Ayakkabı

  Fitness

Güzel vücudumuza sahip olarak fit gözükmek her insanın hayalidir. Fit olmak için sağlıklı beslenmenin yanında spor ve egzersiz yapmak gerekmektedir. Fitness yaparken dikkatli olunması gerekli olan en ...

  Fitness

Ağır nesneleri düzgün form ve güvenlik önlemlerini almadan kaldırmak sakatlığa yol açabilir. Bacaklarınız yerine sırtınız ile kaldırırsanız sırt kaslarınızı ve ayrıca disklerinizi zedeleyebilirsiniz. ...

  Erkekler

Bir annenin en büyük heyecanı bebeğinin ayaklandığını görmek, ilk adımlarına şahit olmaktır. Yeni doğan her bebek yürüme refleksiyle doğar. Bu refleksi hayata geçirmek ise her bebekte farklı zaman alı...

  Kadınlar

Zumba; kardiyo, fitness ve eğlencenin iç içe olduğu bir danstır ve bu sebeple daha fazla kadınlar tarafından tercih edilir. Zumba hareketleri ile bir saatte takriben 600 kalori harcarsınız, düzenli di...

  Sağlık

Unutkanlık hemen her bireyin ortak sorunudur. Ayrıca gün içerisinde arkadaşlarımızın adını, telefon numaramızı ve arabayı nereye park ettiğimizi unuttuğumuz bile olmuştur. Sonra da birden tümünü hatır...

  Neden Olur?

Sosyal yaşamda kişilerin en fazla başına gelen basit dertlerinden biri olan ayak kokusunun iki temel sebebi vardır. Bunlar ayakkabılar ve ayakların terlemesidir. Bunların dışında ayak kokusuna neden o...

  Sağlık

Eğer dizinizde ağrı çekiyorsanız bunun nedeni giydiğiniz ayakkabılar olabilir. Bazı ayakkabılar ayağa düzgün oturmaz ve kötü tasarımlıdırlar bu da acıya yol açabilir. Lakin destekli ayakkabılar gün iç...

  Sağlık

Yürüme bozukluğu vücut sağlığını direkt etkileyen rahatsızlıklardan birisidir. O nedenle yürüyüş bozukluklarının zaman kaybedilmeden tedavi edilmesi gerekmektedir. Rehabilite yöntemleri ile yürüyüş bo...

  Yemek Tarifleri

Muz kabuğu birçok besin ve karbonhidrat bakımından zengindir. B6 ve B12 vitaminleri, magnezyum ve potasyum kaynağıdır. Muz kabuğu siyaha dönerken şeker içeriği de artar. Şöyle hızlı bir şekilde doğanı...

  Fitness

Bir direğe tırmanmak merkez bölgenizdeki çok kası çalıştırmanın iyi bir yoludur. İlk bakıldığı zaman çok zor gibi görülebilmektedir lakin yeterli inancı olan herkes bunu başarabilir. Tabi ki stabil ye...

  Fitness

Aşağı Bakın Doğru omurga biçimi doğru baş pozisyonu ile olur. Bir şeyleri yerden almak istediğiniz an gözleriniz yere odaklanmalı yukarı değil. Bu boynunuzdaki omurları düzgün tutar. Doğru boyun pozis...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vücudunuzun bir bölümünde bir nebze suyun toplanması ve bunun nihayetinde oluşan şişliklere verilen ad olan ödem gebelikte sık karşılaşılan ve anne adayına rahatsızlık veren bir durumdur. Hamilelikte ...

  Sağlık

Pes planus yahut bilinen adıyla düztabanlığı duymayanımız yoktur. Ama oluşmasının sebepleri ve tedavisi pek bilinmez. Peki yapılmış olan tarama sonuçlarına göre Türkiye'de bulunma sıklığı %2.7leri(Tür...

  Sağlık

Nemli alanları çok seven mantarlar için en ideal çoğalma alanlarından birisi de ayaklardır. Gün içinde ayakkabı içinde devamlı terleyen ve kurumaya fırsat bulamayan ayaklar, benzer zamanda sıcaklık ol...

  Neden Olur?

Birçok kimse vücudumuzdaki ağrılardan şikayetçidir özel olarak kilolu kişilerin ağrıları daha fazladır. Şahısların vücudumuzdaki ağrılarından en fazla şikayetçi oldukları yerlerden biri de bacaklarıdı...

  Sağlık

Çoğu işimizi yaparken parmaklarımızı aktif halde kullanırız. Yapısındaki ince kaslar hasebiyle en ustalık isteyen işler bile parmakların iyi biçimde kullanılması ile kolay bir biçimde yapılabilmektedi...

  Fitness

Aerobik egzersizler step, koşma ve zıplama gibi hareketleri içermektedir. Bu biçimde bir egzersiz, bu hareketler sırasında ayağı desteklemesi ve rahatlatması açısında özel ayakkabı çeşidi gerektirir. ...

  Blog

Trafik, günlük iş güzergahınızda ya da bir yere gitmeye çalışırken ansızın karşınıza çıkarak canınıza tak edebilir. Trafik, sürücü koltuğunda oturan kişiler, o yoğunluğu atlatana kadar arabanın içeris...

  Kadınlar

Son dönemlerde form tutmak için saatler harcanan spor salonlarında, yapılmış olan sporun kalitesi kadar ne giyildiği de önem taşıyor. Doğru kumaş seçimi ile hijyenik bir biçimde giyinmenin yanısıra sp...

  Sağlık

Daha fazla ayak parmaklarında görülmekle beraber el, diz kapağı ve dirsek gibi kısımlarda de meydana gelen nasır sürtünme yahut basınç ile derinin kalınlaşması sonucu oluşan bir rahatsızlıktır. Daha f...

  Sağlık

Nasır vücut derisinden ölü deri bölümünün kalınlaşarak oluşturduğu bölüme verilen genel bir addır. Vücudumuzun türlü bölümlerinde görülebildiği gibi genel olarak ayağın alt kesiminde rastlanılmaktadır...

  Sağlık

Dizde ağrı ve tutukluk, bağ doku zedelenmesi veyahut kireçlenme gibi çokca değişik nedenden meydana gelebilir. Bağ Doku Zedelenmeleri Dizinizde kemikleri diğer kemiklere bağlayan dokular anlamına gele...

  Sağlık

Topuk kemiği vücudumuzdaki diğer kemik ve eklemlerden değişik olarak üstüne en fazla yük binmesinin yanında ayaktaki en büyük kemiklerden birisidir. Topuk kemiği yürüme esnasında yere temas eden ilk k...

  Sağlık

Ayağın en büyük kemiği topuktur. Şu nedenle ayak bölümündeki bir ağrının topuk ağrısı olma ihtimali daha yüksektir. Topuk ağrısının şiddeti hafif olabileceği gibi ayağın hissedilemeyeceği kadar ağır o...