Ispanak

  Mutfak

Günün içinde minimum üç öğün yemek yeriz. Ek olarak öğünler arası sıvı ve katı besinler tüketiriz. Bütün bunları yalnızca gün içindeki enerji ihtiyacımızı karşılamak ve açlık hissimizi gidermek için y...

  Mutfak

Yakın zamanımızda her alanda olduğu gibi mutfak işlerinde de hayatımızı kolaylaştıracak ve stabil çözümler sağlayacak eşyaların sayısı hayli fazladır. Salata kurutucu da bunlardan biridir. Salata kuru...

  Sevimli Hayvanlar

Ciklet balıkları gerek asaletli duruşları, gerek görünüşleri, gerekse de çeşitlilikleri ile akvaryum severlerin gözdeleri şekline gelmişlerdir. Girdiğiniz her pet shop’ta mutlak bir ciklet türü vardır...

  Sevimli Hayvanlar

Doğal ortamı Amazon Nehri olan vatoz, cüce vatoz olarak da bilinen bir süs balığıdır. Küçük boyutları ve kolay üretilebilir olması hasebiyle hem üreticiler aynı zamanda akvaristlerin popüler balıkları...

  Ev İşleri, Tamirat

Temizlik başta olmak üzere ev işlerinde çokca kimyevi kullanılıyor. Bu kimyasallar, sağlığınıza ve doğaya olduğu kadar bütçenize de zararlıdır. Bu kadar yoğun kimyevi kullanımı yerine, çok çok sağlıkl...

  Güzellik Sırları

Türlü etkenlerin yanında cilt görünümünü etkileyen unsurların başında yaşlanmaya bağlı meydana gelen değişimler yer bulur. Düzenli bir şekilde bakım yapılmış olan cilt, ihtiyacı olan vitamin ve minera...

  Diyet, Zayıflama

Beslenme uzmanlarının önerdiği besleneme biçimi alkalidir. Peki alkali beslenme ve zayıflama nedir? Sağlıklı yaşam standardı oluşturmaya çalışan kimseler için alkali beslenme tavsiye edilir. Besinler ...

  Diyet, Zayıflama

Emzirme devrinde bebeğimizin olabildiğince anne sütünden yararlanabilmesi için, annenin sütünü arttırabileceği, sağlıklı besinler tüketmesi gerekmektedir  Anne Sütünü Arttıran Sebzeler Sütü Çoğaltan S...

  Mutfak

Sebze suları, bilhassa son senelerde artan sağlıklı beslenme ve doğal yaşam trendleriyle tam olarak popüler birer içecek biçimine geldi. Kendinize, ailenize ve sevdiklerinize sağlıklı sebze suları haz...

  Mutfak

Türkiye'nin türlü bölümlerinde yetişen sumak, küçük ağaç yahut çalı tipi bir bitki olarak bilinir. Başlangıçta yeşil olan ve mercimeğe benzeyen meyvesi olgunlaşarak kırmızıya döner. Sumağın meyvesi, a...

  Sevimli Hayvanlar

Sazangiller ailesinden tropikal bir balık çeşidi olan zebra balığı, uzunluğu 4 ile 6 cm arasında olup, yumurta ile çoğalan bir çeşididir. Barışçıl ve hareketli bir balık çeşidi olan zebra balıkları ak...

  Sevimli Hayvanlar

Ciklitgiller ailesinin bir üyesi olan melek balıklarının doğal ortamı Güney Amerika’dır. Azami 15 cm’ye kadar büyüyebilir. Üçgen gövdeli, zarif ve asil bir görüntüye sahip balıklardır. Türlü desenlerd...

  Güzellik Sırları

Hava kirliliği, kullanılan kozmetik ürünler hormonsal değişimlerden kaynaklı cilt yağlanması zaman geçtikçe cildin üst yüzeyinde ölü bir tabakanın oluşmasına neden olur. Bu ölü tabaka cildin hava alma...

  Diyet, Zayıflama

İyot tiroit bezinin düzgün çalışmasını sağlamaktadır. İyot toksinlerin vücudumuzdan atılmasını, kalsiyum gibi minerallerin kullanılabilmektedir hale gelmesini sağlamaktadır. Bunun sayesinde cildimizin...

  Diyet, Zayıflama

Formda kalmak veyahut zayıflamak için izlenen yollardan biri de düşük kalorili diyetlerdir. Bu diyetler “şok” diyet olarak da bilinmekte ve uzun bir zaman sonra insan vücuduna zarar vermektedir. Hızlı...

  Diyet, Zayıflama

İnsanlar sağlıklı olarak yaşamlarını devam ettirebilmek için türlü minerallere ihtiyaç duyarlar. Çinko da bu minerallerden bir tanesidir. Çünkü insan vücudunda meydana gelen hücre bölünmeleri için ger...

  Mutfak

Türk mutfağında mezelerin ayrı bir yeri vardır. Yemek servisinin en başında servisi yapılmış olan mezelerin çeşitleri saymakla bitmez. Dışarda gidilen yerlerde küçük küçük tabaklarda servis edilen mez...

  Ekonomi

Küresel ısınmanın çevreye olan etkilerinden biri de su kaynaklarımızın gün geçtikçe azalmasıdır. Dolaylı olarak evlerimizde, iş yerlerimizde, ortak alanlarda kısaca her yerde su tüketimimize dikkat et...

  Sevimli Hayvanlar

Ana vatanı Orta Amerika olan plati balığı, takriben 5 cm boyunda, sürü durumunda yaşayan ve barışçıl özellikleri ile bilinen sakin bir balık çeşididir. Çok fazla hareket etmeyeni, diğer türlerle iyi g...

  Blog

Yeterli derecede antrenman yapamayan ve kısırlaştırılan köpeklerde aşırı kilo riskinin bulunmasına karşılık önlem almak gerekmektedir. Bu amaçla genel sağlığına yardım eden olmak için beslenmede uygul...

  Güzellik Sırları

Besin değeri yüksek olan ıspanağı bütün sene süresince tüketmek mümkündür. Daha fazla Mart ve Mayıs gibi aylarda bulunmaktadır. Tek senelik otsu bir bitki olarak bilinmektedir. Protein ve vitamin yönü...

  Diyet, Zayıflama

Ispanak bilinenin tersine demir açısından zengin bir besin olmamak ile beraber hayli yüksek protein oranına sahiptir. Benzer zamanda antidepresan özelliğe sahip etken maddeler barındırır. Ama vücudumu...

  Diyet, Zayıflama

Kan basıncı olarak da ifade edilen tansiyonun kimselerde normal seviyelerde olması gerekir. Normal seviyelerinin yukarısına çıkması kan basıncını arttıracağı için damarları yani doğal olarak da kalbi ...

  Diyet, Zayıflama

İri yeşil yapraklarıyla kış mevsimi sebzesi olan ıspanak çok türlü biçimlerde sofralarda yer alır. Ispanak yüksek miktarda C olmak üzere A, B, D, K vitaminleri ile fosfor, demir ve magnezyum içermekte...