Karbonhidrat

  Fitness

Fit bir vücudumuza sahip olmak için düzenli spor yapmanın yanında sağlıklı beslenme de hayli önemlidir. Bilhassa spor yapanların ciddi enerjiye ihtiyaçları olduğundan beslenmeye çok dikkat etmeleri ge...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik ciddi ve dikkat edilimesi gerekli olan bir süreçtir. Sağlık sorunları olmadan devam eden gebelik döneminde anne daha rahat, stresten uzak olacağı için her yönden artılarla dolu bir hamilelik...

  Fitness

Sağlıklı yaşam için düzenli fiziki hareket göstermek gerekir. Gerek spor gerek uzun yürüyüşler gerekse dans gibi hareket içeren aktiviteler olsun fiziki hareketin vücut sağlığı için önemi büyüktür. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat her ne kadar zararlı bir madde gibi algılansa da esasında vücudumuzun harcadığı enerjinin büyük bir kısmını karşılamaktadır. Vücudumuzdaki bütün hücre ve dokular enerji ihtiyaçlarını gide...

  Diyet, Zayıflama

Kurubaklagiller sağlıklı beslenmek isteyen her bireyin sofrasından eksik etmeyeceği yiyeceklerdir. Bunların en önemlilerinden biri de hiç kuşkusuz yeşil mercimektir. Yeşil mercimek bağışıklığı güçlend...

  Sağlık

Karbonhidrat kaynağı olan besinler sindirime uğradıktan sonra glikoz halinde kana karışırlar. Kanda bulunan glikoz kan şekeri olarak da bilinir ve vücudumuzdaki tüm hücreler temel enerji ihtiyaçlarını...

  Neden Olur?

Gündelik hayatta karşılaşılabilen, az rastlanıldığında çok fazla önemsenmeyen baş dönmeleri çok nedene bağlı olarak gelişebilir. Tıp dilinde "Vertigo" olarak anılan bu hal bir hastalık değil bir belir...

  Sağlık

Türkiyede mantar tüketimi çokca ülkeye göre bir hayli fazladır. Tüketimin artması demek, mantar zehirlenmeleri ile karşılaşma riskinin de artması anlamına gelir. Peki, böylesi bir durumun yaşandığı ha...

  Fitness

Mevsim bahardan yaza geçerken her bireyin dikkat ettiği konuların başında vücutlarının nasıl göründüğü gelmekte. Fit olmak son yılların modası denilecek kadar gözdedir ve benzer zamanda sağlıklı vücud...

  Diyet, Zayıflama

Vücut içerisinde yer bulan hücreler için gereken olan enerjiyi vücut öncelikle şekerden (glikoz) sağlamaktadır. Vücutta yeterli şeker bulunmadığında ise vücut kendi dokularında bulunan yağı keton diye...

  Kadınlar

Paleo (Taş Devri) diyetinin esasları on bin sene öncesine dayanmaktadır. Paleo diyetinin oluşumunu gerçekleştiren bilim adamlarına göre, insanlar on bin sene önce bugünki şeklinden çok değişik tarzda ...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat, vücut için gereken olan enerjiyi sağlayan maddelerin başında gelir. Karbonhidrat içeren besinler glukoz diye adlandırılan bir enzim olarak kas yapılanmasında ve enerji üretiminde kullanı...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı ve dengeli beslenme çağımızda gelişen hızlı yaşam kültürü ile üstünde sıkça durulan bir konu biçimine gelmiştir. Bu kadar konuşulması bir ihtiyaç durumuna geldiğinin kanıtıdır. Sağlıksız besl...

  Fitness

Vücut geliştirme sporunda önem verilen kas gruplarından birisi de karın kaslarıdır. Karın kaslarını forma sokmak ve yağ oranını azaltarak fit bir görüntüye sahip olmak için spor salonuna gitmeden evde...

  Sağlık

Karaciğer, kandaki zararlı maddeleri ortadan kaldırarak yediklerimizi enerjiye çevirerek vücudumuzda pek önemli bir görevi üstlenir. Bu görevlerini yerine getirirken, karaciğer içerisinde biraz yağ bu...

  Sağlık

Çokca kişinin ortak problemi olan ağız kokusu, kimselerin günlük yaşamlarını ve bireysel ilişkilerini negatif etkileyen bir sağlık problemidir. Alınan besinlerden kaynaklanan geçici süreli ağız kokusu...

  Fitness

Spor kuşkusuz hayatımızın her anında var. İnsanlar kendilerini iyi hissetmek için spor yaparlar. Bu konumuzda fitness sporundaki kanat kasının nasıl yapıldığını ve ne kadar zamanda ulaşılabileceğine d...

  Fitness

Sağlıklı yaşam ve güzel fizik için yapılabilecek en güzel ve kolay sporlardan biri yürüyüştür. Sporun yanında yapılacak beslenme de hayli önemlidir. Vitaminlerle direnç artırılmalı Yürüyüşün sonrasınd...

  Diyet, Zayıflama

Alkali diyet, vücudumuzun asidik dengesinin düzenlenmesini sağlar. Asidik besinler vücutta yağa dönüşerek, kilo almaya sebebiyet vermektedir. Alkali besinler tüketerek de vücudumuza asit alımı engelle...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat tozu, diyetlerde ve spor aktivitelerinde ek gıda olarak kullanılabilmektedir. Karbonhidrat tozunun günlük alımı kimselerin amacında ve fizyolojik özelliklerine göre değişebilmektedir. Kar...

  Diyet, Zayıflama

Yüksek miktarda kas dayanıklılığı ve teknik gerektiren kick boks bir saldırı sporudur. Bu sporu yapabilmenin temeli ise nasıl beslenileceğini bilmek ve beslenme konusunda bazı püf noktalarına dikkat e...

  Fitness

İnsanlar iyi görünmenin yanında ek olarak sağlıklı olmak açısından vücutlarının yağlanmasından kaçınır. Bunu yapmak için türlü egzersiz ve diyetler uygulanabilir. Karın Bölgesinde Yağlanma Varsa Neler...

  Sağlık

Kan şekeri düzeyinin normal düzeylerinden daha düşük olması durumu hipoglisemi olarak adlandırılır. Hipoglisemide kan şekeri düzeyi 50 mg/dl ya da daha altında bir değerde gözlemlenmektedir. Hipogl...

  Güzellik Sırları

Sıcak iklimi seven kakao Güney Amerika, Batı Afrika ve Batı Hint adalarında yetişir. Boyu 6-10 metre arasındadır. Kakao ağacı önce fidanlıklarda yetiştirilir. 5 sene sonra meyve vermeye başlar. Meyvel...