Kilo

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermenin temelinde hızlı çalışan bir metabolizma vardır. Eğer sindiriminiz hayli hızlıysa fazla yemek yiyor olsanız da enerjiye dönüştürdüğünüz için kilo almak gibi bir sorununuz olmaz. Lakin biy...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar arasında en merak edilen konuların arasında ekmeğin kilo aldırıp aldırmayacağı gelir. Genel açıdan kimselerin tahmini ekmeği kilo aldırdığıdır, ayrıca bu nedenle çok diyet programından ekmekl...

  Sağlık

Belimizdeki omurları biri birinden ayıran diskler vardır. Bu disklerin içerisinde doku sıkıştığında bel fıtığına yol açar. Bel fıtığı sinirlere baskı yaptığı zaman ağrıya neden olur. Bazı kimselerde b...

  Diyet, Zayıflama

Şeker hastaları, diyabeti olan ve insülin kullanmak zorunda olan kişiler genelde kolay bir biçimde kilo alabilmektedir. Şeker hastaları kolay bir biçimde kilo almanın yanında gayet zor kilo vermektedi...

  Fitness

Kilo vermek ya da vücut geliştirmek için spor salonlarına yazılan, evde spor yapan kimselerin araştırdığı ilk konulardan birisi de fitness programlarıdır. En önemli olanı de bu programların hızlı kilo...

  Diyet, Zayıflama

Çoğumuz için kilo vermek nasıl bir sorun ise bazılarımız için ise kilo almaya çalışmak büyük bir sorundur. Çoğu düşüncenin tersine kilo vermek kadar zordur kilo almak. Kilolardan kurtulmak için nasıl ...

  Fitness

Vücut gelişimi ve kilo vermek için insanlar değişik değişik sporları tercih ederler. Son yıllarda bu sporlara yeni spor alanları da eklenmektedir. Bu makalemizde yeni spor dalı olan croosfit'e değinec...

  Kadınlar

Spor salonlarında her defasında ağırlık kaldırıp indirmekten sıkılan kimselerin yeni seçimi crossfit sporudur. Amerika'da itfaiye çalışanlarının eğitimi için geliştirilen bu sporu her gün yapmak münas...

  Fitness

Spor yapmamızın çok önemli nedenlerinden birisi dış görünüşümüze olan etkileridir. Spor hasebiyle daha dinç, sağlam ve kaslı bir vücudumuza sahip olmak mümkün. Lakin böyle bir vücudumuza sahip olmak o...

  Diyet, Zayıflama

Halk içinde şeker hastalığı olarak bilinen diyabet, kanda artan şeker miktarının vücut tarafından dengelenememesinden kaynaklanan bir rahatsızlıktır. Bu halde kanda miktarı aşırı artan şeker miktarı v...

  Fitness

Sporun yapıldığı çok alanda bulunan vücut geliştirme aletleri doğru kullanılmazsa sakatlıklara, lif ve kas yırtılmalarına, zedelenmelere yol açabilir. Peki vücut geliştirme aletleri nasıl kullanılmakt...

  Diyet, Zayıflama

Bu günlerde obezite çağımızın problemleri arasında yerini almıştır. Düzensiz olarak beslenip hareket etmeyen insanlar aşırı kilo alabilmektedir. Bazı kişiler ise ne kadar yemek yerse yesin kilo almazl...

  Fitness

Kilo vermek isteyen veya spor salonuna ilk defa giden insanların ilk dikkatini çeken şey programlarında yazan kardiyo egzersizidir. Kardiyo egzersizleri yaparak kilo verme hakkındaki bir başka önemli ...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar için her dönem güncelliğini yitirmeyen konulardan bir tanesi, nasıl kolay zayıflanabilindiği ile ilgili durumlardır. Özel olarak yaz aylarına doğru, bu merak ve heves artmaktadır. Peki, zayıf...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamileliğin öğrenilmesiyle başlayan süreç anne ve baba adayları için hayli heyecanlı ve keşif dolu bir yolculuktur. Haftalarla ölçülen hamilelik sürecinde bebeğimizin cinsiyeti, anne rahmindeki gelişi...

  Diyet, Zayıflama

Bitkisel ürünler kilo vermeye yardım edebilir. Lakin şurada dikkatli olunması gerekli olan, bitkisel ürünlerin kilo kaybını yalnız olarak sağlamaması. Şayet bir kişi rejim yapıyorsa ve kilo verme süre...

  Diyet, Zayıflama

Sağlık programlarının ve diyet listelerinin çarşaf çarşaf ortaya döküldüğü bu günlerde önemli olan diyet uygulayarak kilo vermek değil bunu sağlıklı halde yaparak uzun zamanda ama kalıcı kilo vermekti...

  Fitness

Vücut çalışması yapan veyahut kilo vermek isteyen kişilerin büyük bir kısmı, hazırladıkları programın içine kesinlikle kardiyo egzersizini de eklemeye özen gösterirler. Bu konuda hayli değişik program...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bir bebek doğduğu anda yalnızca emme refleksiyle doğar, bunun dışarısındaki her şeyi öğrenir. Bebeğimizin gerek fiziki gelişimini desteklemek için, gerek duygusal anlamda tam destek sağlayabilmek için...

  Fitness

Erkeklerin büyük bir kısmı spora başladıkları zaman bunu adonis kasını ortaya çıkarmak adına yapmak isterler. İlk başlarda gayet kolay görünen bu diyetin istenen sonucunu elde etmek için düzenli çaban...

  Sağlık

Tiroid boyun bölgesinin alt kısmında bademcik diye bildiğimiz kısmın hemen altında bulunmaktadır. Büyüme ve vücut işleyişi ile alakalı görevlerini yerine getiren hormonları sağlamaya yarayan bir organ...

  Kadınlar

Her kadın kalçasını sıkılaştımak ve dikleştirmek ister. Bazı kimseler kilo almaya başladıklarında yalnızca kalça ve basen bölümünden şikayetçi olmaktadırlar. Bu şikayetten kurtulmak zor değil. Ama bun...

  Fitness

Son yıllarda crossfit diğer sporlara göre daha fazla tercih edilen güç ve forma girme programıdır. Çokca spor arasında ilk sıralarda tercih edilen spor olmasının nedeni bir antrenman programında bütün...

  Diyet, Zayıflama

Salata denince akla ilk gelen sağlıklı ve hafif yiyecek olmasıdır. Çoğu zaman diyet yapanların tercih ettiği, masum bir öğün tercihi olduğu kanısı vardır. Peki gerçekten böyle mi? Gerçekten salata yem...