işlevleri gibi çokca fonksiyonun görev almasında da etkin rol alır....

  Diyet, Zayıflama

Fazla kilo şüphesiz ki kimsenin istemediği bir durumdur. Vücutta biriken fazla yağlar bazen obeziteye kadar gidebilmektedir. Fazla kilo fiziki açıdan kötü görüntüye neden olur. Fakat fiziki görüntüden...

  Diyet, Zayıflama

Karbonatlı su içmenin temel gayesi vücudumuzdaki alkali seviyesini artırmaktır. pH denge noktası 7'dir; 7'nin altı asidik, 7'nin üstü alkaliktir. Sağlıklı kimselerde pH dengesi alkalik olmalıdır şu ne...

  Diyet, Zayıflama

2 metreye kadar uzayabilen bir bitki olan meyan bitkisi, Avrupa’da ve Asya’nın bazı bölümlerinde doğal ortamda yetişir. Bitkinin asıl kullanılan kısmı olan kökleri toprağın çok derinlerine inme özelli...

  Diyet, Zayıflama

Vücutta damarlar içinde dolaşan sıvıların damar dışına çıkarak doku aralarında yahut cilt altından birikmesine ödem (su tutma) denir. Ödem bir çok hastalık habercisi olabildiği gibi yanlış beslenme al...

  Diyet, Zayıflama

Bu tohumlarda her şey var! Anavatanı Güney Amerika olan "Salvanis Hispanica" isimli bir çöl bitkisinden elde edilen Chia tohumları; Maya ve Aztekler zamanından bu yana kullanılıyor. Hayli küçük ebatla...

  Diyet, Zayıflama

Sağlığımız için aldığımız vitaminlerin önemli bölümü vücudumuza alındıklarında, suda eridiklerinden vücutta depo edilmeyen, fazlası idrar yoluyla dışarı atılan vitaminlerdir. Yalnızca B12 vücutta depo...

  Diyet, Zayıflama

Kan damarlarının yüzeyinde aşırı basınca neden olan ve kronik bir sağlık problemi olarak bilinen yüksek tansiyonun diğer adı da hipertansiyondur. Yüksek tansiyon genetik yatkınlığı olan bir hastalık o...

  Diyet, Zayıflama

3 beyazdan biri olan tuz çok tüketildiği halde vücudumuza zarar vermektedir. Kimya dilinde NaCL olarak bilinen tuz beyaz ve kristal yapılıdır. Tuz her zamanda önemli bulunan bir ticaret ürünü olmuştur...

  Diyet, Zayıflama

Kadınların yaşamında pek önemli bir dönem olan menopozda yaşamın her anında olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması, sağlığın korunması ve geliştirilmesi açısından önem taşır. Sebze ve m...

  Diyet, Zayıflama

Tüketim alışkanlıklarımız, doğanın bizlere sunduğu mucize besinlerin önünde bir engel olabiliyor. Kızartmalarla bütünleşen, diyet listelerinden çıkarılan patates, suyu çiğ olarak içildiği zaman zayıfl...

  Diyet, Zayıflama

Seve seve içilen ve hayli rağbet gören bitki çaylarına devamlı yenileri eklenmektedir. Bu bitkisel çaylar pek çok insan tarafından doktora gitmeden önce başvurulan ilk yöntemlerden. Lakin tüketeceğimi...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidratlar vücudumuza enerji sağlayan ana besin bileşenlerinden biridir. Tüketilen daha çok karbonhidrat yakılmadığı durumda yağa dönüştürülerek vücutta depolanır. Yağ fazlalığı ve karbonhidratla...