Spor

  Spor

Elle idare edilen popüler takım oyunlarından basketbol sporunda antrenörlük yapabilmek için basketbol oyuncusu olma şartı yoktur. Belirlenen kriterlere uyan ve sertifika alabilecek düzeydeki herkes an...

  Blog

Ekstrem bir doğa sporu olan dağcılık bazen risk almayı gerektiren sporların başında gelir. Sağlıklı tırmanış yahut yürüyüş için gereken olan güç ve kondisyona sahip olunmalıdır. O yüzden yeni başlayan...

  Blog

Kendini savunma ve saldırı konusunda kendini geliştirmek isteyen insanların tercih ettiği kick boks son yılların popüler sporlarındandır. Her spor gibi bu sporun da kuralları ve dikkatli olunacak nokt...

  Spor

Dünyadaki en meşhur sporlardan biri olan tenis fiziki olarak zinde kalmayı da sağlamaktadır. Bu spor; hız, güç, dayanıklılık, kuvvet, denge gibi türlü fiziki niteliklere ihtiyaç duyar. Hem yarışmalard...

  Blog

Vücudumuzun fiziki ve zihinsel yapısını etkili biçimde geliştiren jimnastik, küçük yaşlarda başlanması gerekli olan bir spor dalıdır. Bu alanda başarılı olmak isteyen insanların beslenme ve diğer düze...

  Blog

İngiliz aristokrasisinden yayılan golf sporunun başlangıcı çok eskilere dayanır. Golf oyununda amaç sahada önceleri belirlenmiş olan 18 adet parkuru golf topuna asgari vuruşu yaparak tamamlamaktır. Go...

  Spor

Türlü egzersizlerde ve sporun değişik alanlarında çalışmalara başlamadan önce ve devamında beslenme çok önemlidir. Spor yaparken insanların performanslarında gayet etkilidir. Enerji ve dayanıklılığın ...

  Blog

Düzensiz beslenme ve spor yapmamak başta olmak üzere bölümsel yağlanmanın çokca sebebi vardır. Yağlanmanın en fazla görüldüğü bölgeler karın ve basen bölgeleridir. Türlü egzersizler başta olmak üzere ...

  Spor

İlk kez 1896 senesinde olimpiyatların faaliyet alanına giren atıcılığın 2 çeşidi vardır. Biri hedefe atış diğeri ise av silahlarıyla atıştır. Tüfek ve tabanca gibi silahlarla yapılmış olan atışlarda b...

  Blog

Ekstrem sporlar içinde yer alan dağcılık, genel açıdan değişik şekil ve disiplinlerde yapılmaktadır. Bu sporla ilgilenmek isteyen insanların yapmaları gerekli olan şey ise doğru eğitimi almaktır. Yürü...

  Spor

Ortasına file gerilmiş bir masada, iki yahut dört oyuncunun topu ileri geri atması biçiminde oynanan masa tenisinin diğer adı pinpondur. Masası 274 cm uzunluğunda, 152.5 cm genişliğinde ve 76 cm yükse...

  Nasıl Yapılır?

Teknik olarak koşu kişinin her iki ayağının birbirinin peşi sıra yerden belli bir yükseklikte kesilerek vücudunu ileri doğru hareket ettirilmesidir. Koşu yapılırken yerçekimine karşı koyularak ayaklar...

  Blog

Yelken spor dalında öğrencileri kural ve tekniklere münasip olarak yetiştiren, yarışmalara hazırlayan ve yarışmalardaki gelişmeleri takip etme görev ve yetkisine sahip olan kişilere yelken antrenörü d...

  Blog

Kimselerin kışın kar üstünde, ayaklarında takriben 2 metre uzunluğunda, ön uçları hafif yukarı ve arkaya kıvrık bir alet üstünde gerçekleştirdiği bir spor kayaktır. 19. ve 20. yy'da kayak, dünyada spo...

  Nasıl Yapılır?

Hareketsiz yaşamın negatif taraflarından birisi de vücudumuzun görünümünü istenmeyen yönde değiştirmesidir. Erkeklerin yağ dokusu ile kadınların yağ dokusu değişik olduğundan kilo değişiklikleri veyah...

  Spor

Sağlıklı yaşam için spor yapmak çok önemlidir. Sporun içinde çok alternatif ve yöntem de bulunmaktadır. Türlü egzersizler hasebiyle takım sporlarına ve kişisel sporlara hazırlık yapılabilmektedir. Bun...

  Blog

Bazı yetenekler doğrultusunda doğru eğitim süreçlerinin geçirilmesi ile beraber öğrenilebilen ve geliştirilebilen sporlardan futbolda profesyonel eğitimcilerden küçük yaşlardan başlayarak eğitim almak...

  Kadınlar

Tenise benzeyen eğlenceli sporlardan badminton, tüy top adıyla anılan bir top raketle oynanır. Bu sporda amaç, tüy topun file üstünden karşı tarafa yollanması ve geri gelince tekrar karşılanmasıdır. E...

  Nasıl Yapılır?

Koşarak hız kazandıktan sonra iki sabit direk üstüne konulmuş hareketli bir çıtanın üstünden atlayarak yapılmış olan yüksek atlama olimpik bir spor dalıdır. Atletizmin bir branşıdır. Yüksek atlama erk...

  Blog

Bezle kaplı ve kauçuk minderler tarafından sınırlandırılmış düz masa üstünde oynanan bilardo, kapalı mekan spor dallarındandır. Belli kurallar çerçevesinde topun istenen hedefe uygun biçimde isteka il...

  Blog

Bir spor olmasının yanında ek olarak gezinti ve yaşam tarzı olan yelken keyifli olduğu kadar da sorumluluğu bulunan bir etkinliktir. Teorik eğitim alınmadan ve deniz üzerindeki kurallar bilinmeden sta...

  Blog

Uzakdoğu savunma sanatı ve sporu olan tekvandoya olan ilgi gerek spor salonların açılmasıyla gerek de milli sporcuların resmi müsabakalarda elde ettikleri başarılarla gittikçe ön plana çıkar. Bunun ya...

  Nasıl Yapılır?

İtalyan spor uzmanları tarafından geliştirilmiş bir egzersiz türü olan kinesis eski Yunancada hareket anlamına gelir. Çok miktarda kas grubunun aynı süre içinde çalıştırılabildiği kinesis denge, kuvve...

  Spor

Düzenli şekilde egzersiz yapan kişiler bazı hallerde kış mevsimindeki aylarda programlarını ihmal edebilir. Hava sıcaklıklarının düşmesi, yağmur ve kar gibi mevsim olaylarının görülmesi dışarıda yapıl...