Kilo

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat, vücut için gereken olan enerjiyi sağlayan maddelerin başında gelir. Karbonhidrat içeren besinler glukoz diye adlandırılan bir enzim olarak kas yapılanmasında ve enerji üretiminde kullanı...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek için türlü diyet programları bulunmaktadır. Diyet programlarının da kimisi uzun bir zaman sonra sonuç verirken kimisi kısa zamanda etkisini göstermektedir. Ananas diyeti de kısa bir zaman ...

  Diyet, Zayıflama

Sarmısak çayı, kilo vermeye yardım eden olması nedeni ile hassaten diyet listelerinde devamlı yer bulan bir çaydır. Yemeklerden önce yenildiğinde kilo vermeye yardım eden bu çay, bir diyet eşliğinde t...

  Diyet, Zayıflama

Sert ve sarı bir deri ile beyaz, un durumunda ve mayhoş bir ete sahip olan iğde, İğdeciler ailesinin bir çeşidi olan bir meyvedir. Yetişme ortamı yönünden hiç seçici olmayan iğde ağacı, en verimsiz to...

  Diyet, Zayıflama

Diyet listelerinde pek popüler bir meyve olmasa da ayva, diyetlerde yer almaya münasip, iyi bir zayıflama besinidir. Ayvanın gün içinde çok alternatif ile tüketilmesi mümkündür. Tok tutma özelliği ves...

  Diyet, Zayıflama

Brokoliyle görüntü ve kısmen tat açısından benzerlik gösteren karnabahar çorba, salata, yemek, kızartma, fırın yemekleriyle kışın mutfakta sürekli kullanılan kış sebzesidir. A, B, C ve E vitaminleri y...

  Sağlık

Vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanan obezite yirmi birinci asrın küresel sağlık sorunlarından biri kabul edilir. Obezite hastalarının vücutlarındaki yağ kütlesinin yağsız kütleye oranı hayli ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Hamilelik boyunca bebeğimizin ve annenin sağlığı çok önemlidir. Anne adayı için en öncelikli konu gebelikte bebeğimizin evreleri sağlıklı halde geçmesidir. Bebeğimizin gelişimine zarar vermeden, kilo ...

  Diyet, Zayıflama

Karbonhidrat tozu, diyetlerde ve spor aktivitelerinde ek gıda olarak kullanılabilmektedir. Karbonhidrat tozunun günlük alımı kimselerin amacında ve fizyolojik özelliklerine göre değişebilmektedir. Kar...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek, düşük kalorili besinler alarak ve hareketleri artırarak mümkün olur. Egzersizle beraber yapılacak rejim de önemlidir çünkü düşük kalorili besinler ile öğünleri geçirmek gerekmektedir. Bun...

  Diyet, Zayıflama

Kurubaklagiller sağlıklı beslenmek isteyen her bireyin sofrasından eksik etmeyeceği yiyeceklerdir. Bunların en önemlilerinden biri de hiç kuşkusuz yeşil mercimektir. Yeşil mercimek bağışıklığı güçlend...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek ve sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin sürekli başvurduğu yöntemlerden biri de diyettir. Fakat hızlı ve sağlıksız kilo vermek, sağlığı ciddi anlamda tehdit eder. Bu yüzden; diyet yapılırken...

  Diyet, Zayıflama

Sağlıklı ve dengeli beslenme çağımızda gelişen hızlı yaşam kültürü ile üstünde sıkça durulan bir konu biçimine gelmiştir. Bu kadar konuşulması bir ihtiyaç durumuna geldiğinin kanıtıdır. Sağlıksız besl...

  Diyet, Zayıflama

Kış mevsimindeki aylarda havaların soğumasına bağlı olarak günlük yaşamdaki hareketin azalması, tüketilen besinlerin daha az yakılmasına yol açar. Bu halde vücut tarafından yakılmayan besinlerin depol...

  Kadınlar

Genelde genetik nedenlerden ötürü meydana gelen kilo sorunları zellikle kadınlar için önemli kabul edilen bir konudur. İnsanlar bölümsel zayıflamaya genel olarak bütünsel olarak zayıflamadan daha fazl...

  Sağlık

Nefes borusunun ön tarafında bulunan tiroid bezleri, tiroid hormonunu salgılamakla görevlidir. Bu hormon da vücudumuzdaki tüm hücrelerin çalışma hızını düzenler. Saç teli, tırnak gibi hücreler de dahi...

  Kadınlar

Adet, kadınların her ay yumurta üretimi fonksiyonu ile beraber karşılaştıkları bir durumdur. Sağlıklı kadında adet döngüsünün 28 gün ile 35 gün arasında olması beklenir. Fakat bazı hallerde, adet döng...

  Diyet, Zayıflama

Yaz mevsimi denince aklan gelen ilk meyvelerden biri kavundur. Sıcak günlerde serinlemek için yenilen soğuk bir dilim kavunun tadını bilmeyen yoktur. Yaz aylarının vazgeçilmezi olan kavun, diyet yapan...

  Diyet, Zayıflama

Tüketimde yer bulan en temel tahıl ürünlerinden birisi buğdaydır. Oldukça yararlı olan buğdayın nötr tat ve aromada olmasından ötürü pratik olarak tüketilmesinin yanında ek olarak, saymakla bitmeyecek...

  Diyet, Zayıflama

Kilo vermek, çok miktarda kimsenin sorunu şekline gelmiştir. Kilo almak kadar kolay olmayan kilo verme işlemi son derece dikkatlice ele alınması gerekli olan bir konudur. Kilo vermek için son yıllarda...

  Diyet, Zayıflama

Çağımızdaki tarım uygulamaları, şehir hayatı, sanayileşme, kötü beslenme gibi faktörler sonucu insan vücudunda toksin birikiminde artış ortaya çıkar. Bunun sonucu sağlıksız bir bünye ve kilo alımı olu...

  Diyet, Zayıflama

Aşotu olarak da adlandırılan kişniş içerdiği besinler nedeni ile sağlığa olan faydaları ile bilinir. Bu yararların başında sindirim sistemini düzenlemesi, antioksidan ve ağrı kesici etkileri gelir. Bu...

  Diyet, Zayıflama

Diyet yapanlar veyahut ideal kilosunu korumak isteyen kimseler için düzenli beslenmede tüketilen yiyeceklerin besin değeri çok önemlidir. Kalori yönünden düşük benzer zamanda da enerji verici yiyecekl...

  Diyet, Zayıflama

Zayıf kimselerin sağlıklı biçimde kilo alması, bilinenin tersine kolay değildir. Özel olarak iştahsızlık problemi yaşayan kimselerin kilo alabilmesi için düzenli ve sağlıklı beslenme programına sahip ...