Kalsiyum

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik prosesi anne adaylarının bazen keyifli anlarını yaşadığı, bazen de sağlık sıkıntılarından ötürü zor anlar geçirmiş olduğu zamanı kapsar. Sağlık sorunlarının oluşmasının temelinde organların ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik süreciyle birlikte halime kadının beslenme listesi iki kişinin ihtiyaçlarını karşılamaya başlar. Bu süreç sıkı ve dengeli beslenme programıyla desteklenmelidir ki anne adayı fiziki olarak za...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamileliğe bağlı olarak, hamilelerde ayak ve bacak ağrıları ortaya çıkabilir; çünkü hamilelik prosesi içinde vücudumuzun işleyişi normalden çok çok değişik olur. Hamilelik döneminde oluşan ayak ve bac...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Güneş ışığı ultraviyole ışınlar içermektedir. Bundan dolayı de vücudumuzun gereksinim duyduğu D vitaminin karşılanmasını sağlamaktadır. D vitamini, kalsiyumun da bağırsaklardan emilimine yardım eden o...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Belli bir aydan sonra, bebeklere, anne sütünün yanında ek gıdaya başlanması tavsiye edilir. Bilhassa, meyveler annelerimizin ilk tercih ettiği ek gıdalardandır. Popüler bir yaz meyvesi olan dut da, be...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Çocukların büyüme süreçlerinde tükettikleri besinler çocukluk dönemini etkileyen çok önemli etkenlerden biridir. Hızlı büyüyüp, gelişen çocukların böyle anlarda alması gerekli olan protein ve vitaminl...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Sağlıklı beden ve zihin gelişimi için bebeklere en faydalı besin anne sütüdür. Altıncı aydan başlayarak ek gıdalara geçiş sürecinde uzmanların önerdiği besinler sırası ile yoğurt, sebze çorbaları ve m...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bütün anne adayları zaman ilerledikçe vücudunda değişiklikler ortaya çıkmaktadır. Bununla birlikte bebeğinin içerisinde büyüdüğünü hissetmektedir. Gebeliğin önemli dönemlerinden biri de 10. haftadır. ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Anne adayları hamilelik devirlerinde çok farklılık yaşarlar. Bu değişikliklerden bir tanesi de vücutlarının belli bölümlerinde oluşan çatlaklardır. Bu çatlaklar hamilelik devresinde ani kilo alıp verm...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Havuç vücut sağlığı yönünden gayet önemli kabul edilen bir yere sahiptir. Yararları arasında ilk sırada güçlü antioksidan olan beta karoten açısından zengin olması gelir. Beta karoten havuca turuncu r...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kalsiyum vücudumuzun çokca işlevinde gereksinim duyulan ve vücutta maksimum bulunan minerallerden biridir. Vücudumuzda bulunan kalsiyumun %99' u kemik dokusunda bulunmaktadır. Kalsiyum kemik ve dişeri...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Lif yönünden zengin sebzelerden bamya içinde A, K ve B1 vitaminlerini barındırır. Önemli bir C vitamini kaynağı olan bamyanın bebekler için 10. aydan sonra tüketilmesi tavsiye edilir. İçerisinde kalsi...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Büyüme ve gelişmenin temel yapı taşını destekleyen süt başta çocuklar olmak üzere her yaş grubunun vücudumuzu için gereken bütün besinleri içerisinde barındıran temel besindir. Kalp, sinir, kas hücrel...

  Kadınlar

Hamilelik zamanı, halime kadının günlük beslenme ezberlerini bozduğu bir zamandır. Çünkü böyle zamanlarda hamile kadınlar kendi yaşamsal ihtiyaçlarını karşılamanın yanında bir de bebeklerinin oluşumun...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin sağlıklı halde büyümeleri ve gelişmeleri için, eksiksiz bir beslenmeye ihtiyaçları vardır. Yeterli anne sütü alabilen bebeklerde, ilk 6 ay süresince anne sütü bebeğimizin eksiksiz beslenmes...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Emzirme dönemindeki anneler çoğu kez bebeklerine yeterli sütü sağlayıp sağlayamadıklarından endişelenir. Peki, anne sütü hangi yiyeceklerle artırılabilir? Demir yönünden zengin olan kimyon da emzirme ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

A, B ve C vitaminleri bakımından gayet zengin bir meyvelerden hurma 16 değişik minerali de içinde barındırır. Meyve, tam bir şifa kaynağı sayılır. Hurma vücudumuzu temizler, kalbi korur, kanser riskin...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Türk beslenme ve mutfak kültüründe önemli sayılabilecek bir yer tutan yoğurt son derece yararlı besindir. Kalsiyum ve B vitaminleri bakımından gayet zengin olan yoğurt benzer zamanda çok zengin potasy...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeğimizin gelişimi ve annenin sağlığı için önemli olan hamilelik önemli bulunan bir süreçtir. Bunu yapmak için yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşır. Anne adaylarının en büyük şikayetlerinden...