Kalp

  Diyet, Zayıflama

Türkiye’nin her yerinde yetişebilen çörek otunun anavatanı Doğu Akdeniz ve Avrupa'nın güneyidir. Yüzyıllardır şifa amacıyla kullanılan otsu bir tarla bitkisidir. Boyu takriben 40 cm olan bitkinin yapr...

  Diyet, Zayıflama

Kabuklu yenilebilen bir meyve olan Antep fıstığı halk içinde Şam fıstığı olarak da bilinir. Antep fıstığı denilmesinin sebebi ilk fıstık işletmelerinin Gaziantep'te kurulmasıdır. Antep fıstığı Türkiye...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudunda en fazla bulunan mineral kalsiyumdur. Kalsiyumun vücutta bulunma dengesi, paratiroid bezleri ve D vitamini tarafından düzenlenir. En fazla bilinen özelliği; kemik, kas ve dişlerin güçl...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği yağ oranı, vitamin, mineral ve proteiniyle ceviz özel meyvedir. Türkiyede nerede ise her ilimizde yetişen ceviz A, E, K vitamini ve bazı B vitaminlerini içermektedir. Ek olarak kalsiyum, fosf...

  Diyet, Zayıflama

Hamur işleri ve salata başta olmak üzere çokca yemekte kullanılabilen keten tohumu, insanların sağlığına gayet yararlıdır. Yapılmış olan son araştırmalar keten tohumunun çok hastalığın tedavisinde kul...

  Diyet, Zayıflama

Anavatanı Hint yarımadası olan patlıcan çok miktarda türe sahip, çoğu zaman mor ve siyah renkleri ile bilinen yaz sebzelerinden biridir. C vitamini, K vitamini, B6 vitamini, tiamin, niasin, magnezyum,...

  Diyet, Zayıflama

Yağmur ormanlarına özgü bir bitki olan çarkıfeleğin çiçeğinin görüntüsü çarkı andırır. Çarkıfelekgiller ailesinden gelen bitkilerin ortak adı olan çarkıfelek, renkli değişik görünümde çiçeklere sahipt...

  Diyet, Zayıflama

Amerika kıtasında yetişen tropikal bir meyve olan pikan cevizi, insanların sağlığına olan faydalarıyla bilinen bir kuruyemiştir. Diğer kabuklu kuruyemişlerden çok çok fazla antioksidan madde içerdiğin...

  Diyet, Zayıflama

Latince ismi Lycium barbarum olan goji, türkiyede kurt üzümü adıyla de bilinen ve anavatanı Çin olan bir meyvedir. Binerce seneden bu yana türlü hastalıkların tedavisi için ilaç olarak kullanılmıştır....

  Diyet, Zayıflama

Lezzet ve vitamin deposu portakal herkes tarafın sevilen bir meyve türüdür. Sulu ve tatlı olması ile damaklara hitap eden bu meyve benzer zamanda enerji ve vitamin deposudur. İçerisinde başta yüksek m...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı zayıflamak uzun bir zaman sonra yavaşça kilo verip tekrar geri almamak anlamına gelir. Ezberlenmiş ve şok diyetler her ne kadar cazip gibi görünse de kısa bir zaman sonra negatif sonuçlar göz...

  Diyet, Zayıflama

Uzmanların "süper gıda" olarak kabul ettiği avokado, vitamin, mineral ve türlü besin öğeleri açısından çok zengin meyvedir. C, B6, B-12, A, D, K, E vitaminleri, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, d...

  Diyet, Zayıflama

Genelde Ramazan ayında tüketilen hurma normal beslenmede yer alması gerekli olan meyveler arasında olmalıdır. İftar atıştırmalığı olarak görülse de saymakla bitmeyen yararları vardır. Pahalı olması ne...

  Diyet, Zayıflama

Latince ismi Coriandrum Sativum olan ve maydanozgiller ailesi içinde yer alan kişniş tek senelik otsu bitki çeşitleri arasında yer bulur. Genel açıdan baharat olarak kullanılabilen kişnişin kökeni Akd...

  Diyet, Zayıflama

Doğal yapısı ile bir mucizevi özelliklere sahip olan yeşil çayın demlenerek düzenli biçimde tüketilmesi, çok hastalığın zaman içinde iyileşmesine ve vücudumuzun bir daha hastalanmamasına yardım etmekt...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek oranda C vitamini (askorbik asit) içeren kivi, A vitamini, folik asit, E vitamini ve K vitamini gibi vücut açısından hayati öneme sahip vitaminler açısından zengin meyvedir. Kalsiyum, magnezyum...

  Diyet, Zayıflama

Özenle lezzetlendirilen kaju kolay bir şekilde ulaşılabilen güzel atıştırmalıktır. Salatalara ve kızartmalara eklenebilecek özel alternatiftir. Kaju esasen Brezilya’nın kuzeydoğusunda kıyı şeridinde y...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu vitaminlere ve minerallere gayet fazla ihtiyaç duyar. Bu minerallerden biri de potasyumdur. Potasyumun hücrelerdeki ve vücut sıvılarındaki yoğunluğunu sağlayan organ böbreklerdir. Böb...

  Diyet, Zayıflama

Mutfakta devamlı kullanılan sebzelerden biri de domatestir. Göz alıcı kırmızı rengini ve sağlığa olan güçlü etkisini içerdiği likopen adlı antioksidandan alır. Çok vitamin ve mineral içermesi ile türl...

  Diyet, Zayıflama

Görüntüsü ve lezzetiyle çok gıda ürününde kullanılan böğürtlen, yapısı dolaylı olarak içinde çokca vitamin ve mineral bulundurur. Yabani bir bitki olan böğürtlen, ılık iklimleri severken dağ ve orman ...

  Diyet, Zayıflama

İçerdiği vitamin ve mineral yönünden çok üründe kullanılan, çeşitli biçimlerde tüketilebilen muz önemli kabul edilen bir besin kaynağıdır. Fındık taze bir biçimde tüketilebileceği gibi türlü gıda ürün...

  Diyet, Zayıflama

Türkiye'de oranla yeni içecek sayılabilecek olan yeşil kahve, hızla popülerleşmeye başlamıştır. Yeşil olmasının nedeni ise, normal kahve gibi kavrulma işleminden geçmediği için rengini korumasıdır. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Bir çok bitki veyahut meyve, bitkisel odaklı tıbbi çözümlerde destek amacı ile kullanılabilmektedir. Üzüm de faydalı ve etkili yönleri ile sağlık yönünde gayet önemli bir meyvedir. Sindirim Sorunları ...

  Diyet, Zayıflama

Turpgiller ailesine özgü bir kış sebzesi olan karnabahar, yapraklarının lahana ile olan benzerliği ile dikkat çeker. Karnabahar iki senelik otsu bir bitki olarak bilinir ve kökeni Doğu Akdeniz bölümün...