Potasyum

  Diyet, Zayıflama

Meyveler, vücudumuzun düzenli çalışması ve doğru beslenmemiz için önemli bulunan bir besin kaynağıdır. Meyvelerin içerdiği vitamin ve mineraller nedeni ile temel olarak vücudumuzun dengesini sağlamak ...

  Diyet, Zayıflama

İyi bir enerji kaynağı olan pekmez hassaten kış mevsiminin etkili olduğu aylarda bolca tüketilmesi gerekli olan bir besindir. Çokca meyveden elde edilen pekmezin en fazla kullanılan çeşitleri üzüm, du...

  Diyet, Zayıflama

Zencefil türlü rahatsızlıkların tedavisinde ve yemeklerde baharat olarak kullanılabilmektedir. Zencefilin sağlığa fayda için kullanılan kısmı toprağın altındaki kök ve sap kısmıdır. Çiçekleri ise orki...

  Diyet, Zayıflama

Güneydoğu Asya'da sürekli yetişen ağaç türünde ve tropik bir bitki olarak bilinmektedir. Yüksek vitamin ve mineral seviyesiyle sağlıklı meyve olan muz, tadı ve kokusuyla yediden yetmişe her insanın se...

  Diyet, Zayıflama

Biçimsiz şapkasının altında sığır diline benzeyen bir yüzey bulundurduğundan bu ismi alan sığır dili mantarı değişik çevrelerde yetişebilen bir mantar çeşididir. Üstünde hiçbir leke bulundurmayan bu m...

  Diyet, Zayıflama

Uzmanların "süper gıda" olarak kabul ettiği avokado, vitamin, mineral ve türlü besin öğeleri açısından çok zengin meyvedir. C, B6, B-12, A, D, K, E vitaminleri, tiamin, riboflavin, niasin, kalsiyum, d...

  Diyet, Zayıflama

Nerdeyse dünyanın her yerinde yetişebilen bir ağaç olan badem ağacı pembe ve beyaz çiçekler açan, hafif kokulu bir bitki olarak bilinmektedir. Bu ağacın sert kabuklu bir meyvesi olan bademin acı ve ta...

  Diyet, Zayıflama

Zencefil ailesine ait bir bitki olan zerdeçal, yumrularının işlenmesiyle yaş, kuru ve toz olarak baharatı yapılan bitki çeşididir. Hindistan ve Orta Doğu’da çok uzun senelerdir baharat kullanımının dı...

  Diyet, Zayıflama

Yaz aylarının mis kokulu ve lezzetli meyvesi kavun, iyi bir serinletici olmanın yanında zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığınızı da destekliyor. A vitamini Sağlıklı görme fonksiyonları, diş, ...

  Diyet, Zayıflama

Yazın kırmızı meyveleriyle kulaklarınızın arkasında taşıyarak eğlendiğiniz meyvenin yalnızca tadı değil sapları da baş tacıdır. Kirazın, meyvesini yedikten sonra saplarını toplayıp kurutmak suretiyle ...

  Diyet, Zayıflama

Kabuğunun üst tarafında bulunan kısa tüylerinden ötürü bazı kimselerin dokunamadığı şeftali bol vitamin ve mineral deposu bir yaz meyvesidir. İçinde bulanan yüksek miktardaki su serinletici bir etki s...

  Diyet, Zayıflama

Latince adı “Rubus” olan böğürtlen gülgiller ailesinin bir üyesi olan ve yabani olarak yetişebilen bir bitki olarak bilinmektedir. Son dönemlerde uzmanların tavsiyesi ile tüketimi artmış ve tarımına a...

  Diyet, Zayıflama

İnsan vücudumuzu vitaminlere ve minerallere gayet fazla ihtiyaç duyar. Bu minerallerden biri de potasyumdur. Potasyumun hücrelerdeki ve vücut sıvılarındaki yoğunluğunu sağlayan organ böbreklerdir. Böb...

  Diyet, Zayıflama

Akdeniz havzasına özgü bir bitki olan anason (Pimpinella anisum) Apiaceae ailesine ait  uzun ömürlü bir bitki olarak bilinmektedir. Takriben 60 cm büyür. Temmuz ayında beyaz renkli çiçekler açar ve ol...

  Diyet, Zayıflama

İçerisinde çok adet saklayan nar hafif ekşi tadı ve kıpkırmızı rengiyle sofralarda yer bulan bir sağlık deposudur. Nar ılıman iklimlerde yetişen, yerine göre kuraklığa dayanabilen ve münasip ortamlard...

  Diyet, Zayıflama

Düşük glisemik değeri ile besleyici sebzelerden Brüksel lahanasının 100 gramında 3.38 gram protein, 3.80 gram lif ve sıfır kolesterol bulunmaktadır. Yalnızca 45 kalori içermektedir. Kansere karşı koru...

  Diyet, Zayıflama

Besinlerin bağırsak içerisinde emilimini yavaşlatmaya yarayan pektin lifi bakımından gayet zengin olan sirke, uzun senelerden beri sofraların baş tacıdır. Bin bir derde deva olduğu bilinen sirke, tat ...

  Diyet, Zayıflama

Gebeliğin son ayını oluşturan 36 – 40 haftalar anneliğe hazırlanan kadının duygusal olduğu kadar fiziki olarak da en hızlı değişimin yaşandığı aydır. Bu ayda halime kadının, bebeğimizin sağlığında bir...

  Diyet, Zayıflama

Bir çok yemekte kullanılan patates patlıcangiller ailesinden gelen, çiçekli kısmı toprağın üzerinde, yumru kısmı da toprağın altında yetişen bir bitki çeşididir. Toprağın üzerinde olan kısmı zehirli o...

  Diyet, Zayıflama

Lezzet ve vitamin deposu portakal herkes tarafın sevilen bir meyve türüdür. Sulu ve tatlı olması ile damaklara hitap eden bu meyve benzer zamanda enerji ve vitamin deposudur. İçerisinde başta yüksek m...

  Diyet, Zayıflama

Sağlığa faydaları içerdiği organik bileşiklerin, mineral ve vitaminlerin eşsiz birleşiminden kaynaklanır. Yüksek ölçüde C vitamini ve K vitamininin yanında diyet lifi, folat, potasyum, selenyum, A vit...

  Diyet, Zayıflama

Değişik ve eşsiz tadı için değil, benzer zamanda mucizevi sağlık faydaları için de yüzyıllardır tüketilen ananas, lezzetli tropikal meyvedir. C vitamini, B6 vitamini, beta karoten, tiamin, folat, brom...

  Diyet, Zayıflama

Baklagil ailesinden olan, sulak ve nemli bölümlerde yabani olarak yetişen bir bitki olan meyan kökünün boyu takriben olarak 120-150 cm'ye kadar uzar, çok senelik bir bitkidir. Akdeniz ülkelerinde, Gün...

  Diyet, Zayıflama

%95’i sudan oluşan hıyar, K, C, A vitamini, tiamin, riboflavin, folat, pantotenik asit magnezyum, potasyum, manganez, kalsiyum, demir, fosfor, çinko ve bakır içermektedir. Vücudumuzu toksinlerden temi...