Kalsiyum

  Yemek Tarifleri

Koyu kırmızı rengi ile antioksidan meyvelerden biri olan kiraz, hem lezzeti aynı zamanda sağlığa olan katkıları sebebi ile, son yılların popüler meyvelerinden biridir. Kiraz hakkında yapılmış olan çal...

  Yemek Tarifleri

İnsanların sağlığı için önemli vitaminler, besinler yoluyla direkt vücudumuza alınıp yararlı hale getirilerek kullanılmaktadır. Bu neden ile hangi besinde hangi vitaminlerden ne oranda olduğunu bilmek...

  Sağlık

Toplum dilinde kemik erimesi diye geçen hastalık tıp dilinde osteoporoz olarak geçmektedir. Kemik erimesi çok sinsi bir hastalıktır. Erken müdahale edilmez ise sakat kalınabilir. Menopoz, tiroid bezin...

  Diyet, Zayıflama

Çok lezzetli yaz meyvesi olan kayısının türkiyede yaygın bir biçimde yetiştiriciliği yapılmaktadır. Taze kayısı yetiştiriciliğinde dünya sıralamasında Türkiye ilk sıralarda gelir. Kayısı Nasıl Yenir? ...

  Diyet, Zayıflama

Türkiye'de Karadeniz kısmında yetiştirilen yaban mersini dünyada blueberry adıyla bilinir. Maviden siyahımsı mora ya da vişne çürüğü rengine kadar farklı renklerde olan yaban mersininin meyvesi lezzet...

  Diyet, Zayıflama

Daha fazla hayvan yemi ve ekmeklik un olarak bilinen çaydar buğdaygiller familyasına aittir. Soğuğa en sağlam tahıllar arasında yer bulur. Görünümü arpaya çok benzeyen çavdarın boyu takriben 1-2 metre...

  Kadınlar

İçerisinde bir bebeğimizin gelişimi için gereken bütün vitaminleri barındıran anne sütü, annenin beslenmesi ile direkt ilgilidir. Beslenme ile orantılı olarak sütün içeriği ve etkinliği değişebilir. D...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kemik sağlığı için pek önemli olan D vitamininin bebeklere doğumdan sonra 15 gün içerisinde verilmeye başlanması gerekmektedir. Bu vitamin bebeklere asgari 1 sene, tercihen 2 veyahut 3 sene kadar veri...

  Yemek Tarifleri

Anne adaylarının hamile iken en fazla merak ettikleri konuların başında anne ve çocuk için sağlıklı beslenmenin nasıl olacağı gelir. Her anne adayı hamilelik sürecinde hem kendi gelişimi aynı zamanda ...

  Yemek Tarifleri

Kas ve iskelet sistemi incelendiğinde kemiklerin güçlü ve sağlıklı olması için kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı öne çıkar. Sağlıklı kemik yapısının oluşması ve dayanıklılığın artması için belli yiyecek...

  Sağlık

İlerleyen yaşla birlikte kimselerde kemik kayıpları meydana gelebilmektedir. Zamanında doğru korunma yollarına başvurulmadığı için yaşlılıkla birlikte kemiklerin kaybı, kırılması kolaylaşmaktadır. Has...

  Diyet, Zayıflama

Güzel kokusu ve tadıyla en fazla tercih edilen meyvelerden birisi olan kayısı katı ve sıvı bir biçimde tüketilebilmektedir. İçinde çokca vitamin ve mineral bulunduran kayısı benzer zamanda kurutularak...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin sağlıklı gelişimleri açısından belli bir aydan sonra anne sütünün yanında ek gıdalara başlanması tavsiye edilir. Türlü meyve ve sebzeler ilk başlanan ek gıdalardandır. Turunçgillerin en öne...

  Sağlık

Kadınlarda ölümle sonuçlanan kanser çeşitleri arasında akciğer kanserinden sonra meme kanseri gelir. Erken teşhisin pek önemli olduğu meme kanseri vakalarında, mamografi hayat kurtaran bir görüntüleme...

  Blog

İnsan vücudumuzu yaşamsal faliyetlerini sağlıklı halde devam ettirmek için minerallere ihtiyaç duyar. Hücrelerin ve cilt yapısının korunması, kalp ritminin düzenlenmesi gibi çok faydası olan mineralle...

  Blog

Kış aylarında havuçla beraber nefis salatalar hazırladığımız kırmızı turpun Helenistik dönemlere dayanan bir sebze olduğunu biliyor muydunuz? Turp gibi sağlıklı olmanın yolu kırmız turptan geçiyor. Kı...

  Yemek Tarifleri

Ekim şubat arası ayların gelmesiyle yaygınlık gösteren gribe bazen herkes yenik düşer. Etkin ve hızlı yayılan bir virüse sahip olan gribe karşı vitamin değeri yüksek, ilaç gibi meyveler tüketilmelidir...

  Diyet, Zayıflama

Hayat sıvımız olan kanın damarlara yapmış olduğu basınç, tansiyon olarak adlandırılır. Kanın vücudumuza atardamarlar aracılığıyla gönderilmesinden ötürü kan basıncı atardamarlarda daha fazladır ve tan...

  Diyet, Zayıflama

Kişiler kimi kez diyet programına girer. Diyette yenilmemesi gerekli olan besinler kadar yenilmesi gerekli olan besinler de önemlidir. Metabolizmayı hızlandıran besinler kilo vermeyi kolaylaştıracağın...

  Diyet, Zayıflama

Sapsarı rengiyle papatyagiller ailesinde yer bulan karahindiba Nisan başından Mayıs sonuna kadar bilhassa yol kenarlarında, tarlalarda ve çayırlarda yetişir. Çok senelik ve odunsu bir bitki olarak bil...

  Blog

Rahat bir uyku; sağlıklı yaşam ve gündelik hayattaki verimliliğin artması yönünden gayet önemlidir. Araştırma sonuçlarına göre gece uykusunu rahat bir biçimde uyuyan kimselerin başarı oranı %75 daha f...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik boyunca bebeğimizin ve annenin sağlığı çok önemlidir. Anne adayı için en öncelikli konu gebelikte bebeğimizin evreleri sağlıklı halde geçmesidir. Bebeğimizin gelişimine zarar vermeden, kilo ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Beslenmeleri dikkat gerektiren bebeklerin kahvaltılarında yumurta önemli sayılabilecek bir yere sahiptir. Anne sütünden sonra maksimum besleyici değere sahip olan yumurta benzer zamanda uzun zaman tok...

  Sağlık

Süt bünyesinde bulunan laktozun yani süt şekerinin sindirilmesindeki yetersizliğe laktoz intoleransı, laktoz hassasiyeti denir. Laktoz intoleransı Asya ve Avrupa ırklarında diğer ırklara göre daha yay...