Antioksidan

  Yemek Tarifleri

Antep fıstığıgiller familyasına mensup sumak, mercimeğe benzer meyveleri olan bir bitki olarak bilinir. Genelde baharat olarak kullanılmaktadır. Meyveleri öğütülerek morumsu bir baharat elde edilir. K...

  Yemek Tarifleri

Hayatın çokca alanına bakıldığı zaman esasen farkında olmasak da tükettiğimiz çok hazır yiyecek kakao içermektedir. Bunların başında çikolatalar, kekler gelir. Evlerde yapılmış olan keklere, bazı tatl...

  Fitness

Protein kas kütlesini tutmaya yarar. Koşudan sonra yağ içermeyen yüksek karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler yiyin. Yağlı yiyeceklerin sindirimi ve besin işlemesi zordur. Yumurta, soya, düşük yağ...

  Yemek Tarifleri

Beslenme ve çevresel faktörler nihayetinde vücudumuzun bir tür atık maddesi olan serbest radikaller ortaya çıkar. Serbest radikaller kanser de dahil olmak üzere çokca hastalığın ardında yatan önemli n...

  Yemek Tarifleri

Kış mevsiminin etkili olduğu aylarda her insanın korkulu rüyası olan grip, rahatlıkla yakalanabildiği bir hastalıktır. Hayli güçlü etkilemektedir yaratabilen gripten korunmanın birden fazla yolu vardı...

  Fitness

Denge fitnessın geri plana atılan unsurlarından biridir. Çok spor aktivitesi stabil bir denge istemektedir o yüzden iyi bir şekilde rekabet etmek istiyor iseniz iyi bir dengeye sahip olmalısınız. Stab...

  Diyet, Zayıflama

Kişiler kimi kez diyet programına girer. Diyette yenilmemesi gerekli olan besinler kadar yenilmesi gerekli olan besinler de önemlidir. Metabolizmayı hızlandıran besinler kilo vermeyi kolaylaştıracağın...

  Diyet, Zayıflama

En güçlü antioksidan sebzeler arasında 7. sırada yer bulan enginar lif, vitamin ve mineral bakımından gayet zengin, doymuş yağ ve kolesterol oranı düşük sağlıklı sebzedir. Yüksek ölçüde C vitamini, ti...

  Yemek Tarifleri

Dünyanın hemen hemen her yerinde insanların sağlığına en fazla fayda sağlayan bitkiler arasında gösterilen ginseng, içerdikleri ile hayli faydalı sonuçlar sağlamaktadır. Özel olarak ta sahip olduğu vi...

  Yemek Tarifleri

Koyu kırmızı rengi ile antioksidan meyvelerden biri olan kiraz, hem lezzeti aynı zamanda sağlığa olan katkıları sebebi ile, son yılların popüler meyvelerinden biridir. Kiraz hakkında yapılmış olan çal...

  Yemek Tarifleri

Daha fazla kahvaltılık ve yemeklerde sos olarak tüketilen domates, lezzeti ile sevilen yaz sebzeleri arasındadır. Hali ve boyutuna göre çeşitleri bulunan ve hayli düşük bir kaloriye sahip olan domates...

  Yemek Tarifleri

Maydanozgillerden olan kereviz, dünyanın hemen her yerinde, envaiçeşit iklimde yetişebilen iki senelik bir bitki olarak bilinmektedir. Kendine özel kokusu sebebi ile çoğu insan tarafından pek sevilmes...

  Yemek Tarifleri

Beslenme yoluyla alınabilen ve yağda çözünen önemli vitaminlerden birisi de E vitaminidir. E vitamini organların işlevlerini sağlıklı yürütebilmesi için gereklidir. Çokca besinde bulunan E vitamini ek...

  Diyet, Zayıflama

Çok değişik rengi ve türü olan hibiskus çayının insanların sağlığı açısından çokca yararı bulunur. Çöl bitkisi olarak bilinen hibiskus bitkisinin çayını denemediyseniz hemen harekete geçin!  Hibiskus ...

  Diyet, Zayıflama

Çayırlarda ve yol kenarlarında doğal olarak yetişen karahindiba, radika ve güneyik olarak da bilinir. Papatyagiller ailesinden, yeşil yapraklı ve sarı çiçekli çok senelik bir bitki olarak bilinmektedi...

  Diyet, Zayıflama

Latincede Lycium barbarum olarak geçen, halk dilinde kurt üzüm olarak da ifade edilen goji Asya kökenli bir bitki çeşididir. Uzun senelerdir Çin'de tıp alanında kullanılmış olduğu için ismi bu ülke il...

  Yemek Tarifleri

Yemeklere ve salatalara güzel bir renk ve tat katan havuç benzer zamanda vücut, cilt ve saç bakımında etkili olmaktadır. Benzer zamanda göze yararlıdır. Havuç, çiğ olarak tüketildiği durumda sindirim ...

  Erkekler

Vücut yapısı ve hormonsal özellikleri sebebiyle erkeklerin devamlı olarak alması gerekli olan besinler, kadınlardan değişiklik gösterebilir. Erkekler için prostat kanseri başta olmak üzere çok hastalı...

  Yemek Tarifleri

Toplum sağlığını en fazla etkileyen alışkanlıklardan biri olan sigaranın zararlı etkilerine maruz kalmamak için sigara kullanmayı bırakmak ve sağlıklı beslenmek önemli kabul edilen bir adımdır. Besinl...

  Yemek Tarifleri

Ekim şubat arası ayların gelmesiyle yaygınlık gösteren gribe bazen herkes yenik düşer. Etkin ve hızlı yayılan bir virüse sahip olan gribe karşı vitamin değeri yüksek, ilaç gibi meyveler tüketilmelidir...

  Yemek Tarifleri

Deri ve diğer dokularda hücrelerarası mesafede normalde bulunması gerekenden daha çok sıvı bulunması ödeme neden olur. Ellerde, göz kapaklarında ve ayaklarda şişme gibi belirtilerle baş gösterebilir. ...

  Diyet, Zayıflama

Çin çayı tek bir çay türünden oluşmaz. Değişik değişik çokca bitkinin yapraklarının bir araya gelmesi ile beraber Çin çayı meydana gelir. Peki, Çin çayı nasıl içilir? Sirke ile beraber karışım yapıldı...

  Sağlık

E vitamini yağ çözücü özelliğinden ötürü günlük vitamin hapınızın önemli sayılabilecek bir parçasıdır. E vitamini antioksidan olduğundan dolayı vücudunuzu hücre bozulmasına neden olabilecek zararlı et...

  Diyet, Zayıflama

Turpgiller ailesine özgü bir bitki türü olan kara lahana çoğunlukla kış ayları içinde tüketilir. Türkiye'de yetiştiriciliği Doğu Karadeniz Bölümünde yapılmaktadır. Yapısında bulundurduğu türlü vitamin...