Sabah

  Yemek Tarifleri

Taze olarak toplandığında dahi, zamana ve dış şartlara karşı gayet dayanıksız bir meyve olan dut, her yaştan kişinin seve seve tükettiği, gayet yararlı bir besindir. Dut meyvesini münasip koşullarda m...

  Yemek Tarifleri

Her sabah aç karnına içilen balı su kilo kaybına yardım eden olmaktan çok çok fazlasını sunuyor. Ballı suyun içine limonun suyu eklediğinizde ise etkileri çok çok güçleniyor. İdrar söktürücüdür. Bal, ...

  Yemek Tarifleri

Beslenme hali, yenilen  besinler kişilerin sağlığını fazlasıyla etkilemektedir. Tüketilen yiyeceğin nasıl üretildiği, hangi koşullarda yetiştiği ve sofraya gelene değin hangi aşamalardan geçtiği öneml...

  Yemek Tarifleri

Küpeçiçeğigiller ailesinden olan yakı otu çoğunlukla nemli kısımlarda yetişen çok yıllıklı bir bitki olarak bilinmektedir. Nadir olarak 1-2 senelik olarak gelişir. Pembe veyahut kırmızı renkli çiçekle...

  Yemek Tarifleri

Nemli bölümlerde yetişme imkanı bulan yakı otu küpeçiçeğigiller ailesinin bir üyesidir. Nadir olarak 1-2 senelik yetişse de genellikle çok senelik otsu bir bitki olarak görülmektedir. Türkiye'de yetiş...

  Fitness

Koşarken krampları önlemeyi öğrenmek biraz deneme yanılma gerektirebilir. Vücudumuzun değişik bölgelerindeki krampların farkı nedenleri olabilir. Koşmadan önce çok fazla yemek yemek yahut düzensiz nef...

  Diyet, Zayıflama

Su, yaşam kaynağımızdır. Vücudumuzun çok büyük tarafını oluşturan su, yaşamsal faaliyetlerimizin devam etmesi için sürekli bir biçimde vücudumuza alınmalıdır. Lakin su içine limon sıkılarak içilmesi, ...

  Fitness

Protein kaynağı spor yapanlar için olmazsa olmazlardandır. Protein ihtiyacını kimi insanlar soya, yumurta ve peyniraltı suyu gibi doğal yollardan karşılarken kimi insanlar da fabrikasyon yollarla elde...

  Yemek Tarifleri

Dünya içerisinde çok ülkede olduğu gibi türkiyede de maksimum tüketilen içeceklerden bir tanesi çay. Gerek sabah kahvaltılarında gerekse diğer vakitlerde sıkça tüketilen bu içeceğin kaliteli olması de...

  Yemek Tarifleri

Sabah kahvaltılarının vazgeçilmeyen besin öğesi yumurtayı değişik biçimlerde yiyebiliriz. Haşlama ve kızartma olarak iki değişik şekilde yenebilen protein kaynağı yumurta, bu iki değişik şeklin içeris...

  Yemek Tarifleri

Sevilen yaz meyvelerinden olan incir vücut için hayli besleyici ve yararlı meyvedir. Kemiklerin güçlenmesi için gereken olan magnezyum yönünden de gayet zengin olduğu bilinir.Kabızlığın yanısıraa çok ...

  Spor

Yaygın inancın tersine, egzersiz sizi yormaz ayrıca güne başlamak için ihtiyacınız olan enerjiyi de size kazandırır. Sabah egzersizi duyarlılığınızı arttırarak çekyattan kalkmayı zorlaştıran o bitkinl...

  Yemek Tarifleri

İçinde bol bol bulunan nişasta nedeni ile üretilen yulaf çok besin ürününde tercih edilen bir tarım bitkisidir. Nişasta, protein ve potasyum bulunması sebebi ile taneleri hayvan yemi olarak da kullanı...

  Yemek Tarifleri

Bütün kişilerin boğaz tarafında bulunan tiroid, salgıladığı hormonlarla sindirime yardım etmektedir. Metabolizmanın düzenli çalışması için gerekli olan hormonların üretildiği yer olan tiroid zaman zam...

  Fitness

Eğer spor yapıyorsanız ve kas geliştirmek için spor salonuna gidiyorsanız, kesinlikle protein tozu kullanımını önerenler olmuştur. Bunun yanında ek olarak +proteinin, yapay kas yaptırdığı ve aniden ka...

  Fitness

Pedometre kemere tutturulan veya saat gibi takılan bir cihazdır. Benzer zamanda bazı telefonlarda pedometre uygulamaları mevcuttur. Cihaz bütün gün veyahut belli bir yürüyüş vaktinde attığınız adımlar...

  Yemek Tarifleri

Her kadın kusursuz bir cilde sahip olmak ister. Kusursuz bir cilt için anlık yöntemlerden biri olan bir çok kozmetik ürünleri kullanılsa bile daha kalıcı çözümler sunan sağlıklı ve doğal cilt bakım kü...

  Yemek Tarifleri

Böbrek taşı, idrarda kalsiyum ve ürik asitin kristalleşmesiyle oluşur. İdrar çıkış yoluna girmeden önce böbrekte toplanır. Fazla süreler kaldığı zaman yavaşçacık kristalleşme başlangıçları görülmekted...

  Nasıl Yapılır?

Solunum yolları ile ilgili şikayetiniz olduğunda doktorunuzun şikayetin neden kaynaklandığını bulabilmesi için kullandığı yönteme bronkoskopi denilir. Bronkoskopi gündüz yapılan işlemdir ve hastanın y...

  Fitness

Belki spor salonuna gidecek bütçeniz yoktur. Belki de evde küçük çocuklarınız vardır ve egzersizi ya sabah çok erken bir saate yahut çocukların şekerleme vakitlerine sıkıştırmak zorunda kalıyorsunuzdu...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak amacı ile türlü diyet programlarını uygularlar. Havuç diyeti de bunlardan bir tanesidir. Havuç cildi gençleştirme özelliğinin yanında ek olarak besin değeri yönün...

  Yemek Tarifleri

Sıcak içecekler boğaz enfeksiyonlarında etkili olduğundan ötürü öksürük tedavisinde de tercih edilebilmektedir. Bu içeceklerin bitki özlerinden oluşması benzer zamanda vücut direncini de artırdığı içi...

  Diyet, Zayıflama

Çemen otu Doğu Akdeniz ülkelerinde yetişir ve enerji kaynağı olarak bilinir. Çemen otu tozu çay olarak veyahut krem olarak kullanılabilir. Çemen otu tozunu çay olarak kullanmak için : Benzer zamanda ç...

  Fitness

Egzersiz programı yaparken çok önemli noktalardan birisi o programa sadık kalmak ve egzersizi bir yaşam biçimi durumuna getirmektir. Bunu gerçekleştirirken en ehemmiyetli kıstaslar yapılmış olan egzer...