Hafif

  Nasıl Yapılır?

Heykel yapmak için değişik yöntemler bulunur ama tamamı genel açıdan ikiye ayrılır: kil,karton gibi malzemelerin heykeli biçimlendirmek için kullanılmış olduğu ekleme veyahut inşa etme yöntemi ve malz...

  Nasıl Yapılır?

Hobiler edinmek, bu hobiler için vakit ayırmak hem kaliteli vakit geçirmenizi, hem seçtiğiniz hobiye bağlı olarak sosyalleşmenizi aynı zamanda hayatın yüklediği stres ve sorumlulukların vermiş olduğu ...

  Fitness

Vücut geliştirmenin en doğru yolu adale gruplarının düzenli şekilde çalıştırılmasından geçmektedir. Unutulmamalıdır ki kaç kilo kaldırdığınız önemli değildir, önemli olan, egzersizin hakkını vererek n...

  Sağlık

Mesleğimizin gereği tüm gün oturuyor olabilirsiniz, ağır yükleri kaldırmanız gerekebilir yahut gideceğiniz toplantıda şık görünmek için tüm gün topuklu ayakkabıyla gezmiş olabilirsiniz. Tabii bunların...

  Nedir?

Günlük hayatın stresi içerisinde yalnızca beynimiz değil vücutlarımız da çok yoruluyor. Rahatlatmak için yapılabilecek en güzel şeylerden birisi de masaja gitmek, bedenimize bir kıyak geçmek :) Bunlar...

  Blog

Kış alametlerinden biri olarak sayabileceğimiz “Grip Aşısı Geldi” yazısı eczane camlarında çoktan yerini aldı. Peki, artık mahallenizdeki eczanelerden kolay bir şekilde temin edebildiğiniz grip aşılar...

  Fitness

Yürüyüş yapmak sağlıklı vücut ve zinde kalmak için her bireyin yapması gerekli olan çok güzel ve kolay bir spordur. Yürüyüşün en güzel özelliklerinden biri de çok az ekipmanla yapılıyor olmasıdır. Bun...

  Fitness

Belli sayıdaki kas liflerinin yırtılmasından kaynaklanan lif kopması çok ciddi bir ortopedik rahatsızlıktır ve ağrı, sızı yapmaktadır. Lif yırtılmalarının sonrasında kas düzeyinde iç kanama görülmekte...

  Nedir?

Hafif opera olarak sayılabilecek operet, operanın tersine her kelimesinin şarkı edasında söylenmediği(sözlü diyalogların olduğu) benzer zamanda içerisinde dansın da olabileceği bir müzikal sahne oyunu...

  Blog

Zumba, eğlenceli ve etkili egzersiz sistemi ile Latin ve Uluslararası müziği birleştiren bir dans çeşididir. Bu dansı yapabilmek içinse her şeyden önce temel bacak, kalça ve kol hareketlerini öğrenmek...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Son yıllarda piyasadaki biri birinden değişik pusetler arasından size en ideal olanını seçmek samanlıkta iğne aramak gibidir. Hele ki puset seçerken hangi kriterleri göz önünde bulundurmanız gerektiği...

  Fitness

Tatil herkes için sihirli bir kelimedir. Ama tatil değince herkesin aklına benzer görüntü gelmez. Bazılarımız için tatil bir yere bağımlı olmama halidir. Kimileri özgürce dolaşıp, istediğinde kendi se...

  Blog

Nane yağı, kokusu ile yemeklerimizin lezzetini artıran, güzel ve ferah his yaratan nane bitkisinden elde edilen bir yağdır. Nane yağı gayet faydalı bir yağ olup modern tıpta dahi yer edinmeye başlayan...

  Blog

Su çiçeği, bir çocuk hastalığı olarak bilinir ve varisella virüsünün neden olduğu bir hastalıktır. Cilt üstünde kırmızı ve içi sıvı dolu döküntülerle kendini göstermektedir. Çoğunlukla ilk aşaması göv...

  Fitness

Egzersizlerin çok önemli noktası olan ısınma hareketleri, türlü sebeplerle ihmal edilmektedir. Egzersiz öncesi yapılması gerekli olan ısınma hareketleri genelde bir yük olarak görüldüğünden ya hiç yap...

  Fitness

Dünyada yaygın bir ortopedik problem olan ve sırt kemiğinin dışarıya doğru çıkıntı bir hal almasına kifoz denir. Kifoz halk içinde kamburluk olarak da bilinir. Genetik nedenlerden ötürü da kamburluk g...

  Blog

Kağıttan türlü tekniklerle çiçekler yapmanız mümkün. Rengarenk kağıtları birer mis kokulu çiçek biçimine getirmek esasen çok da zor değil. Evinizi süslemek yahut bir partiye renk katmak için kullanabi...

  Sağlık

Gözümüzün en ön tabakası olan korneanın doğal şeklinin bozularak ışığı olması gerektiği gibi kıramaması ve bu sebep ile retinadan bulanık görüntü oluşmasıyla meydana gelen göz hastalığı Astigmat hayli...

  Fitness

Ağırlık çalışmak, son dönemin vazgeçilmezleri arasında. Bu çalışmaların büyük çoğunluğu geniş omuzlara ve sıkı, kat kat olmuş bir karna sahip olmak için yapılıyor. Ama atlanan ve zaman geçtikçe bütünü...

  Fitness

Kadınların korkulu rüyalarından biri göğüs sarkması… Tabii ki yaş ilerledikçe vücut diriliğini kaybediyor ve vücudumuzda birtakım değişiklikler meydana geliyor. Fakat düzenli yapılmış olan egzersizler...

  Blog

Herkes doğru nefes alarak konuşmayı, sesinin tonunu doğru ayarlamayı ister. Bu isteği diyafram kaslarını çalıştırarak gerçekleştirmemiz mümkün. Diyafram göğüs ve karın boşluğunu biri birinden ayıran f...

  Blog

Göz nezlesi, göz kapağının iç kısmıyla gözün beyaz yüzeyinin bir kısmını örten konjonktiva adıyla anılan ince zarın iltihaplanması yahut enfeksiyon alması sonucu meydana gelen bir göz hastalığıdır. Gö...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Halk içerisinde yaygın adıyla bilinen hamilelik zehirlenmesi tıp dilinde “preeklampsi” olarak adlandırılmaktadır. Preeklampsi, gebeliğe bağlı olarak meydana gelen bir hal olup hamileliğin sona ermesiy...

  Çocuk, Bebek Bakımı

Kızamıkçık hastalığı, virsülerin yol açtığı kızamık ile karıştırılmaması gerekli olan bir hastalıktır. Bazı yönlerden kızamığa benzemekle beraber değişik belirtileri vardır. Kızamık gibi deride yıpran...