Ananas hangi hastalıklara iyi gelir?
Ananasın sağlıklı olmak açısından en yaygın kullanımlarından biri, dünyada milyonlarca insanı etkileyen artrit gibi eklem ve kas hast...
Değişik ve eşsiz tadı için değil, benzer zamanda mucizevi sağlık faydaları için de yüzyıllardır tüketilen ananas, lezzetli tropikal meyvedir. C vitamini, B6 vitamini, beta karoten, tiamin, folat, bromelain, potasyum, bakır, manganez, kalsiyum ve magnezyum içeriği ile vücut direncini arttırmaktadır ve çok hastalığa karşı koruma sağlamaktadır.
Ananas hangi hastalıklara iyi gelir?
Ananasın sağlıklı olmak açısından en yaygın kullanımlarından biri, dünyada milyonlarca insanı etkileyen artrit gibi eklem ve kas hastalıklarına karşı inflamasyonu azaltma yeteneğidir. Ananas, bromelain diye adlandırılan enzim ile karmaşık proteinleri parçalayabilmesinin yanında anti-inflamatuar etkilere sahiptir.
Öksürük ve soğuk algınlığı
C vitamini bağışıklık sistemini destekleyen ve enfeksiyonla mücadele eden bir vitamindir. Fakat diğer meyvelerden değişik olarak bromelain enzimi de içeren ananas solunum yolundaki tıkanıkların açılmasına ve mukusun atılmasına yardım etmektedir.
Uyarılar
Kan Basıncı
Ananas, potasyum ve bakırın da aralarında olduğu çok mineral için değerli bir kaynaktır. Potasyum vücudumuzun ihtiyaç duyduğu çok önemli minerallerden biridir ve potasyum eksikliği geniş bir yelpazede tehlikeli sağlık koşullarına neden olabilir. Potasyumun çok önemli faydası bir damar genişletici olarak, vücudumuzun türlü kısımlarına kan dolaşımını teşvik ederek kan basıncı azaltmasıdır. Bu özelliğiyle düzenli ananas tüketimi Ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi koşulların gelişmesini önlemeye yardımcı olmaktadır.
Kanser
Bir porsiyon ananas, günlük C vitamini ihtiyacının %130’undan fazlasını karşılar. Bu özelliğiyle askorbik asit için en zengin ve en lezzetli kaynaklardan biridir. C vitamini vücutta esas olarak hastalıkların azaltılması, beyaz kan hücrelerinin aktivitesinin uyarılması ve serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı hücrelerin korunması için bir antioksidan olarak hareket eder ve bağışıklığı arttırmaktadır. Serbest radikaller türlü organ sistemlerine zarar veren ve sağlıklı hücrelerin kanserli hücre mutasyonuna neden olan hücresel metabolizmanın tehlikeli yan ürünleridir. Ananas yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruma sağlar. Kanserle savaşta C vitaminin antioksidan potansiyeline ek olarak yüksek düzeyde beta karoten, bromelain, türlü flavonoid bileşikler ve manganez içermektedir. Bilimsel çalışmalar ananasın ağız, boğaz ve göğüs kanserini önlediğini göstermektedir.
Sindirim sağlığı
Lif bakımından gayet zengin olan ananas çok meyvenin tersine hem çözünür ve çözünmez lifler için iyi bir kaynaktır. Lif yönünden oldukça zengin beslenme kabızlık, ishal, irritabl bağırsak sendromu, ateroskleroz ve kan pıhtılaşması gibi sağlık koşullarının yanında tansiyon sorunlarına karşı da koruma sağlamaktadır.
Doku ve Hücre Sağlığı
Yüksek C vitamini içeriği ile enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı korur. Kolajen üretimini teşvik ederek, yaraların ve diğer doku hasarlarının kısa zaman içinde iyileşmesini sağlamaktadır.