Karbonhidrat

  Pratik Bilgiler

Erkeklik hormonu olarak da bilinen testosteronun vücut içinde belli oranlarda bulunması gerekir. Testosteron eksikliği meydana geldiği zaman yorgunluk, halsizlik, kaslarda sorunlar, cinsel istekte aza...

  Mutfak

Süt tozu, kolay olarak belli oranda koyulaştırılmış sütten, suyun bütünüyle uzaklaştırılmasıyla üretilen sütün kuru madde kısmıdır. Süt tozu üretiminde ilk safha, sütün işletmeye kabulüdür. İşletmeye ...

  Blog

Yaşamımızın her evresinde ne kadar istesek te vaz geçemediğimiz bir gıdadır olan şeker, neredeyse yediğimiz çoğu yiyeceğin içerisinde bulunmaktadır. Bu nedenle şeker tüketimimize dikkat etmemiz gerekm...

  Güzellik Sırları

Kadınların korkulu rüyası durumuna gelen ve yüzü olduğundan daha yaşlı gösteren çok önemli etken ciltteki kırışıklıklar ve oluşan sarkmalardır. Yaşın ilerlemesiyle ve bilhassa 30'lu yaşlardan başlayar...

  Diyet, Zayıflama

Yapılacak her egzersiz programından önce vücudumuza alınan besinler yapılacak olan egzersizin kalitesini belirlemede etkili rol oynar. Çünkü egzersizler için vücudumuzun enerji ihtiyacı vardır. Gereke...

  Diyet, Zayıflama

Beyaz ekmek bu günlerde en fazla kullanılan ekmek türüdür. Ayrıca kökeni çok eskilere dayanan tam buğday ekmeğinin bile önüne geçip, herkes tarafından tüketilmektedir. Normal insan eğer bütün öğünleri...

  Diyet, Zayıflama

Bu tohumlarda her şey var! Anavatanı Güney Amerika olan "Salvanis Hispanica" isimli bir çöl bitkisinden elde edilen Chia tohumları; Maya ve Aztekler zamanından bu yana kullanılıyor. Hayli küçük ebatla...

  Diyet, Zayıflama

Her yeni çıkan diyet, hem fanatiklerini hem düşmanlarını oluşturuyor. Atkins diyeti de bunlardan biri. Atkins diyeti, karbonhidrat alımını hayli azaltan ve vücudumuzun enerji gerektiği dönemlerde yağ ...

  Pratik Bilgiler

Kalori, bir gram suyun sıcaklığını 1 derece arttırmak için gereken olan enerji miktarı olarak ifade edilmektedir. Her canlının yaşamsal fonksiyonlarını devam ettirebilmek için belli ölçüde kaloriye ih...

  Mutfak

Günlük öğünlerin en önemli olanı olan kahvaltı, insan vücudunun günün içinde tükettiği enerji miktarının çoğunu karşılar. Hem psikolojik aynı zamanda fiziki açıdan bedeni güne hazırlayan, gün boyu açl...

  Sevimli Hayvanlar

Kediler, diğer hayvanlara oranla daha çok yemek seçebilen ve bu tercihlerini alışkanlık biçimine getirebilen hayvanlardır. Sürekli bir şekilde benzer besini yiyen kedilerin değişik yiyecekleri tercih ...

  Güzellik Sırları

Turpgiller ailesine ait bir bitki olan kara lahana kasım ile şubat ayları arasında yetişir. Lahana ismi Eski Yunan'da 'yenilebilen sebze' anlamına gelir. Kat kat koyu yeşil renkli yaprakları olan bir ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek isteyenlerin hayatlarında devamlı başvurdukları zayıflama yöntemi diyetlerdir. Hassaten ekim ve şubat ayları arasında hava şartlarından kaynaklı spor yapma sıkıntısı, salona gidecek zaman ...

  Diyet, Zayıflama

Kilo problemi yaşayanların en fazla başvurduğu diyet metodlarından biri olan sebze diyeti denlince akla doğal olarak sebzeden başka birşey gelmiyor. Ama bu sebze diyetinin yalnızca sebzeden oluştuğunu...

  Diyet, Zayıflama

Definasyon diyeti vücudumuzdaki yağları yakıp derideki yağı incelterek kasların belirginleşmesini sağlamaktadır. Programın temel esası bol protein ve sıfır şekere dayanmaktadır. Definasyon için hormon...

  Diyet, Zayıflama

B6 vitamini hayvansal ve bitkisel kaynakları besinlerde yer bulur. Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini, hormon dengesi ve beyin işlevleri gibi çokca fonksiyonun görev almasında da etkin rol alır....

  Pratik Bilgiler

Pek çok kimse tarafından her öğünde tüketilen ekmek, en temel karbonhidrat kaynaklarının başında gelir. Yoğun olarak tüketilmesinden ötürü bilhassa ihtiyaçtan fazla alınan ekmekler, münasip olmayan sa...

  Blog

Hassaten bayanların mutsuz olduklarında tüketmeyi en fazla tercih ettikleri besinlerden birisidir çikolata. Bunun nedeni olarak da çikolata yemenin kişiye mutluluk vermesi gösterilmektedir. Çikolata, ...

  Blog

Bazen yeteri kadar uyku alınsa dahi yenilen yiyecekler vücutta bir ağırlığa neden olmakta ve buda uyku sersemliği yaratmaktadır. Bu yiyeceklerin anlık etkisi her ne kadar seratonin denen mutluluk horm...

  Diyet, Zayıflama

Beslenme, hayat kalitesinden tutun da vücut şeklinizin belirlenmesine, hastalıklarla ne sıklıkta karşılaşacağınıza kadar çokca başlığın belirleyicisi durumundadır. Sağlıklı beslenmenin temel taşları o...

  Diyet, Zayıflama

Vücudumuzun temel yapı taşlarından biri olan karbonhidratlar nerede ise bütün canlılarda bulunmaktadır. Metabolizmanın enerji kaynağı olan karbonhidratlar, merkezi sinir sistemi, bağışıklık sistemi, k...

  Diyet, Zayıflama

Antioksidan özellikleriyle öne çıkan çörek otu, zayıflatıcı etkisiyle de gayet popüler. Zayıflatma özelliklerine geçmeden önce çörek otunun sağlık için yararlarına göz gezdirelim. Çörek Otu Kullanımı ...

  Diyet, Zayıflama

Yetişkin bir insan gün içinde takriben 1500-2000 kaloriye ihtiyaç duyar. Bu kaloriyi yediğimiz besinlerde bulunan üç temel kaynaktan alırız; karbonhidrat,yağ ve protein. Eğer dengeli beslenmek istiyor...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek enerji seviyelerini korumak, doğru yiyeceklerden oluşan kuvvetli bir beslenme şeklini gerektirir. Şeker ve basit karbonhidratlar hızlı enerji deposu olsa da benzer hızda da tükenerek sizi halsi...