Ispanak

  Yemek Tarifleri

Kas ve iskelet sistemi incelendiğinde kemiklerin güçlü ve sağlıklı olması için kalsiyum ve D vitamini ihtiyacı öne çıkar. Sağlıklı kemik yapısının oluşması ve dayanıklılığın artması için belli yiyecek...

  Diyet, Zayıflama

Elma, yapısı sebebiyle içinde yüksek miktarda lif içerir. Lif içeren besinler genellikle kabızlık tedavisinde kullanılır. İlk olarak elma kabızlığa gelir. Ama elmanın devamlı kuru bir biçimde tüketilm...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin ilk iki sene en fazla ihtiyacı olan mineral kalsiyumdur. Kalsiyum ise süt ve yoğurt gibi besinlerin yanında ıspanak gibi sebzelerde de mevcuttur. Diğer yeşil yapraklı sebzelere göre içinde ...

  Sağlık

Boyun fıtığı özel olarak son dönemlerde teknolojinin ilerlemesiyle sık görülebilen bir hastalık biçimine geldi. Bilgisayar başında geçirilen uzun saatler boyun fıtığının en büyük nedenleri arasında ye...

  Sağlık

Daha fazla kanser hastaları için alternatif bir tedavi yöntemi olarak gösterilen B17 vitamini ile ilgili yapılmış olan bazı araştırmalar nihayetinde kanser hücrelerini yok etmekte etkili olduğu ortaya...

  Güzellik Sırları

İster kadın ister erkek saçı olsun sağlıklı olmaları için bakıma ihtiyaç duyarlar. Sağlıksız gözüken saçlar bir anlamda bakımsızlığın işaretidir. Kişi saçına gereke özeni gösterdiğinde sağlıklı saçlar...

  Pratik Bilgiler

Son günlerde pekçok kişi bağırsaklarının iyi çalışmadığından şikayet etmektedir. Böyle bir hal gözlendiği zaman kişinin hem sindirim aynı zamanda boşatım sisteminde sorunlar ortaya çıkar. Bundan dolay...

  Mutfak

Eski çağlarda Hellespontos ve Dardanel olarak anılan Çanakkale, ülkemizin kuzey batısında bulunan, Avrupa ve Asya’yı yine kendi adıyla anılan boğazla ayıran eşsiz bir ilimizdir. Eski yunan mitolojisin...

  Diyet, Zayıflama

Ispanakgiller ailesinin bir üyesi olan pancar, türkiyede bilhassa İç Anadolu Kısmında yetişir. Pancarın insanların sağlığına kattığı sayısız faydası tespit edilmiştir. Her ne kadar tadını sevmeyenler ...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Bebeklerin gelişimini sağlıklı biçimde devam ettirmesi için düzenli ve yeterli beslenmesi şarttır. Bebek beslenmesinde kusursuz besin olarak bilinen tek besin anne sütüdür. Anne sütü bir bebeğimizin b...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Ebeynler için çocuklarına ve bebeklerine bazı sebzeleri yedirmek gayet zordur. Ispanak, pırasa, kereviz bu sebzelerin başından gelir. Esasen bebeklerin sebzelere karşı bir önyargıları olması pek mümkü...

  Sağlık

Göz seğirmesi, gözün üst kapağının kontrolsüz bir biçimde kasılmasıdır. Bu kasılmalar, eğer tekrarlayıcı bir biçimde devam ederse yani nadir değilse, başka sebebi olabilir. Bunların başında astigmatiz...

  Sağlık

Piridoksin olarak da bilinen ve su içinde çözünen, B kompleks vitaminleri arasında yer bulan B6 vitamini, vücutta depolanmayan bir özelliğe sahiptir. Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimin...

  Güzellik Sırları

Amaranthaceae ailesinden olan koyu parlak yeşil ve çok miktarda çiçekli tek senelik otsu bir bitki olan ıspanak vitamin yönünden gayet zengindir. Bitki içinde A, E, C ve B grubu vitaminleri bulundurur...

  Pratik Bilgiler

Buzdolabı içinde birkaç gün içinde sararmaya ve çürüyüp bozulmaya başlayan ıspanakların uzun zaman taze kalması için dondurucular kullanılabilmektedir. Ispanaklar dondurucuda pişmiş veya çiğ biçimde s...

  Mutfak

Sebzelerin yararlı besin değerlerini kaybetmemesi için tüketilirken doğru doğranması gerekir. Birkaç kolay teknikle sağlıklı olarak sebze tüketmek gayet kolaydır. Sebzeleri doğrama için her şeyden önc...

  Diyet, Zayıflama

Erkek kadın hemen herkesin başına gelebilen en sıkıntılı durumlardan biri olan sivilce, vücudumuzdaki testosteron hormonunun artmasından ötürü oluşur. Stres, uyku düzeni kadar beslenme de sivilce oluş...

  Diyet, Zayıflama

Kırmızı gövdeli çok senelik bir bitki olan kuzukulağı kuzukulağıgiller familyasına aittir. Türkiyede ekşimek, ekşikulak, oğlak kulağı, turşu otu, ebem ekşisi olarak da adlandırılır. Nerdeyse yer yerde...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Vücudumuzu hastalıklara karşı koruyan bir savunma mekanizması bağışıklık sistemidir. Hem yetişkinlerde aynı zamanda bebeklerde bağışıklık mekanizmasının gelişmesi hayli önemlidir. Bebekler anne karnın...

  Sağlık

Sigarayı bıraktıktan vücudumuzun nikotini atması 48 ile 72 arası sürer. Sigaradan ayrı kalmak isteyenler için bu süre uzun gelebilir ve kanınızda dolaşan nikotin daha fazla sigara içmek istemenize ned...

  Sağlık

Göz sağlığını, sindirim ve bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini çoğu zaman vücutta eksik kalabilir. Dokuların onarımı ve hücre gelişimi için eksikliğinin giderilmesi ve vücudumuzun tekrar sağlı...

  Pratik Bilgiler

Aldığımız sebzelerin pek hızlı bozulmasını dolaylı olarak da çöpe atılmasını istemeyiz. Aldıklarımızı eğer hemen tüketemeyeceksek saklamak için türlü yöntemlere başvurabiliriz. Ama hepsinden önce dikk...

  Pratik Bilgiler

Yemeklerin yanında yardım eden olarak kullanılabilen yeşillikler sofraların vazgeçilmezidir. Bazen ana yemekle bazen ise yalnız olarak yemek olarak tercih edilen yeşillikler satalaların ana malzemesin...

  Mutfak

100’den fazla türü bulunan fesleğen, boyu 40 cm’ye kadar uzayabilen, çok dallı ve çoğu zaman yeşil renkli, çok senelik otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Fesleğen nasıl kurutulur? Bitkinin yapraklı ...