Ayakkabı

  Blog

Tek ya da çift olarak yapılabildiği gibi grup durumunda yapılmış olan artistik buz pateni zengin görsel içeriğe sahip olan bir spordur. Buzlandırılmış özel pistlerde buz üstünde kaymaya yarayan ayakka...

  Nasıl Yapılır?

Koşarak hız kazandıktan sonra iki sabit direk üstüne konulmuş hareketli bir çıtanın üstünden atlayarak yapılmış olan yüksek atlama olimpik bir spor dalıdır. Atletizmin bir branşıdır. Yüksek atlama erk...

  Eğitim

Doğa sporları içinde zorlu ve riskli sporlardan birisi olan dağcılık nitelikli bir eğitim gerektirir. Bu eğitim için kesinlikle uzman eğitmenlerden yardım alınmalıdır. Teorik ve stabil öğretilerin son...

  Blog

New York… Sokakları, mimarisi, iş yaşamı, plazaları ve gece  hayatı ile turistler için ne kadar vazgeçilmezse alışveriş tutkunları için de o kadar vazgeçilmeyen bir şehirdir. Gerek havalı bit pazarlar...

  Blog

Dünyada doğal yönleri ve görsel özellikleri ile harikalar arasında yer bulan belli başlı noktalar, turistik merkezler vardır. Bunlardan bir tanesi de, Denizli ilinde bulunan Pamukkale'dir. Peki, Pamuk...

  Fitness

İngilizce kökenli bir sözcük olan ‘trek’ fiilinden türeyen ‘trekking’ sözcüğü uzun ve zorlu yolculuk kavramından esinlenilmiştir. Trekking en temel anlamıyla ise doğa yürüyüşü demektir. Ancak trekking...

  Blog

Vücudumuzun en ehemmiyetli kısmından biri olan ayaklar, bütün tüm gün vücuy ağırlığımızı taşımada görevlidirler. Ayaklarımız bu görevi yarı yarıya paylaşarak dengeli biçimde yapmaktadır. Bu denge bozu...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeğinizin ilk adımları ile ayakkabı seçimleriniz de başlıyor. Bebeğinizin hayatını ciddi miktarda etkileyecek olan ayak sağlığını, doğru ayakkabı seçimleriyle koruyabilirsiniz. Peki ayakkabıları seç...

  Kadınlar

Tek sıçrayışta en uzak mesafeye ulaşmaya çalışılan bir uzun atlama pist ve alan sporudur. Erkekler ve kadınlar olarak iki kategoride yapılmaktadır  Uzun atlamada kıyafet Uzun atlama sporunda rahat koş...

  Nasıl Yapılır?

Teknik olarak koşu kişinin her iki ayağının birbirinin peşi sıra yerden belli bir yükseklikte kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirilmesidir. Koşu yapılırken yerçekimine karşı koyularak ayaklar...

  Blog

Atletizmde en uzun mesafeli koşu olan maraton tam anlamıyla 42.195 metredir. Gidiş ve dönüş olarak yapılmış olan, sert tabanlı yollar üstünde gerçekleşen mukavement koşularına denilir. İsmi eski Yunan...

  Blog

Milano İtalya'nın ve Avrupa'nın en gelişmiş ve en zengin şehirlerinden biridir. Ticaret, endüstri, müzik ve kültürel olarak çok gelişmiştir. Otomotiv ve moda sektörü şehrin en ehemmiyetli gelir kaynağ...

  Blog

Yedigöller Bolu’nun kuzeyinde bulunan, Batı Karadeniz’in güzelliklerini içerisinde barındıran yerlerden biridir. Doğanın bütün güzelliklerinin bulunmuş olduğu bu yer orman denizini andırmaktadır. Saki...

  Fitness

Tatil herkes için sihirli bir kelimedir. Ama tatil değince herkesin aklına benzer görüntü gelmez. Bazılarımız için tatil bir yere bağımlı olmama halidir. Kimileri özgürce dolaşıp, istediğinde kendi se...

  Fitness

Yürüyüş yapmak sağlıklı vücut ve zinde kalmak için her bireyin yapması gerekli olan çok güzel ve kolay bir spordur. Yürüyüşün en güzel özelliklerinden biri de çok az ekipmanla yapılıyor olmasıdır. Bun...

  Fitness

Spor, sağlığımız için hayatımızda düzenli biçimde yapmamız gerekli olan önemli görülen bir aktivitedir. Günlük yaşamda birçoğumuz yeteneğimize ve ilgi alanımıza göre bir sporla uğraşırız. Bunlardan ba...

  Blog

Ekstrem bir doğa sporu olan dağcılık bazen risk almayı gerektiren sporların başında gelir. Sağlıklı tırmanış yahut yürüyüş için gereken olan güç ve kondisyona sahip olunmalıdır. O yüzden yeni başlayan...

  Blog

Vücudumuzun fiziki ve zihinsel yapısını etkili biçimde geliştiren jimnastik, küçük yaşlarda başlanması gerekli olan bir spor dalıdır. Bu alanda başarılı olmak isteyen insanların beslenme ve diğer düze...

  Blog

Ortaköy, Boğaziçi köprüsünün Avrupa ayağının altında bulunan, Beşiktaş ilçesine bağlı, İstanbul'un en gözde semtlerinden biridir. Güzel havada sahilin ve İstanbul'un tadını çıkarmak istiyor iseniz adr...

  Nasıl Yapılır?

Rafting, raft kelimesinden gelmiştir. Raft da küçük bot anlamına gelir. Daha önceleri askeri amaçla kullanılan botlar yavaşça spor amaçla kullanıma geçirilmiştir. Akan akarsu ve nehir üstünde botlarla...

  Nasıl Yapılır?

Ayakkabılarınızı daha eğlenceli ve daha şık hale getirmek artık çok kolay. Elinizde olan ayakkabıları bambaşka yapmak sizin elinizde. Modası geçmiş ama az kullanılmış ayakkabıları tür tür süsleyerek k...

  Sağlık

Tıp dünyasında "Epin Kalkanei" adıyla de bilinen topuk dikeni, topuk kemiğinin hemen altında, ayak tabanında oluşur. Topuğun ayak tabanına doğru olan tarafında küçük kemik çıkıntısı oluşur. Bu kemik ç...

  Blog

Kimi kez, türlü faktörlere bağlı olarak, ayaklarımızda küçük ya da büyük bir alanda su toplaması ortaya çıkabilir. Su toplayan alanlardaki hassasiyetin artması ile yaşadığımız acı hissi bize zor anlar...

  Fitness

Spor her kişinin gündelik hayatında prensip edinmesi gerekli olan ihtiyaçlardan biri biçimine gelmiştir. Bilhassa masa başı işlerde çalışan kadın ve erkeklerin çoğu, hareketsiz kalmaktan ve bu sebep i...