Enerji

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsimindeki aylarda havaların soğumasına bağlı olarak günlük yaşamdaki hareketin azalması, tüketilen besinlerin daha az yakılmasına yol açar. Bu halde vücut tarafından yakılmayan besinlerin depol...

  Diyet, Zayıflama

Fiziki olarak yoğun ve devamlı bir gücün harcandığı sporlardan birisi olan yüzme, profesyonel anlamda bu sporu yapan insanların sağlıklı beslenmelerini gerektirir. Yüzücülerin, diyetisyenler eşliğinde...

  Sağlık

Karbonhidrat kaynağı olan besinler sindirime uğradıktan sonra glikoz halinde kana karışırlar. Kanda bulunan glikoz kan şekeri olarak da bilinir ve vücudumuzdaki tüm hücreler temel enerji ihtiyaçlarını...

  Sağlık

Kan şekeri düzeyinin normal düzeylerinden daha düşük olması durumu hipoglisemi olarak adlandırılır. Hipoglisemide kan şekeri düzeyi 50 mg/dl ya da daha altında bir değerde gözlemlenmektedir. Hipogl...

  Sağlık

Zamanımızda kilo en ehemmiyetli sağlık problemleri arasında yerini almıştır. Yalnız olarak bir hastalık sayılmayan kilo problemi, çok hastalığa neden olur. Ek olarak pek çok hastalık nedeniyle kilo al...

  Sağlık

Vücudumuzdaki yağ miktarının sağlığa zararlı olabilecek düzeyde aşırı ölçüde artışı olarak tanımlanabilecek obezite önemli kabul edilen bir sorundur. Vücudumuzdaki yağ miktarının büyük oranda artması ...

  Sağlık

Toplum içerisinde şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, pankreas bezinden salgılanan insülin hormonunun üretilememesi yahut etkin bir biçimde kullanılamaması nihayetinde meydana gelen ve hayat boyu ...

  Sağlık

Daha fazla kanser hastaları için alternatif bir tedavi yöntemi olarak gösterilen B17 vitamini ile ilgili yapılmış olan bazı araştırmalar nihayetinde kanser hücrelerini yok etmekte etkili olduğu ortaya...

  Sağlık

Yaşam boyu süren bir hastalık olan şeker hastalığı temel olarak kandaki insülin düzeyi ya da vücutta insülin kullanımına bağlı olarak gelişir. Kandaki insülin düzeyine bağlı olan şeker hastalığı tip 1...

  Blog

Sağlıklı beslenme açısından vücudumuzun dengeli ve mevsimine münasip gıdaları alması çok önemlidir. Yazın serinletici ve hafif gıdaların yanında, kışın soğuk olması nedeni ile vücut ısısını koruyucu g...

  Sağlık

İnsan vücudumuzu yaşamsal faaliyetlerini sağlıklı halde devam ettirmek için enerjiye ihtiyaç duyar. Vücut bu enerji ihtiyacını tüketilen besinlerden karşılar. Bu besinler ile elde edilen enerji sağlık...

  Sağlık

Adrenalin diyince aklımıza heyecan verici sporlar, macera dolu seyahatler veya korku filmleri gelir. Peki adrenalin nedir? Hangi hallerde salgılanır ? Adrenalin hormonunu anlamak için adranel bezlerin...

  Sağlık

Uyku Apnesi Uykulu hissetmek bitkin hissetmenize neden olabilir. Uyku apnesi gibi uyku düzensizlikleri devamlı yorgun hissetmenize neden olabilir. Uyku apnesi esnasında, kişi birkaç saniye yahut birka...

  Sağlık

Bu günlerde sık görülebilen ve kontrol altına alınmadığında vücudumuza büyük oranda fiziki ve kimyevi zarar veren hastalıklardan diyabet, toplum içerisinde bilinen adıyla şeker hastalığıdır. Bedenin g...

  Kadınlar

En bilinen sağlık sorunlarından biri duruş bozukluğudur. Duruş bozukluğu sırt ağrıları, boyun düzleşmesi, kamburluk gibi bir çok rahatsızlığa neden olur. Lakin bu sorunlar hissedilir seviyeye gelmeden...

  Sağlık

Stres karşısında oluşan kaygı, heyecan ve öfke gibi duyguların etkisi ile sinirlerin yıpranması ve yoğun duyguların kişiyi baskı altına alması, kişinin kendini sakinleştirmesi için hızlı ve etkili yön...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek miktarda kas dayanıklılığı ve teknik gerektiren kick boks bir saldırı sporudur. Bu sporu yapabilmenin temeli ise nasıl beslenileceğini bilmek ve beslenme konusunda bazı püf noktalarına dikkat e...

  Fitness

Vücudumuzun bazı bölümlerinde biriken yağların azaltılması için kullanılan tekniklere genelde bölümsel zayıflama denilir. Her insan farklı vücut yapısına sahiptir. Genetik faktörlerin peşi sıra içsel ...

  Sağlık

Bipolar bozukluk iki uçlu duygu hal bozukluğudur. Manik depresif bozukluk ve manik depresyon diye de anlandırılır. Bu biçimde adlandırılmasının nedeni, kişinin manik ve depresif dönemler yaşaması, ruh...

  Sağlık

Dopamin bir nörotransmitterdir. Yani beyin hücreleri (nöronlar) arası iletimi sağlamaktadır. Dopamini vücudumuzun kendisi üretir. Dopamin duygularımızı ve hareketlerimizi etkilemektedir. Dopamin hormo...

  Sağlık

Hazır beslenme alışkanlıklarının hayli arttığı yakın zamanımızda hareketsiz yaşamın da etkisiyle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde azami görülebilen sağlık sorunlarının birisi de obezitedir. Yanlı...

  Sağlık

Boynun ön tarafında, nefes borusunun sağ ve sol kısmında yer bulan 15-20 gram ağırlığında kelebek biçimindeki organa tiroid bezi denir. Tiroid bezinin görevi tiroid hormonu üretimiyle birlikte türlü m...

  Sağlık

Beklenmedik bir olay karşısında korkuya veyahut heyecana dayalı olarak yaşanan stres, bireyin kendisini korumasında en büyük etken olmasıyla beraber ek olarak sağlıklıdır. Geçici stres hallerinde, ins...

  Neden Olur?

Kasların istemsiz hareketine bağlı olarak görülebilen el titremesi ritmik ve tekrarlayıcı bir özelliğe sahiptir. Tıp dünyasında “tremor” olarak isimlendirilen ve fiziki veyahut zihinsel faktörlere bağ...