Demir

  Güzellik Sırları

Turpgiller ailesine ait bir bitki olan kara lahana kasım ile şubat ayları arasında yetişir. Lahana ismi Eski Yunan'da 'yenilebilen sebze' anlamına gelir. Kat kat koyu yeşil renkli yaprakları olan bir ...

  Diyet, Zayıflama

Cildinizin geçen zamana aldırmadan parlak ve lekesiz bir cilde kavuşmanın yolu ona özen göstermekten geçmektedir. Yediğiniz besinlere dikkati açarak ve bakımını yaparak ışıl ışıl bir cilde sahip olmak...

  Diyet, Zayıflama

Ispanak belki size kötülerin düşmanı Temel Reis’te olduğu gibi insanüstü özellikler kazandıramaz ama bu yeşil yapraklı sebze ve onun gibi demir içeren diğer besinler sizi başka bir düşmana karşı koruy...

  Diyet, Zayıflama

Meyveler, vücudumuzun düzenli çalışması ve doğru beslenmemiz için önemli bulunan bir besin kaynağıdır. Meyvelerin içerdiği vitamin ve mineraller nedeni ile temel olarak vücudumuzun dengesini sağlamak ...

  Diyet, Zayıflama

Kimyon ilaç yaparken da kullanılan tıbbi bitkilerden biridir. Mide bulantısı, kolit ve gaz sorunlarında faydalarıyla bilinir. Lakin çok çok geniş kapsamlı etkilere sahiptir. Kimyon çayı, öğütülmüş bah...

  Diyet, Zayıflama

Botanikte Thymus vulgaris olarak bilinen kekik, uçucu yağlar, mineraller, yararlı fenoller ve flavonoidler açısından zengindir. Bu özelikleri ile kekik çayı, son derece sağlıklı içecek alternatifidir....

  Diyet, Zayıflama

Zamanımızda bitkisel çayların yararları çok fazladır. Çokca türü bulunan bitkisel çaylar benzer zamanda detoks çaylarının da içeriğini oluşturmaktadır. Detoks çayı detoks yapmak isteyenler için bütünl...

  Diyet, Zayıflama

Kuru üzüm besin değeri bakımından gayet zengin bir yemiştir. Kalp hastalıklarından kansızlığa, kilo kaybından beyin fonksiyonlarının normal düzeyde olmaması gibi rahatsızlıklara kadar çoğu hal için ya...

  Diyet, Zayıflama

Boza, besleyici özelliğinden ötürü “Sıvı ekmek” olarak anılır. Probiyotik etkisi bulunan Boza içerdiği protein, B vitamini ve karbonhidrat sebebiyle günlük harcanan enerjinin büyük miktarını karşılar....

  Diyet, Zayıflama

Dünya çapında bilinen en eski baharatlardan biri olan tarçının ana vatanı Sri Lanka'dır. Yüzyıllardır pek çok medeniyet tarafından doğal ilaç olarak kullanılabilen tarçını çay olarak içebilir yahut to...

  Diyet, Zayıflama

Annelik dünyanın en kutsal duygusudur. İçinizde yavaşça büyüyen ve şekillenen bir parçayı dünyaya getireceksiniz. Tabi kız mı, erkek mi olur acaba diye düşünüyorsunuz önce ve sonrasında sağlıklı olsun...

  Diyet, Zayıflama

Çok hastalık için doğal çare olarak MÖ 5000’li senelerden bu yana kullanılan mısır püskülü, mısırın tepe bölümünden sarkan saçaklı bölümünden elde edilir. K vitamini başta olmak üzere sağlığa yararlı ...

  Diyet, Zayıflama

Yaşamsal fonksiyonlarımızı yerine getirmemiz için gereken olan enerjinin gün içerisinde ne kadar hızlı ölçüde yakıldığı metabolizmayla ilgilidir. Metabolizmanın hızı egzersiz yapmadan harcadığımız ene...

  Diyet, Zayıflama

Demir, vücudumuzun ana fonksiyonlarını yerine getirmesi için gereken olan minerallerin başında gelir. Demir, hücre oluşumunda ve yönetiminde önemli kabul edilen bir rol oynar. Kandaki hemoglabin ve ka...

  Diyet, Zayıflama

Karanfil taneleri, yaprak dökmeyen karanfil ağacının, küçük çivi biçimindeki kurutulmuş çiçek tomurcuklarıdır. Baharat olarak kullanımının yanında ek olarak sağlıklı olmak açısından da çok faydaya sah...

  Diyet, Zayıflama

Ispanakgiller ailesine ait bir bitki olan pancarın şeker pancarı ve kırmızı pancar olmak üzere iki çeşidi bulunmaktadır. İlk senesinde çiçek açmayan şeker pancarı ikinci senesinde çiçek açmaya başlar ...

  Diyet, Zayıflama

Hayvansal ürünleri hayatınızdan çıkarmak ve tümüyle vejetaryen bir beslenme biçimini mi benimsemek istiyorsunuz? O zaman, vücudunuzun sağlıklı olması için ihtiyaç duyacağı protein ve demiri nasıl karş...

  Diyet, Zayıflama

Semizotu, en fazla 30 santimetreye kadar boylanabilen otsu bir bitki olarak bilinir. Yuvarlağa yakın oval biçimli, yeşil renkli etli ve sulu yaprakları vardır. Yaprakları salata olarak yahut ıspanak g...

  Diyet, Zayıflama

Ispanak bilinenin tersine demir açısından zengin bir besin olmamak ile beraber hayli yüksek protein oranına sahiptir. Benzer zamanda antidepresan özelliğe sahip etken maddeler barındırır. Ama vücudumu...

  Diyet, Zayıflama

Çiğneme fiziki bir süreçtir. Bir fiziki sürecin kimyevi sürece etkisini çiğneme olayı vesilesiyle görebiliriz. Çiğnemek tanım olarak ağızda olan büyük parçaları küçük parçalar biçimine getirmeye yaray...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar arasında yaygın olarak kansızlık probleminin görülme sebebi vücudumuzun kan üretmek için gereken olan mineral ve vitaminler temin edememesinden kaynaklanmaktadır. Ek olarak bazı hastalıklar d...

  Diyet, Zayıflama

Çok kişinin en fazla şikayet ettiği konulardan bir tanesi bel bölümünde biriken fazla kilolardır. Bu bölümdeki yağları eritip daha ince belli olmak çok kimsenin amaçladığı şeyler arasında yer alır. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Kepek ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı olması ve tok tutması nedeniyle sofralarda çokça yerini alan bir ekmek türüdür. Bilhassa diyet listelerinin vazgeçilmeyen bir parçasıdır. Bu neden ile kil...

  Diyet, Zayıflama

Baharat dendiği zaman, paprika nadiren akla gelir. En ünlü aşçılar için bile paprika genellikle göz ardı edilen ve bir ‘’karabiber’’ olamamış baharatlardan biridir. Çoğu kez patates salatasına veyahut...