Enerji

  Yemek Tarifleri

Sakız ağacıgiller ailesine özgü bir bitki olan kaju tropikal iklim görülebilen yerlerde yetişir. Brezilya ve Hindistan kaju üretiminin azami yapıldığı yerlerdir. Kajunun meyvesi hızlı halde çürüdüğünd...

  Yemek Tarifleri

Goji, Latince'de lycium barbarum olarak geçen, kuşburnuna benzeyen bir bitki çeşididir. Toplum dilinde kurt üzümü olarak da bilinir. Kökeni Asya kıtasına dayanan goji, Çin tıbbında binlerce yıldır kul...

  Yemek Tarifleri

İyi bir protein deposu olan barbunya Türk mutfaklarında sıkça kullanılan besindir. Taze ve kuru olmak üzere iki türü bulunan barbunya bir tür fasulyedir. İçerisinde A, B9 ve C vitaminlerinin peşi sıra...

  Yemek Tarifleri

Türkiyede en fazla Ege ve Akdeniz bölümlerinde yetiştirilen üzüm, yaz meyvesidir. Kurak ve sıcak iklimleri sever. Yazları yağışlı geçtiği için Karadeniz kısmında tarımı yapılamaz. Sıcağa ve soğuğa kar...

  Fitness

Bitkinlik kanser ya da kalp hastalığı gibi ciddi sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilirken, tıbbi bir vakayla ilgili olmayan bitkinlikler de çok yaygın görülür. Yorgun hissettiğinizde egzersiz yap...

  Yemek Tarifleri

Çarkıfelekgiller familyasında yer bulan çarkıfelek bitkisinin 500'e yakın çeşidi bulunmaktadır. At arabası ve değirmen çarkına benzediğinden Türkçe'ye çarkıfelek olarak geçmiştir. Saate benzerliğinden...

  Yemek Tarifleri

İnsan beslenmesinde önemli tahıllardan biri olan yulaf içerdiği lif, vitamin ve minerallerle vücudumuzun ihtiyacı olan besin öğelerini sağlıklı halde karşılar. Yüksek lif içeriği ile başta kalp-damar ...

  Yemek Tarifleri

Spor yapan kimselerin sağlıklı beslenmesi çok önemlidir. Nitekim, sağlıklı beslenme olmadan zinde bir vücudumuzun olması mümkün değildir. Spor ve beslenme bir tam olarak düşünülmesi gerektiğinde egzer...

  Yemek Tarifleri

Fındık, huşgiller ailesine özgü olan Corylus türünü oluşturan çalı ve ağaçların ortak ismidir. Karadeniz Kısmı denince akla gelen besinlerin başında gelir. Özel olarak Doğu Karadeniz Bölümü dünyadaki ...

  Yemek Tarifleri

En faydalı meyvelerden biri olan nar, içerisindeki C, B1 ve B2 vitaminlerinin yanında ek olarak folik asit, potasyum, lif, kalsiyum ve fosfor mineralleri yönünden da zengindir. Antioksidan içeriğine s...

  Yemek Tarifleri

Zencefilgiller ailesinden olan zerdeçal çoğunlukla yemeklerde baharat olarak kullanılabilen bir bitki olarak bilinir. Ana vatanı Doğu Hindistan olan zerdeçal sarı renklidir. Dışarıdan bakıldığı zaman ...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller ailesinden olan çavdar bir tahıl bitkisidir. Kumlu, gevşek topraklarda ve yüksek yerlerde yetişmeyi sever. Genel açıdan Ekim ayında eklir. Buğdaygillerin soğuğa en sağlam olan üyesidir. K...

  Yemek Tarifleri

Yaprakları da yiyecek olarak kullanılabilen şalgam geniş köke sahip bir bitki olarak bilinir. Acı bir tadı vardır. Türkiye'de tüketimi çok fazla olan şalgam yemeklerde sıkça kullanılmaktadır. Balıkla ...

  Yemek Tarifleri

Fransız mutfağı başta olmak üzere çokca dünya mutfağında baharat olarak kullanılabilen tarhun şifalı bir bitki olarak bilinir. Tatlı bir aroması olan tarhun antioksidan özellikler göstermektedir. Bunu...

  Yemek Tarifleri

Çok senelik otsu bitkilerden yonca otu baklagiller familyasına aittir. Ana vatanı Ortadoğu olarak bilinen yonca bitkisinin tamamı tüketilebilmektedir. Eski çağlarda şifa amacı ile kullanılan bitkilerd...

  Yemek Tarifleri

Ramazan ayının sembollerinden biri olan hurma, içerdiği şeker oranı ile dünyadaki en tatlı meyvelerden biridir. Benzer zamanda yüksek miktarda A, K ve B kompleks vitaminleri içermektedir. Sindirim sis...

  Yemek Tarifleri

Toplum içerisinde taflan olarak da bilinen, gülgiller ailesine ait bir bitki olarak bilinir. İklim olarak nemli ve gölgeli yerleri sever. Şu nedenle de türkiyede karayemiş denince akla gelen yer Doğu ...

  Yemek Tarifleri

Palmiyegiller ailesinden dekoratif yapraklı ve lezzetli meyveli bir bitki çeşidi olan hurma çöl iklimin görüldüğü yerlerde yetişir. Gün geçtikçe sağlığa faydaları keşfedilen hurma zamanımızda hem teda...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller familyasına mensup olan pirinç, yaprakları şerit şeklide, 50-120 m boyunda, her başağında pirinçler saklayan Türk ve dünya mutfağı için önemli kabul edilen bir besindir. Dünyada buğday ve...

  Fitness

Aerobik egzersizi çoğu kez daha sağlıklı yaşamak ve kronik hastalıklardan korunmak isteyenler için kesin bir çözümmüşçesine sunulmaktadır. Yürüme, bisiklet veyahut yüzme gibi aerobik egzersizlerinin s...

  Spor

Yaygın inancın tersine, egzersiz sizi yormaz ayrıca güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi de size kazandırır. Sabah egzersizi duyarlılığınızı arttırarak çekyattan kalkmayı zorlaştıran o bitkinl...

  Yemek Tarifleri

Buğdaygiller ailesine özgü bir bitki olan çavdarın ana vatanı Asya'nın güneybatı bölgeleridir. Çavdar daha fazla ekmeklik un ve hayvan yemi olarak kullanılmaktadır. Çavdarda bol bol A, E, K, folat, ni...

  Spor

Yeterli ve dengeli beslenme spor yapan kimseler için çok önemlidir. Özel olarak futbol, basketbol ve voleybol gibi uzun bir zaman ve yoğun bir fiziki aktivite gerektiren sporlarla uğraşan kimselerin g...

  Yemek Tarifleri

Yaşlanmayı hızlandıran zararlı artıkların vücudumuzdan temizlenmesi işlemine detoks denmektedir. Sağlıklı kalmak için periyodik olarak uygulanacak detoks işlemi, vücudumuzu toksinlerin negatif etkiler...